Quiche de coliflor, brocolí y queso 5 puntos/ración:

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Net
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Quiche de coliflor, brocolí y queso 5 puntos/ración

Mensaje por Net » Mié 17 Feb 2010 22:14

Buena, ligera y como no me gusta demasiado la coliflor, sobre todo sabe a queso. Para las que os gusten las verduras, podéis echarle menos queso y tendréis más sabor, menos puntos, y la textura casi no cambiará.


Imagen

Es muy parecido a otra que hice hace tiempo
http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 4&t=354195" onclick="window.open(this.href);return false;

Lámina de pasta brisa - 20,5 puntos (un punto más barata que la masa quebrada y queda mejor)
200 ml leche desnatada - 1
2 huevos grandes - 5
150 gr de queso philadelphia - 3
3 tranchettes light - 1,5

Total 31 puntos, entre seis raciones sale cada una a 5 puntos

Se cuece la verdura y se escurre bien (si no se escurre bien será demasiado líquido y no quedará compacta sino más bien como un puré espeso).
Pasáis por la batidora la leche, los huevos y el queso de untar
Según la textura que os guste, podéis pasar por la batidora también la verdura o partirla en trocitos
Todo ésto se echa sobre la masa
Sobre la quiche se ponen los tranchettes en trocitos
Y al horno, 30 minutos 180 grados

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Alis
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Re: Quiche de coliflor, brocolí y queso 5 puntos/ración

Mensaje por Alis » Mié 17 Feb 2010 22:16

¡Vaya buena pinta! :plas: :plas:

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Madia_Leva
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Re: Quiche de coliflor, brocolí y queso 5 puntos/ración

Mensaje por Madia_Leva » Mié 17 Feb 2010 23:05

¡¡Otra receta más para mi recetario!!!. Gracias Net. (No doy abasto....)

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Re: Quiche de coliflor, brocolí y queso 5 puntos/ración

Mensaje por Net » Mié 17 Feb 2010 23:07

Me alegro de que os haya gustado :)

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