una ayudita por fa:

[conchirg6]

hola chicas, no se como solucionar mi problema, veras hago la dieta de lunes a viernes perfecta, pero llega el sabado me pongo a limpiar la casa y no paro de ir a la nevera que si una cervecita un poco de queso total que me paso mogollon, despues llega el domingo y digo bueno empezare mañana y asi estoy cada semana algien sabe algun truquillo, yo creo que no estoy lo suficiente mentalizada o que se yo. data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

[mcor]

A ver lo primero si ves q no puedes librarte de las tentaciones no las tengas, llena la nevera de cosas bajas en puntos, frutas, verduras, lacteos 0%, etcc, y despues mentalizarte es hambre o es pura gula?'. si es hambre igual deberias de hacer una media mña mas contundente un sanwich algo q llene, y si es gula tienes q pensar realmente merece la pena estropear todo el esfuerzo de la semana en 1 mña??

[rahela]

Piensa en hacer bien toda una semana, incluido el finde.
Si ves que no puedes controlarte, sal a dar un paseo y mantente ocupada.
Piensalo, no sé, alguna vez me ha pasado , pero intenta que no sean TODOS los fines de semana.

[PumpkinQueen]

A mi ultimmente me pasa igua, asi que no te puedo aconsejar nada... la teoria me la se: ir al gym o salir a pasear para distraerte, comer zanahorias... pero al final

[ro69]

A mí me pasa lo mismo que a tí, ahora lo que hago es que si me paso por la mañana, pues ceno sólo fruta, no sé si te servirá. De todos modos esta semana aunque me pasé el finde y el lunes tuve cumple he perdido 300 gramos. que para mí no está nada mal viendo las circunstancias. Saludos.