Filetes de merluza a la rionaja 6,5 puntos/ración:

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LOLIAN64
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Filetes de merluza a la rionaja 6,5 puntos/ración

Mensaje por LOLIAN64 » Jue 25 Feb 2010 00:09

He sacado esta receta de detras del paquete de filetes de merluza sin piel congelado de mercadona. La receta es para horno pero la he adaptado al microondas.

2 filetes de merluza (3 p.)
3 pimientos del piquillo de lata
1 diente de ajo (yo he usado ajo en polvo)
1 cebolla pequeña
160 gr. de patata (2 p.)
caldo de pescado (como no tenia he usado un poquito de vino blanco)
sal
2 ct. de aceite (1,5 p.)

Cortar las patatas a rodajas finas, picar la cebolla finita. Colocar la patata en el fondo del molde donde vayais a cocer el plato. Poner por encima de las patatas la cebolla y el ajo, añadir un poco de aceite,

Imagen

tapar y cocer durante 7 minutos a máxima potencia (900w).
Sacar del microondas poner encima de las patatas y cebolla los filetes de merluza poner otro poquito de aceite salar muy poco y poner encima los pimientos del piquillo cortados a tiritas. Añadir un poco de caldo de pescado (en mi caso un poco de vino blanco).

Imagen

Tapar y cocer al 60% de potencia (540W) durante 5 minutos (depende del grosor de los filetes)

Imagen

Listo para comer

Imagen

Lo podeis hacer en un molde de pyrex tapado con film apto para microondas.

Espero que os guste. :) :) :)

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Re: Filetes de merluza a la rionaja 6,5 puntos/ración

Mensaje por Narico » Jue 25 Feb 2010 00:47

Me encanta, mañana lo hago para cenar, gracias guapi :up: :plas: :plas: !!!!!

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Re: Filetes de merluza a la rionaja 6,5 puntos/ración

Mensaje por LOLIAN64 » Jue 25 Feb 2010 00:51

Cbclaramunt escribió:Me encanta, mañana lo hago para cenar, gracias guapi :up: :plas: :plas: !!!!!
ya dirás si te ha gustado. :beso: :beso: :beso:

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Re: Filetes de merluza a la rionaja 6,5 puntos/ración

Mensaje por Narico » Jue 25 Feb 2010 00:52

Mañana te cuento si me da tiempo a entrar después de cenar :up: 8)

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Re: Filetes de merluza a la rionaja 6,5 puntos/ración

Mensaje por Dunia75 » Jue 25 Feb 2010 07:30

que bueno, yo tambien copie una receta de merluza del paquete, la mia es la merluza en piperrada :burla:
:beso: :beso: :beso: :beso:

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Re: Filetes de merluza a la rionaja 6,5 puntos/ración

Mensaje por neusitamg » Jue 25 Feb 2010 09:51

Rico,rico y facil :up:

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Re: Filetes de merluza a la rionaja 6,5 puntos/ración

Mensaje por Verana » Jue 25 Feb 2010 11:36

Me gustan todas tus recetas. :plas:

Estamos todas ansiosas esperando tu blog :wink:

:beso: :beso: :beso:

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Re: Filetes de merluza a la rionaja 6,5 puntos/ración

Mensaje por airy » Jue 25 Feb 2010 12:00

Lo voy a probar con el horno turbo convección, y creo que cambiaré la merluza por bacalao (que me gusta más :D ), muchas gracias lolian :beso:

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Re: Filetes de merluza a la rionaja 6,5 puntos/ración

Mensaje por trampo » Jue 25 Feb 2010 12:16

Tiene una pinta estupenda¡¡¡ :D :D :beso: :beso:

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Re: Filetes de merluza a la rionaja 6,5 puntos/ración

Mensaje por juana32 » Jue 25 Feb 2010 14:07

Que receta más buena y sencilla , me la anoto, que creo que cae mañana para comer :plas:

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