1 ct de aceite es un punto, depende de cuántas patatas le eches
Las gambas y los langostinos también depende de los que comas. A saciedad son 3 puntos, si no lo sabes o no quieres preocuparte de lo que pesen
Gamba, 300 g, peladas 140 g...2
Langostino, 300 g, pelados 140 g...2.5
Si vas a tomar mayonesa tendrás que puntuarlo aparte, y te aconsejo mirar la lista de puntos antes para saber si te merece la pena o no echarte mayonesa.
El zumo de naranja es un punto si no tiene pulpa, si tiene pulpa vale cero.
El resto de comidas del día, lo que quieras. De todas formas hay varios hilos en el foro que te pueden servir para ver menús o pensar en recetas y platos:
- cenas por tres puntos
- menús con fotos
- menús semanales (que son sin fotos)
- el recetario
