ESTOFADO DE PAVO CON VERDURAS (Chef2000ti) 5,5 puntos x rac.:

Foro sobre la dieta Weight Watcher's o también llamada "Dieta de los Puntos"
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GARRE2
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ESTOFADO DE PAVO CON VERDURAS (Chef2000ti) 5,5 puntos x rac.

Mensaje por GARRE2 » Jue 12 Nov 2009 20:44

ESTOFADO DE PAVO CON VERDURAS (Chef2000ti) 5,5 puntos por ración

Imagen

Ingredientes:

• 500 gr de pavo troceado (3 puntos a saciedad)
• 1 sobre de 400 gr de verduras Verdifresch de Mercadona (calabacín, pimiento rojo, pimiento verde, cebolla, puerro y apio)
• especias morocco
• ajo granulado
• laurel en polvo
• sal con hierbas
• 1 pastilla de avecrem
• sal
• 1 vaso de vino blanco
• 2 cucharadas de aceite (5 puntos)

total de puntos: 5,5 puntos por ración

Preparación:

Poner aceite en la cubeta. Sazonar el pavo con la sal de hierbas y las especias. Echar el pavo en la cubeta.

MENÚ PLANCHA TEMPERATURA TURBO, 5 MINUTOS con tapa abierta.

A media cocción poner las verduras sazonadas con sal y 1 pastilla de avecrem. Cuando acabe echar el vino y poner.

MENÚ PRESIÓN/VAPOR, 10 MINUTOS


Espero que os guste.

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