No puedo con el agua:

[anaros]

Aiss! Llegando el frio no puedo con el agua es que no me entra , ni me acuerdo de ella, como mucho tomare 3 vasos.

Teneis algun truco para llegar a los 2 litros sin esfuerzo?, bueno , o con el, pero el caso es llegar .

[comilona69]

Es normal que con el frío no apetece..prueba con infusiones, puedes hacerlas calientes y te las vas tomando poco a poco...

[Toda]

Aiss! Llegando el frio no puedo con el agua es que no me entra , ni me acuerdo de ella, como mucho tomare 3 vasos.

Teneis algun truco para llegar a los 2 litros sin esfuerzo?, bueno , o con el, pero el caso es llegar .

Toma un vaso al levantarte y otro cada vez que vayas al baño

[Ada_lovelace]

Botellita de agua de 500ml. Divide tu día en cuatro partes y procura beberte una botellita en cada una. Por ejemplo, yo la lleno por la mañana y antes de comer bebo una, antes del café de media tarde, otra. Antes de irme a casa, otra, y luego por la noche en casa tengo otra botellita. Realmente una botellita de estas la bebes en dos tragos (largos, eso sí). Lleva tu botellita a todas partes, y cuenta las veces que la llenas.

[sonipa]

Botellita de agua de 500ml. Divide tu día en cuatro partes y procura beberte una botellita en cada una. Por ejemplo, yo la lleno por la mañana y antes de comer bebo una, antes del café de media tarde, otra. Antes de irme a casa, otra, y luego por la noche en casa tengo otra botellita. Realmente una botellita de estas la bebes en dos tragos (largos, eso sí). Lleva tu botellita a todas partes, y cuenta las veces que la llenas.

Yo venía a darte un consejo de ese estilo

Yo lo hago por vasos: 8 vasos al día (de 200 ml - 1.6 litros al día) mínimo. Cuando bebo agua, suelo tomarme dos vasos.

Por ejemplo, si bebes tres vasos de agua al día...En el momento en el que vayas a beber, te tomas un segundo vaso. Así es más fácil

Yo lo divido así: 2 vasos al levantarme, 2 durante la mañana, 2 entre mediodía-tarde, y otros dos entre tarde-noche. A veces llego a los 10 vasos, depende de lo que coma ese día (por el tema de la sal).

Respecto a las infusiones, si mal no recuerdo había que tomar mínimo 1-1.5 litros de agua al día sin añadidos

[Dunia75]

Respecto a las infusiones, si mal no recuerdo había que tomar mínimo 1-1.5 litros de agua al día sin añadidos

pagina 26 del libro, 1 litro ha de ser de agua, el resto puede ser infusinoes o caldos de verduras, un ejemplo para cubrir las necesidades diarias de liquidos:
* 4 vasos de agua
* 3 infusiones
* una taza de caldo de verduras

[anaros]

Gracias chicas, intentare lo de la botellita o los vasos dobles porque yo de infusiones no soy mucho y aun queda tooooodo el invierno por delante, es mucho tiempo bebiendo poca agua , aiss! que ganas de que llegue el verano

[_MeiGa_]

Yo tengo la botella siempre al lado e intento ir pegandole sorbos al largo del día, así no se me hace pesado... Voy bebiendo poco a poco!

[raky8]

Gracias chicas, intentare lo de la botellita o los vasos dobles porque yo de infusiones no soy mucho y aun queda tooooodo el invierno por delante, es mucho tiempo bebiendo poca agua , aiss! que ganas de que llegue el verano

Secundo a lo del verano

[aquita_telekita]

Pues yo ni en verano ni en invierno.....

Me cuesto un trabajo enorme beberme aunque sea 1 litro de agua...

Yo en el curro tengo una maquina de agua, con vasos de 200 ml, con suerte en el día me bebo 4 vasos de estos....algo es algo, porque antes no me bebía ni 1...solo cuando tenía mucha sed...un desastre, a ver si al final, poco a poco llego al litro y medio