**MENÚS FEBRERO CON FOTO**:

Foro sobre la dieta Weight Watcher's o también llamada "Dieta de los Puntos"
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menus_ww
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**MENÚS FEBRERO CON FOTO**

Mensaje por menus_ww » Lun 01 Feb 2010 02:05

Seguir actualizando a partir de aquí

En este post apuntamos diariamente los menús que hacemos. Es OBLIGATORIO PONER FOTO, así además nos daremos ideas para hacer cositas ricas.
* Quien quiera participar puede contestar aquí y poner un día en cada post, para ello podéis ir editando sobre la marcha, o esperar al final del día y ponerlo todo.
* Si estáis más de 5 días sin poner los menús, os pondré en la parte baja de la lista, ya que para editar es un lío y si hay gente que lo deja de poner, me es más fácil si quien sí lo hace a diario está toda juntita.
* Os agradecería pusieseis la puntuación, sobre todo para la gente nueva, que está un poco más perdida para que se hagan una idea de la equivalencia entre raciones y puntos.
* Para subir las fotos, os pediría que lo hicieseis con TINYPIC.COM ya que con otras páginas da errores a algunas foreras
* También sería conveniente, que me fueseis poniendo el formato WW que estáis haciendo (flexi, +18), así como los puntos diarios que tenéis.

Consulta los menús anteriores aqui

MENÚS DE FEBRERO

KOOKA -23p- (FLEXI+18)
lunes 1, martes 2, miércoles 3, jueves 4, viernes 5, sábado 6, domingo 7, lunes 8, martes 9, lunes 15, martes 16, miércoles 17, jueves 18, viernes 19, sábado 20,

MARIAJJE -22p- (FLEXI+18)
lunes 1, martes 2, miércoles 3, jueves 4, viernes 5, sábado 6, domingo 7, lunes 8, martes 9, miércoles 10, jueves 11, viernes 12, sábado 13, domingo 14, lunes 15, martes 16, miércoles 17, jueves 18, viernes 19, sábado 20, domingo 21, lunes 22, martes 23, miércoles 24, jueves 25, viernes 26, sábado 27, domingo 28

MELIN -22p-
lunes 1, martes 2, miércoles 3, viernes 5, sábado 6, domingo 7, lunes 8, martes 9, miércoles 10, jueves 11, viernes 12, sábado 13, domingo 14, lunes 15, martes 16, miércoles 17, jueves 18, viernes 19,
domingo 28

PILARIXITA -22p- (FLEXI+18)
miércoles 3, jueves 4, viernes 5, sábado 6, martes 9, miércoles 10, jueves 11, viernes 12, sábado 13, lunes 15, martes 16, miércoles 17, jueves 18, viernes 19, sábado 20, domingo 21,

CLV -20p- (FLEXI+18)
martes 2, miércoles 3, jueves 4, viernes 5, lunes 8, martes 9, miércoles 10, jueves 11, viernes 12, sábado 13, domingo 14, lunes 15, martes 16, miércoles 17, jueves 18, viernes 19, lunes 22,

AMARAL83 -20p- (FLEXI+18)
lunes 1, martes 2, miércoles 3, jueves 4, viernes 5, sábado 6, lunes 8, martes 9, miércoles 10, jueves 11, sábado 13, lunes 22, miércoles 24, jueves 25, viernes 26, sábado 27,

MIA.88 -29pp.+35rs- (PROPOINTS)
jueves 4, sábado 6, domingo 7, lunes 8, martes 9, miércoles 10, jueves 11, sábado 13, domingo 14, lunes 15, martes 16,
Última edición por menus_ww el Mié 03 Mar 2010 09:26, editado 43 veces en total.

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Re: **MENÚS FEBRERO CON FOTO**

Mensaje por amaral83 » Lun 01 Feb 2010 15:27

:lol: estreno el post!!!
MENÚ 1 DE FEBRERO
Flexi+18
Total puntos: 20

DESAYUNO...2,5

ImagenImagen
1vaso leche (1) 2galletas flora (1,5)

ALMUERZO...3
ImagenImagenImagen
sandwich (2) pavo 50g (0,5) tranchete light (0,5)
2mandarinas (0) 1manzana(0)

COMIDA...8

Imagen ImagenImagen
Ensalada(0) 2ct aceite (2)
merluza a saciedad (3) sepia (1) gamba (0,5) guisantes (0,5)
1yogur pastelero (1)

MERIENDA...3,5

Imagen Imagen
200ml leche dtada(1) 30g cereales Golden Graham (2) 1bizcocho La Filo (0,5)

CENA...2

ImagenImagenImagen
ensalada de tomate, pepino, zanahoria, 1queso burgos (0,5), 50g maiz light (0,5)
1yogur dtado (0,5) y 2 obleas (0,5)

ahorro un punto que lo debo del sábado noche! total 19
Última edición por amaral83 el Lun 01 Feb 2010 23:51, editado 2 veces en total.

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kooka
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Re: **MENÚS FEBRERO CON FOTO**

Mensaje por kooka » Lun 01 Feb 2010 15:42

8) hola!!!! venga va, me animo yo también que en diciembre lo hice y me fue muy bien para controlarme :wink:


lunes 1 de febrero 2010

flexi +18
puntos correspondientes 23

de_ 3.5p
leche (1) y magdalena peq (2.5)
Imagen

al_ 0.5p
cortado
Imagen

co_ 7p
arroz al horno (arroz + algunos garbancillos y algún trozo de patata) (6)
petit suisse (1)
café

Imagen

me_ 1.5p
un croissant de suela de chocolate pequeño (1.5)
fanta zero

ce_ 10p
pechuga asada y verduras salteadas: pechuga saciedad (3) +aceite (2.5) + verdura (1.5 por los guisantes y las habas)
1/4 de tarta de manzana casera_ 2p
vaso de leche_ 1p

ImagenImagenImagen

total 22.5 de 23
ahorro 0.5p

:beso: :beso:
Última edición por kooka el Lun 01 Feb 2010 23:42, editado 1 vez en total.

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Re: **MENÚS FEBRERO CON FOTO**

Mensaje por mariajje » Lun 01 Feb 2010 16:39

estreno febrero yo tambien 8)

01/02/2010

flexi+18, 22pt

Desayuno 1.5pt
Imagen

Media mañana 0pt
2 naranjas 0pt
Imagen

Comida 9pt
Revuelto de pollo con verduras 4.5pt (berenjena, calabacín, cebolla y pimiento rojo 0pt, pollo saciedad 3pt y 1 huevo pño 1.5pt)
50gr salmón ahumado 2pt
30gr pan 1pt
1 yogurt pastelería 1pt
2 galletas vitalínea LU 0.5pt
ImagenImagenImagenImagen

Media tarde 2pt
2 marie bars 2pt
Imagen

Cena 9 pt
Pastel de atún 5pt receta http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 4&t=359254" onclick="window.open(this.href);return false;
1/2 sandwich jamón y queso 3pt
1 manzana
1 yogurt 1pt
ImagenImagenImagenImagen

Total 21.5 de 22pt
Última edición por mariajje el Mar 02 Feb 2010 23:24, editado 5 veces en total.

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Re: **MENÚS FEBRERO CON FOTO**

Mensaje por melin » Lun 01 Feb 2010 23:13

menu 1 de enero

desayuno 3.5p
1 vaso de leche 1p
1 galleta de choco 2.5p
1 img]http://i49.tinypic.com/16bgjg6.jpg[/img]
Imagen

medimañana1.5p
1 cafe0p
2 tortitas maiz1p
1 kiwi 0p
mermelada dietetica0.5p
Imagen
Imagen

comida 8.5p
pure de calbaza 1p
lomo 3p
guisantes 2p
pan 1p
2 merengues linessa 1.5p
Imagen Imagen Imagen

merienda0p
1 manzana 0p
Imagen

cena 7.5
ensalada y 1 ct de aceite1p
quesito burgos0.5p
4 tostaditas pequeñas 1p
4 cts de pate frances4p
2 naranja 0p
1vaso de leche antes de acostarme 1p
Imagen Imagen
Imagen
[
Última edición por melin el Mar 02 Feb 2010 00:13, editado 1 vez en total.

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Re: **MENÚS FEBRERO CON FOTO**

Mensaje por amaral83 » Lun 01 Feb 2010 23:53

kooka escribió: co_ 7p
arroz al horno (arroz + algunos garbancillos y algún trozo de patata) (6)
vaya pinta ese arroz al horno!!!!!!!!!!
uff, la morcillica que asoma...

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Re: **MENÚS FEBRERO CON FOTO**

Mensaje por kooka » Lun 01 Feb 2010 23:58

amaral83 escribió: vaya pinta ese arroz al horno!!!!!!!!!!
uff, la morcillica que asoma...

:lol: :lol: gracias guapa, en casa gusta mucho :up: prácticamente es mi plato favorito, casi casi por encima de la paella :wink:

ayyyyy la morcillaaaaa :bate: :bate: :bate: pues es que lo hice el sábado para comer (y fue cuando cayó la susodicha) :lol: :lol: y me sobró un plato sólo de arroz y algunos garbancillos por ahí perdidos... :D y en mi casa no se tira nadaaaaaaa :burla:


:beso: :beso: :beso:

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Re: **MENÚS FEBRERO CON FOTO**

Mensaje por amaral83 » Mar 02 Feb 2010 15:47

:lol: :lol: :lol: kooka, que no me entere que sobra!!!!!! :lol: :lol:

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Re: **MENÚS FEBRERO CON FOTO**

Mensaje por amaral83 » Mar 02 Feb 2010 16:08

menú 02 febrero

20puntos flexi+18


DESAYUNO...3,5

Imagen
Vaso leche (1) 50g pan (2) tomate (0) queso burgos (0,5)

TENTEMPIÉ...2
Hoy he hecho el Tiramisú del blog de Mar http://mar-lacocinawwdemar.blogspot.com ... acion.html
Me da vergüenza poner las fotos, porque no tiene ni punto de comparación con el de Mar o el de Doda. He tenido un pequeño error: si tenéis pensado hacerlo, llevar cuidado no se empape demasiado los bizcochos, porque luego se queda demasiado blanda.
Está muy muy rico!!!!!
Imagen ImagenImagen
2 trozos tiramisú (2) he empezado con uno, pero madre! que bueno
1naranja



COMIDA...6

ImagenImagen(foto internet)ImagenImagenImagen
Hervido (1) por los 100g de patata
129g filete ternera sin grasa (2,5)
2trozos tiramisú (2)
1naranja (0)
1café cortado (0,5)



MERIENDA...3,5

ImagenImagen
200ml leche dtada (1) 30g cereales Goldem Graham (2) 2obleas(0,5)



CENA...4,5
ImagenImagenImagen
fajita (2) con atún (1) y verduras (0) con una cucharadita de salsa yogur (0)
1yogur (1)
2obleas(0,5)
Última edición por amaral83 el Mar 02 Feb 2010 22:24, editado 1 vez en total.

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Re: **MENÚS FEBRERO CON FOTO**

Mensaje por mariajje » Mar 02 Feb 2010 16:26

amaralll ese tiramisúuuuuuu que corraaaa :lol: :lol: :lol: :lol: mañana tengo previsto hacer una cosa, a ver que tal me sale y si cumple todas las expectativas que he puesto :D

02/02/2010

flexi+18 22pt

Desayuno 1.5pt
Imagen

Media mañana 2pt
1 platano 60gr 1pt
1 marie bars 1pt
ImagenImagen

Comida 8pt
Arroz 3 delicias (casero) 7pt (arroz saciedad 4pt, 1cd aceite 2pt, 1pt por el huevo que me haya tocado que será menos, quité los guisantes y el jamón york que no me apetecía) (foto internet)
30gr pan 1pt
fresas 0pt
ImagenImagenImagen

Merienda 2.5pt
1 naranja 0pt
10 galletas vitalínea lu 2.5pt (que vicio :nodigona: )
ImagenImagen


Cena 7.5pt
2 pescaburguer 2.5pt
1 tortilla con 1 huevo pño 1.5pt
2 biscotes integrales 1pt (sigo sin entender pq valen lo mismo que 30gr de pan que llena el doble :duda: )
1 yogurt pastelería 1pt
1 rodalito edel 1.5pt
ImagenImagenImagenImagenImagen

Total 21.5 de 22pt

Hoy me faltó comer la verdura, mañana mas y mejor :up:
Última edición por mariajje el Mar 02 Feb 2010 23:25, editado 3 veces en total.

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