El reto consiste en lo siguiente: las que nos apuntamos, nos comprometemos a hacer la dieta a la perfección durante 1 semana, y si lo conseguimos, nos ponemos una manzana en la firma. Es una manera de motivarnos para hacerlo bien, y de paso charlar un rato que nunca está mal. Que cuanto mejor se hace, más sencillo es llegar al final
Hay que hacerlo bien una semana entera para llevarse la manzana (de lunes a lunes), pero eso no impide que cualquiera se una otro día para intentar "cumplir" los días que sean.
Cada lunes se abre el "plazo de inscripción", y el lunes siguiente se entregan las manzanas.
Cumplir con la dieta en teoría es beber toda el agua, tomar toda la fruta y verdura, hacer ejercicio ... pero no somos tan estrictas. Con que se consuman todos los puntos sin pasarse y se intenten seguir las pautas, es suficiente. Y en lo que a la reserva se refiere, el consumirla o no es opcional (contará la semana como buena en cualquiera de os 2 casos)
El premio por una semana bien hecha es este (se puede usar cualquiera de las 2 imágenes):
o 
Cada 3 manzanas conseguidas en semanas consecutivas, podrán cambiarse por una "manzana especial" para no saturar las firmas:
o 
Y cada 3 manzanas de las anteriores pueden cambiarse por una manzana de oro:
Gracias a Net y a mariajje por las imágenes.
IMPORTANTE: al terminar la semana, todas las que os hayáis apuntado intentad pasar por aquí aunque no hayáis cumplido, para que pueda poner las cosas en orden. Hacedme ese favor, para que esto no sea un caos. Gracias!
Hasta mediados de julio no voy a actualizar las listas, pero la que quiera puede apuntarse.
Semana del 3 al 10 de mayo:
- mariajje
- lkarenn
- fuerakilos
- GIJANE
- Andrea22 data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">
Seria para la semana que empezamos hoy no?? es que la proxima es mi cumple y a lo mejor no la puedo cumplir a rajatabla 
, bueno aun asi el fin de semana baje 800 gr.
