, pero he pensado escoger menus de los que poneis en el foro y listo 
....peso ahora 63K mido 158 creo que son 17 puntos los que me corresponderian apx. y lo que he comido hoy ha sido desayuno, una naranja y un vaso de leche con dos cucharadas de cacao, y cuatro galletas maria, como me he ido a la cama. he trabajado por la noche. he comido a las cuatro y me he hecho dos filetes de pollo con dos cdt. de tomate y dos lonchas de queso laingy cuatros dedos de pan y una gelatina de fresa. ahh y una para antes de comer, dos galletas por la tarde y para cenar una lata de judias verdes rehogadas con una lata de atun, y unas horas mas tarde 30g. de cereales integrales con un vaso de leche. como voy.....se que la leche puntua mucho pero para mi es inprescindible me encanta
creo q a nadie le gusta hacer dietas, pero de todas las q conozco, la ww es de mas facil, tranquila pronto le cogeras el tranquillo 
