Wachi Carrera de la semana del 1 al 7 de Marzo CLASIFICACIÓN:

Foro sobre la dieta Weight Watcher's o también llamada "Dieta de los Puntos"
Responder
Avatar de Usuario
Wachi_Carrera
Pinche de cocina
Pinche de cocina
Mensajes: 36
Registrado: Vie 29 Ene 2010 13:30

Wachi Carrera de la semana del 1 al 7 de Marzo CLASIFICACIÓN

Mensaje por Wachi_Carrera » Lun 01 Mar 2010 09:26

Comienza otra semana y se nos acaba febrero, así que a darle caña chic@s que si no... :bate: :bate:

Bueno, para las menos experimentadas, tenéis dos formas de calcular los bonopoints ganado con el ejercicio:
- Si usais la flexi, no teneis mas que iros al apartado "Calculadora de Bonopoints" e indicar duración e intensidad del ejercicio.
- Si no usais la Flexi, en el famoso post de Nacho tenéis un listado de ejercicios y puntuación. Buscad lo que mas se ajuste a lo que habéis hecho y listo. Os pongo la dire http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 4&t=260816" onclick="window.open(this.href);return false;

Ánimo!!! :beso: :beso:



***************CLASIFICACION*********************

PumpkinQueen 22 :fiesta:
Bolita de patata 17.5 :plas:
Airy 13 :up:
Última edición por Wachi_Carrera el Lun 08 Mar 2010 11:29, editado 1 vez en total.

Avatar de Usuario
PumpkinQueen
Jefa/e de cocina (Chef)
Jefa/e de cocina (Chef)
Mensajes: 9036
Registrado: Mié 07 Ene 2009 17:48
Ubicación: En la Republica Independiente de mi Casa

Re: Wachi Carrera de la semana del 1 al 7 de Marzo

Mensaje por PumpkinQueen » Lun 01 Mar 2010 22:31

1 hora de spining = 10bp del lunes :meapunto:

Avatar de Usuario
airy
Ayudanta/e de cocina
Ayudanta/e de cocina
Mensajes: 394
Registrado: Lun 15 Jun 2009 18:45

Re: Wachi Carrera de la semana del 1 al 7 de Marzo

Mensaje por airy » Mar 02 Mar 2010 20:27

lunes: 50 min. caminando 3bp
martes: 50 min. caminando 3 bp :up:

Avatar de Usuario
Bolita de patata
Pinche de cocina
Pinche de cocina
Mensajes: 79
Registrado: Vie 05 Jun 2009 12:26

Re: Wachi Carrera de la semana del 1 al 7 de Marzo

Mensaje por Bolita de patata » Mar 02 Mar 2010 21:31

¡Ya vuelvo!

Hoy, martes, he hecho:

- 45 min caminando (no llevaba el podómetro y lo he ido controlando) --> 2 bonopoints
- 7.492 pasos (ya con el podómetro encima, a la tarde) --> 4 bonopoints

TOTAL: 6 bonopoints

Avatar de Usuario
Bolita de patata
Pinche de cocina
Pinche de cocina
Mensajes: 79
Registrado: Vie 05 Jun 2009 12:26

Re: Wachi Carrera de la semana del 1 al 7 de Marzo

Mensaje por Bolita de patata » Mié 03 Mar 2010 21:49

Pero ¿aquí no participa nadie? :bate: ¡¡¡Ánimo, chicas!!!

Hoy, miércoles: 9.133 pasos --> 4,5 bonopoints

Avatar de Usuario
PumpkinQueen
Jefa/e de cocina (Chef)
Jefa/e de cocina (Chef)
Mensajes: 9036
Registrado: Mié 07 Ene 2009 17:48
Ubicación: En la Republica Independiente de mi Casa

Re: Wachi Carrera de la semana del 1 al 7 de Marzo

Mensaje por PumpkinQueen » Jue 04 Mar 2010 00:58

miercoles igual que el lunes: 10bp de spining... y creo que se acabó por esta semana, porque no voy a poder volver al gym :( :(

Avatar de Usuario
PumpkinQueen
Jefa/e de cocina (Chef)
Jefa/e de cocina (Chef)
Mensajes: 9036
Registrado: Mié 07 Ene 2009 17:48
Ubicación: En la Republica Independiente de mi Casa

Re: Wachi Carrera de la semana del 1 al 7 de Marzo

Mensaje por PumpkinQueen » Jue 04 Mar 2010 22:24

andar a paso rápido 30min 2bp.

Avatar de Usuario
^MaT^
Cocinera/o
Cocinera/o
Mensajes: 1247
Registrado: Mar 21 Jul 2009 18:14

Re: Wachi Carrera de la semana del 1 al 7 de Marzo

Mensaje por ^MaT^ » Vie 05 Mar 2010 21:03

Pump y otras chias que hagáis spinning, habéis notado que las piernas os hayan aumentado de volumen o al contrario? Me estoy planteando hacer 3 horas a la semana pero tengo pánico a aumentar de volumen, ya que es donde más grasa acumulo... El monitor del gimnasio me dijo que no hiciera aerobic por eso mismo.

Gracias!!

Avatar de Usuario
Bolita de patata
Pinche de cocina
Pinche de cocina
Mensajes: 79
Registrado: Vie 05 Jun 2009 12:26

Re: Wachi Carrera de la semana del 1 al 7 de Marzo

Mensaje por Bolita de patata » Vie 05 Mar 2010 23:08

¡Hoy sí que sí! Viernes: 14.089 pasos --> 7 bonopoints

¡Buen fin de semana! :beso:

Avatar de Usuario
PumpkinQueen
Jefa/e de cocina (Chef)
Jefa/e de cocina (Chef)
Mensajes: 9036
Registrado: Mié 07 Ene 2009 17:48
Ubicación: En la Republica Independiente de mi Casa

Re: Wachi Carrera de la semana del 1 al 7 de Marzo

Mensaje por PumpkinQueen » Sab 06 Mar 2010 00:45

^MaT^ escribió:Pump y otras chias que hagáis spinning, habéis notado que las piernas os hayan aumentado de volumen o al contrario? Me estoy planteando hacer 3 horas a la semana pero tengo pánico a aumentar de volumen, ya que es donde más grasa acumulo... El monitor del gimnasio me dijo que no hiciera aerobic por eso mismo.

Gracias!!
Mat, a mi las piernas guay, la verdad, creo que se estilizan un poco (dentro de todos los kilos que me sobran todavia), donde si lo he notado es en los brazos, que me está saliendo músculo, aunque de momento es llevadero, intento no ir muchas veces a spining, como mucho 3 a la semana, para que no sea muy exagerado. De todas formas, el truco para hacer músculo o quemar grasa está en la resistencia y la velocidad, si vas a buen ritmo siempre, estas quemando, pero si pones mucha resistencia y vas despacito porque no puedes ir más rápido, ahí estas haciendo músculo.

Animate, que a mi me está viniendo genial, de verdad.

Responder
  • Temas similares
    Respuestas
    Vistas
    Último mensaje

¿Quién está conectado?

Usuarios navegando por este Foro: No hay usuarios registrados visitando el Foro