comidas finde!!!:

[LUNITTTAAA]

se que queda un pokitin para el finde pero tengo que ir a hacer la compra y así me organizo

que os parece el menú?

sabado

desayunar 4

zumo de naranja natural sin pulpa......1
panecillo de viena de 60 g 2.5r con quesito la vaca que ríe light 0.5........

comer 6.5

ensalada con lechuga, tomate, pepinillos, queso fresco burgo de arias1, salmón 50 gr 2, aceite cucharadita1.5....
frankfurt de pavo el corte inglés 2
yogur compensa de fresa....1 punto

merendar

fresas.....0 puntos
tila----0 puntos

cena 8.5

rollitos de queso y pollo del mercadona......6.5
huevo kinder......................2
fanta de naranja zero.............0


19 puntos



domingo

desayunar 4

1 madalena la bella easo........2.5
cacaolat light vaso de 200 ml........1.5

comer 9

bocadillo del pans and company de atún, pimiento y aceitunas....8 puntos
manzana................0
yogur de kiwi...........1

merendar 2

coca cola light...................
6 xuxerias tamaño normal de goma............2

cenar 2.5

mini babibel light...........1
2 mandarinas i 1 kiwi...........0
foundant de xocolate.......1.5




17, 5 points


como lo veis?

[LUNITTTAAA]

BUENOS DIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIAS!!!

me podeis decir que os parece el menú?

graciaaaas!!!!!!!!!!!

q tengais muy buen dia chicas!!!

[mariajje]

Mira el sábado del menú no lo veo mal, le pondría algo mas de fruta, eso sí, pero el domingo veo que falta verdura y el bocata...es totalmente necesario? es lo que te dije ayer, yo empezaría a prescindir de toda la fast food de momento, aparte, como sabes que luego a la noche no te va a dar mas hambre y vas a aguntar con tan solo 2.5pt? no crees que es mejor hacer los menús sobre la marcha? aunque tengas una ligera idea de lo que vayas a comer, ve puntuándolo sobre la marcha, aparte que si no estás toooooodo el día sentada sin moverte deberías sumarte los 2pt de actividad, sino vas a tener luego el efecto rebote..