Menú semanal del 18 al 24 de enero:

[Davara]

Buenos días chicas!!

Es lunes... a completar vuestros menús!!

Lunes 18-01-10...23p, Flexi

Desayuno
200ml de leche con colacao - 1p**
6 galletas María fontaneda - 3p
1 plátano pequeño
Total - 5p

M.m.
4 mandarinas
Total - 0p

Comida
pisto - 3,5p
lomo de cerdo - 3,5p
melón - 0p
1 café - 0,5p
Total - 7,5p

Merienda
sandwich de pavo - 3,5p
Total - 3,5p

Cena
sopa de pasta a saciedad - 4p
1 plátano pequeño - 1p
400ml de leche desnatada - 2p
Total - 6p

Total: 23 / 23

[_MeiGa_]

Puedo apuntarme???
A ver si así empiezo a controlarme más y alguien me da garrotes

[PumpkinQueen]

Davara, te copio el formato, que no tengo tiempo de buscar el mio ni cambiarle....

Lunes 18-01-10... 32propoints.

Desayuno: 4.8pp
café vienes 2pp
terrón de azúcar 1pp
magdalena casera 1,8pp
1/2 litro de agua

Mm: 1,8pp
2 mandarinas
magdalena casera 1,8pp
infusión
1/2 litro de agua

Comida: 8pp
rodaballo gratinado 7,5pp
1/2 litro de agua
2 mandarinas
café de máquina 0,5pp.

Merienda: 2,6pp
yogurt natural 1,6pp
azúcar 1pp


Cena

Propoints totales: 32pp.
Propoints usados: 17,2
Bonopropoints:
Reserva: 49pp.

[anaisabel1964]

Buenos días chicas....aquí vengo a rendir cuentas.....
Lunes 18-01-10, 21 Flexi
Desayuno
Café+100ml leche desn.-0,5
5 galletas sin Hacendado.-1,5
1 kiwi
Total.-2p

M.m.-
café+2 ct Seveltesse.-0,5
1 manzana
Total.-0,5

Comida.-
Morcillo con cebolla y zanahorias (80 grs).- 5,5
Patatas congeladas para horno 50grs.-2
pan.-1,5
1 kiwi
1 mandarina
café+nube leche
galleta francesa.-2
Total.-11

Merienda.-
2 palmeritas chocolate.-3
1 té
2 mandarinas
Total.-3p

Cena.-
Brócoli al vapor
25 grs pan+30 grs salmón ahumado.-2
1/8 de puding casero.-1
Total.-3

6 caramelos.-1

Total.-20,5

[Davara]

No problem!! Yo se lo copié a Anaisabel...

[anaisabel1964]

No problem!! Yo se lo copié a Anaisabel...

Guos japen????

[Narico]

Buenos días, me uno a los menús (empiezo la semana con +18)

Puntos diarios 18

DESAYUNO 3'5P
pita integral (3p)
mermelada light (0p)
té con leche de arroz (0'5p)

MEDIA MAÑANA 1P
plátano pequeño (1p)

COMIDA 7'5P
lentejas (3p)
con morcilla de cebolla (4'5p)
verduras (0p)
naranja (0p)

MERIENDA 1'5P
2 higos secos (1p)
bio natural 0% (0'5p)

CENA

Total:

[PumpkinQueen]

¿has vuelto a la flexi?

[mcor]

yo iba a preguntarte lo mismo Clara

[nuridaniel]

buenos dias chicas....
aqui va el menú, de la de Pucela...

18/01/2010FLEXI NORMAL: 20PTOS.

Desayuno. 7pt.
200-ml. leche semidesnatada. 2pt.
70grs. de pan. 3pt.
2ct. margarina light.1pt.
50gr. de jamon cocido noel. 1pt.

Mm: 0pt.
Mandarina.
Café solo.

Comida: 7pt.
Puré de verdura c/ patata. 2pt.
140grs. de merluza cocida. 2.5pt.
2 pan tostado integral 1pt.
Ensalada lechuga roble c/ 1ct. de aceite. 1pt.
Zumo de naranja. 0.5pt.

Mt:1pt.
50grs. pechuga de pavo en taco hacendado 0.5pt.
1pan tostado integral. 0.5pt.

Cena: 4.5pt.
Ensalada lechuga roble c/ aceite. 1pt.
Salchichas del mar Pescanova. 2.5pt.
2 pan tostado integral. 1pt.

Total: 19.5pt.