Olimpiadas WW!! Semana 15-21 de febrero:

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Re: Olimpiadas WW!! Semana 15-21 de febrero

Mensaje por Net » Sab 20 Feb 2010 17:09

Bueno, hoy, 30 minutos de footing. Ayer viernes hice cuatro veces stepdance, 638 mi mejor puntuación. Y 10 abdominales :nodigona:

Qué ridículo al lado vuestro, en buena hora me metí en ésto :nodigona:

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Re: Olimpiadas WW!! Semana 15-21 de febrero

Mensaje por Bolita de patata » Sab 20 Feb 2010 21:22

¡Hoy sí que he aprovechado! 2h 25 min andando... A ver mañana :nodigona:

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Re: Olimpiadas WW!! Semana 15-21 de febrero

Mensaje por Bettyfv » Sab 20 Feb 2010 21:53

sabado 1hora y 15 minutos caminando :beso:

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Re: Olimpiadas WW!! Semana 15-21 de febrero

Mensaje por Karela » Sab 20 Feb 2010 22:41

hoy 2 horas caminando

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Re: Olimpiadas WW!! Semana 15-21 de febrero

Mensaje por Net » Sab 20 Feb 2010 23:25

Qué reñidos van a estar los paseos :nodigona:

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Re: Olimpiadas WW!! Semana 15-21 de febrero

Mensaje por Karela » Sab 20 Feb 2010 23:57

Si lo dices por mi, no soy competencia jajajaj me gusta anotarlo ya que lo he hecho, pero yo apenas puedo salir nunca, hoy es el unico día que he salido a caminar en un mes

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Re: Olimpiadas WW!! Semana 15-21 de febrero

Mensaje por Net » Dom 21 Feb 2010 00:43

Chicas, he mirado cómo van las puntuaciones, creo que no se me ha olvidado nada pero por si acaso os pongo los totales.

Karela, tengo un par dudas del jueves :nodigona: ¿cuántas abdominales hiciste? 80? y los 10 minutos de step, no sabrás los pasos que diste, no?

Imagen

(Debajo de los 120 minutos andando de Karela debería poner un 6696, hice el pantallazo antes pero lo tengo apuntado)

Davara, mañana trataré de pillarte en step, por la mañana haré un ratito... quiero mi copa!!!!!!

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Re: Olimpiadas WW!! Semana 15-21 de febrero

Mensaje por Karela » Dom 21 Feb 2010 00:51

si, 80 abdominales el jueves
de pasos ni idea, eso de cuando?? yo no he hecho step :nodigona: hoy caminé pero no tengo podómetro ni nada. Si te refieres al jueves:
Pues hoy he hecho media hora de gap (gluteos, abdominales, piernas) con el peso propio:
De abdominales en total serían 80 (mitad superiores, mitad inferiores)
de gluteos: 120 (patadas hacia atrás y rollos así)
de piernas: 90 (sentadillas)
Y media hora de máquinas, hoy trabajé pecho y espalda: ejercicios qe he hecho en total: 170
Y 10 min de bici jajajajaj
el jueves hice 80 abdominales, luego de "peso" hice en total 210de piernas y gluteos+170de maquinas= 380 repeticiones, y 10 min de bici
creo que se podría resumir así, porque gap no se donde meterlo, que no es aerobic pero tampoco maquinas porque no tengo pesas

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Re: Olimpiadas WW!! Semana 15-21 de febrero

Mensaje por Net » Dom 21 Feb 2010 00:59

Pues el GAP no veo tampoco donde meterlo :duda:
Karela escribió:Hoy he hecho 90+60 abdominales, 15 min de bici y 10 de subir escalones
De maquinas he hecho 3x20 3x20 3x20 3x15 3x20x2 total:345
Era el viernes, sorry :)

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Re: Olimpiadas WW!! Semana 15-21 de febrero

Mensaje por Karela » Dom 21 Feb 2010 01:01

Pues yo gap lo metería en peso, porque el resultado y el esfuerzo y el cansancio es equivalente...

lo de los escalones... es que la maquina esta estropeada XD no me cuenta tiempo, se que la pongo al 8 y ale, 10 minutos.
Si tal no lo cuentes, no pasa nada

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