CLASIFICACIÓN Wachi Carrera de la semana. 23/11 AL 29/11:

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Toda
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CLASIFICACIÓN Wachi Carrera de la semana. 23/11 AL 29/11

Mensaje por Toda » Mar 24 Nov 2009 16:59

cuando tenga un momento actualizo la de la semana pasada.
mientras ... podéis ir poniendo lo de esta.

Martes: carrera suave y clase de tonificación: 3p
Objetivo 16p :up:


MILI……………………………..………..5p
Domingo: 5p

KLARA…………………..……….……. 7p
Lunes: 4p
Martes: 3p

MCOR……………………....………… 12p
Lunes: 3p
Martes: 3p
Jueves: 4p

TODA………….……….……….. (16P) 16p
Martes: 3p
Miércoles: 4.5p
Jueves: 3p
Sábado: 5,5p

MILA…………………..…………..(30P) 19p
Lunes: 4p
Martes: 3p
Miércoles: 4p
Jueves: 3p
Viernes: 4p
Sábado: 1p

MAR……………………………………24p
Lunes: 8p
Miércoles: 8p
Viernes: 8p

MIVV…………………….…………….32p
Lunes: 9p
Martes: 6p
Miércoles: 8p
Jueves: 9p
Última edición por Toda el Mar 01 Dic 2009 20:15, editado 1 vez en total.

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mcor
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Re: Wachi Carrera de la semana. 23/11 AL 29/11

Mensaje por mcor » Mar 24 Nov 2009 17:43

lunes: spining 3 :up:

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Mar_08
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Re: Wachi Carrera de la semana. 23/11 AL 29/11

Mensaje por Mar_08 » Mar 24 Nov 2009 17:46

Lunes

2 horas fitness (tonificación ) 8 puntos
gasto energético: 524

Miercoles

1 hora cycling 8 puntos
gasto energético: 405 kcal.

Viernes

1 hora cycling 8 puntos
Gasto energético 415 kcal
Última edición por Mar_08 el Lun 30 Nov 2009 15:10, editado 2 veces en total.

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PumpkinQueen
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Re: Wachi Carrera de la semana. 23/11 AL 29/11

Mensaje por PumpkinQueen » Mar 24 Nov 2009 22:36

Lunes 4bp de eliptica.

Martes 3bp de fitness acuatico.

mivv
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Re: Wachi Carrera de la semana. 23/11 AL 29/11

Mensaje por mivv » Mar 24 Nov 2009 23:30

lunes 9 bonopoints de una clase de spignin y otra de bp , martes 6 bonopoints deuna hora de airobic :coqueta: :beso: :beso: :beso: :beso:

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milaartesana
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Re: Wachi Carrera de la semana. 23/11 AL 29/11

Mensaje por milaartesana » Mié 25 Nov 2009 09:23

Lunes: 4 bp
Martes: 3 bp
Objetivo: como estoy de vacaciones espero hacer algo más de ejercicio, así que 30 bp
:beso: :beso: :beso:

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mcor
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Re: Wachi Carrera de la semana. 23/11 AL 29/11

Mensaje por mcor » Mié 25 Nov 2009 10:29

martes. 1 hora aerobic 3 p

mivv
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Re: Wachi Carrera de la semana. 23/11 AL 29/11

Mensaje por mivv » Mié 25 Nov 2009 23:08

8 bonopoints de una clase de fitbaall y otra de body combat :up: :up: :up: :up: :beso: :beso: :beso:

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Re: Wachi Carrera de la semana. 23/11 AL 29/11

Mensaje por milaartesana » Jue 26 Nov 2009 01:31

miércoles: 4 bp.

:beso: :beso: :beso:

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Re: Wachi Carrera de la semana. 23/11 AL 29/11

Mensaje por mcor » Vie 27 Nov 2009 11:46

jueves: 1 h aerobic 3 bp

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