
soy nueva en esto y no se por donde empezar, me recomendaron la dieta WW y llevo 1semana buscando informción.
En mi provincia no hay reuniones y he visto que hay mucha gente que la sigue sin ir a las reuniones.
En mi casa tengo que hacer el menú para 4 ya que todos estamos un poco subiditos de peso.
A mi y a mis hijas nos salen 22 puntos y a mi marido 31.
No se como organizar los menus, creo que si me hago un menú semanal lo podria hacer.
Para empezar que me recomendais para mañana, ya se que es pedir mucho pero si me podeis dar el desayuno, la comida y la cena os lo agradeceré.
Tambien tengo que decir que ayer compré un libro por internet que me costó 25€ y creo que es una soberana tonteria, se llama la dieta de Michelle.
No lo he dicho pero tengo que perder de 15 a 20 k y mi marido mas o menos igual.
Espero vuestros consejos y mil gracias.