RESUMEN PROPOINTS - Nuevo Programa WW Francia:

Foro sobre la dieta Weight Watcher's o también llamada "Dieta de los Puntos"
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xiroi
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RESUMEN PROPOINTS - Nuevo Programa WW Francia

Mensaje por xiroi » Lun 11 Ene 2010 09:24

Post en construcción

Abro este post para poner las bases del programa ww francés - propoints

No escribir - por favor

Dudas en los post anteriores
http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... &start=950" onclick="window.open(this.href);return false;

Es necesario cumplir a diario con los siguientes mínimos:
- 2 frutas
- 300 gr de verduras
- 2 cc de materias grasas
- 200 grs de proteínas (carne, huevos, pescado -al menos 3 veces por semana de pescado)
- 2 porciones de lácteos
- 300 grs de hidratos de carbono
- 1,5 l de agua

Además, se recomienda hacer 30 minutos de ejercicio diario.



Calculadora Propoints:
http://www.wijvallenaf.nl/Weight-Watche ... chine.html" onclick="window.open(this.href);return false;

Imagen



Fórmula:
(Proteínas / 10) + (Hidratos de carbono / 10) + (Grasas / 4) + (Fibra / 30)
El resultado se redondea al medio punto más cercano.
Última edición por xiroi el Lun 11 Ene 2010 11:47, editado 5 veces en total.

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Re: RESUMEN PROPOINTS - Nuevo Programa WW Francia

Mensaje por xiroi » Lun 11 Ene 2010 09:24

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Re: RESUMEN PROPOINTS - Nuevo Programa WW Francia

Mensaje por xiroi » Lun 11 Ene 2010 09:25

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Re: RESUMEN PROPOINTS - Nuevo Programa WW Francia

Mensaje por xiroi » Lun 11 Ene 2010 09:25

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Re: RESUMEN PROPOINTS - Nuevo Programa WW Francia

Mensaje por xiroi » Lun 11 Ene 2010 09:26

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Re: RESUMEN PROPOINTS - Nuevo Programa WW Francia

Mensaje por xiroi » Lun 11 Ene 2010 09:26

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Re: RESUMEN PROPOINTS - Nuevo Programa WW Francia

Mensaje por ciberosa » Lun 11 Ene 2010 11:06

Xiroi, gracias por el curro, parece que la nueva propoints no es dificil, yo creo que hasta que no se imponga en España no lo voy a hacer pero he mirado el enlace de la calculadora propoints y que está en Alemán?, que significa cada campo?, alguien sabría decirme.

De nuevo gracias a todas las que hacéis posible este foro tan estupendo. Un besazo.

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Re: RESUMEN PROPOINTS - Nuevo Programa WW Francia

Mensaje por Lady_blue » Mié 24 Feb 2010 11:46

1º gramos de Proteínas [ ]
2º gramos de Hidratos de carbono [ ]
3º gramos de grasas [ ]
4º gramos de fibra [ ]

---Botón [CALCULAR]---

Puntos WW [ ]


Apunte: Para poner número con coma ; ejemplo 2,5 hay que usar el punto 2.5

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estavezsi
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Re: RESUMEN PROPOINTS - Nuevo Programa WW Francia

Mensaje por estavezsi » Vie 26 Feb 2010 14:40

¡Para arriba este resumen!

Y le añado esto, que también pusimos en su día:

37 ans, F, 1,63, 78,5 kgs = 29/J + 42/H
25 ans, F, 1m78, 75 kg = 29/J + 42/H
48ans, F, 1.48m, 61kg = 29/J + 35/H
30ans, F, 1m54, 70kg = 29/J + 35/H
: 34ans, F, 1.66m, 72.5kg = 29/J + 42/H
: 28 ans, f, 1m60, 64 kg = 29/J + 35/H
: 28ans, F, 1,65m 77 kilos = 29/J + 42/H
: 27 ans F, 1.71m, 85 kg = 31/J + 49/H
: 23ans, F, 1m67, 72.1 kg = 29/J + 42/H
: 20 ans, F, 1.69m, 81 kg = 31/J + 49/H
: 30ans, F, 1.63m, 66.7 = 29/J + 35/H
: 35 ans, F, 1m56, 90 kg = 29/J + 49/H
: 58 ans, F, 1m52, 63kg300 = 29/J + 35/H
: 25ans, F, 1m55, 67kg = 29/J + 35/H
37 ans, F,1m54, 64kg = 29/J + 35/H
26ans, F,1m61, 76.400Kg = 29/J + 42/H
:28 ans F 77kh, 1m60 = 29/J + 42/H
: 29 ans, F 1.65m, 88 kilos = 30/J + 49/H
: homme de 31 ans, 1m85, 98.5kg = 47/J + 49/H
: femme 30 ans, 72 kilos, 1m58 = 29/J + 42/H
: homme, 21ans, 1.71m, 84kg = 42/J + 49/H
: taille 1,68 ; femme ; 85kg ;age 41ans = 29/J + 49/H
: Femme de 40ans, je mesure 1.64m et je pèse 77.7kg = 29/J + 42/H
: 70kgs-154cm-femme-24ans = 29/J + 35/H
: 35ans, F, 1.71m, 86.4kg = 30/J + 49/H
37ans, F, 1.68m, 89kg = 30/J + 49/H
47ans, F, 1.57m, 105kg = 31/J + 49/H
: 38ans, F, 1.68m, 72kg = 29/J + 42/H
: 32 ans, 1,68m, 73,5 kg = 29/J + 42/H
Femme /37ans /79kg/1m71 = 29/J + 42/H
: 30 ans, F, 1m64, 96 kg = 32/J + 49/H
: 27 ans, F, 1m65, 76k = 29/J + 42/H
: 41ans, F, 1.65m, 103kg = 33/J + 49/H
: 19ans, Femme, 1m58 et 63 kg = 29/J + 35/H
46ans, F, 1.60m, 131kg = 40/J + 49/H
58 ans femme 1.65 m 109 k = 32/J + 49/H
: 21, je mesure 1m71 et pèse 101 kilos = 37/J + 49/H
: femmes - 39 ans - 88 kg et 1m78 = 31/J + 49/H
: femme 34 ans 1m67 129kg = 29/J + 49/H
: femme - 58 ans - 84 kg tu ne m'as pas donné ta taille
: 1m57 21 ans 83kilos = 29/J + 49/H
: tu ne m'as pas donné ta taille
: 34 ans mesure 1,70 , 95kilo = 33/J + 49/H
: merci de mettre ton prénom en entier (ou ton pseudo... un minimum quoi)
: 21 ans, 1.60m, 70.900kg = 29/J + 49/H
: 19 ans, 1.58m, 67kg = 29/J + 35/H
: 59ans, 1.60m, 68kg = 29/J + 35/H
: J'ai 21, je mesure 1m71 et pèse 101 kilos = 37/J + 49/H
, F, 1.60m, 95kg = 30/J + 49/H
, F, 1.63m, 72.100kg = 29/J + 49/H
: 22ans, F, 1.63m, 82kg = 29/J + 49/H
: 31ans, F, 1.57m, 96kg = 31/J + 49/H
: 53ans, F, 1.58m, 77.200kg = 29/J + 49/H
: 35ans, F, 1.76m, 76.5kg = 29/J + 49/H
: 42ans, F, 1.57m, 90kg = 29/J + 49/H
38 ans, F, 1.52m, 82kg = 29/J + 49/H
: 41ans, H, 1.74m, 83kg = 37/J + 49/H
: 37 ans, F, 1.72m, 103kg = 35/J + 49/H
: 38ans, F, 1.58m, 75kg = 29/J + 49/H
: 38 ans, F, 1.68m, 84 kg = 29/J + 49/H
31ans, F, 1,65m, 65kg = 29/J + 49/H
: 33ans, H, 1,80m, 97kg = 45/J + 49/H
38ans, F, 1.56m, 77kg = 29/J et 49/H
47ans, F, 1.73m, 90kg = 29/J 49/H
: 35ans, F, 1.60m, 79kg = 29/J 49/H
: 21ans, F, 1.63m, 87kg = 31/J 49/H
: 44ans, F, 1.69m, 74kg = 29/J 49/H
: 53ans, H, 1.89m, 135kg = 57/J 49/H
: 59ans, F, 1.60m, 75kg = 29/J 49/H
: 19ans, F, 1.60m, 59kg = 29/J 49/H
: 33ans, F, 1.63m, 79kg = 29/J 49/H
: 51 ans, F, 1.62m, 87.500kg = 29/J 49/H
: 32ans, F, 1.74m, 97kg = 34/J 49/H
: 28ans, F, 1.68m, 78.400kg = 29/J 49/H

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Re: RESUMEN PROPOINTS - Nuevo Programa WW Francia

Mensaje por pensamientos » Sab 27 Feb 2010 13:06

Si nadie escribe ,se va a perder como nos a pasado ultimamente,ningún trabajo serio dura ,ya se han perdido muchas cosas útiles,informaciones valiosas.
Estoy recibiendo pedidos de ayuda a diario.
Como no tienen calculadora,cuando van a las compras ,estan perdidas.
Sería bueno explicar,que 1PP es igual a 40 calorías.
Que facilmente dividiendo las calorias del alimento que estan comprando por40,va a dar los PP que vale.
Vamos chicas ayuden a las nuevas!!!!
Un besote para todas,no se pierdan.

Ayuden por favor.... :beso: :beso: :beso: :beso:

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