Querido diario...:
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Re: Querido diario...
Cena lunes 8/3 7.5pts
4 rebanadas pan molde 4pts.
50gr. pavo 0.5pts.
1loncha queso 0.5pts
70gr. salmon ahumado 2.5pts
Canonigos 0ptos.
Puntos 9 -7.5= 1.5 sobrantes
4 rebanadas pan molde 4pts.
50gr. pavo 0.5pts.
1loncha queso 0.5pts
70gr. salmon ahumado 2.5pts
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Re: Querido diario...
Hoy me he levantado "Choff", así que a ver como llevo el dia.
Puntos 21+1.5(ayer)= 22.5
Desayuno 1.5pts
Kiwi 0pts
Cafe con leche 1.5
Puntos 22.5 - 1.5= 21pts.
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Desayuno 1.5pts
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Cafe con leche 1.5
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Re: Querido diario...
1/2 mañana 0pts
3 mandarinas 0pts
Puntos 21 - 0 = 21
Llevo 4 días apuntando todo y podeis ver, que la hago bastante bien, o eso creo:down:. Hoy para ver que tal, me he pesado y como de costumbre no he bajado nada.
3 mandarinas 0pts
Puntos 21 - 0 = 21
Llevo 4 días apuntando todo y podeis ver, que la hago bastante bien, o eso creo:down:. Hoy para ver que tal, me he pesado y como de costumbre no he bajado nada.
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Re: Querido diario...
Comida 14 pts
2 Lomos de merluza rebozados al horno 4pts
120 gr. arroz 3 delicias 2pts
Lentejas de ayer 3pts
100gr. helado tentacion 5pts
Puntos 21 - 14 = 7 pts.
Merienda 0pts
4 mandarinas 0pts.
2 Lomos de merluza rebozados al horno 4pts
120 gr. arroz 3 delicias 2pts
Lentejas de ayer 3pts
100gr. helado tentacion 5pts
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Merienda 0pts
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Re: Querido diario...
Puntos 7
Hoy tenia que ir a ver a una prima mía, y para no caer en la tentacion de picar algo, he hecho la compra y de paso que la he llevado a casa he puesto una bolsa de brocoli congelado en la dorotea y la programe para 90 minutos más tarde.
Y me prepare un sanwich.
2 merienda 4pts.
2 rebanadas pan molde 2pts.
60gr. salmon ahumado 2pts.
Canonigos 0pts.
Puntos: 7- 4= 3pts
Cuando llegue a casa otra vez a las 22H, y con hambre, tenia el brocoli cocido, lo escurri y añadi 1 cd. nata y un blister de jamon bajo en grasa y cene de maravilla.
Cena 3pts
Brocoli 0pts.
Jamon 1.5pts.
1cd. nata 1 pt.
Pan 0.5pts (fue un muerdo justo para empujar el ultimo bocado)
Puntos 3 - 3 = 0pts
Hoy tenia que ir a ver a una prima mía, y para no caer en la tentacion de picar algo, he hecho la compra y de paso que la he llevado a casa he puesto una bolsa de brocoli congelado en la dorotea y la programe para 90 minutos más tarde.
Y me prepare un sanwich.
2 merienda 4pts.
2 rebanadas pan molde 2pts.
60gr. salmon ahumado 2pts.
Canonigos 0pts.
Puntos: 7- 4= 3pts
Cuando llegue a casa otra vez a las 22H, y con hambre, tenia el brocoli cocido, lo escurri y añadi 1 cd. nata y un blister de jamon bajo en grasa y cene de maravilla.
Cena 3pts
Brocoli 0pts.
Jamon 1.5pts.
1cd. nata 1 pt.
Pan 0.5pts (fue un muerdo justo para empujar el ultimo bocado)
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Re: Querido diario...
Miercoles 10/03
Puntos 21
Desayuno 3pts
Zumo natural 0.5pts
cafe + 100ml. leche desnatada 0.5pts
60 gr. pan 2pts
1 cd. hero diet.
Puntos 21 - 3= 18pts.
Puntos 21
Desayuno 3pts
Zumo natural 0.5pts
cafe + 100ml. leche desnatada 0.5pts
60 gr. pan 2pts
1 cd. hero diet.
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Re: Querido diario...
Puntos 18
1/2 Mañana 1pt.
Cafe con leche 1pt.
Puntos 18 - 1= 17
Comida 8.5
Pollo saciedad 3pts.
Guisantes 1pt
Pasta 2.5pts
Aceite 1pt
20gr. helado 1pt.
Puntos 17 - 8.5= 8.5
1/2 Mañana 1pt.
Cafe con leche 1pt.
Puntos 18 - 1= 17
Comida 8.5
Pollo saciedad 3pts.
Guisantes 1pt
Pasta 2.5pts
Aceite 1pt
20gr. helado 1pt.
Puntos 17 - 8.5= 8.5
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Re: Querido diario...
Puntos 8.5
Merienda 3.5pts
Infusion 1001 noches 0pts.
1 tapa de ensaladilla (Es mas o menos 1 Cd. y media) 1.5pts
1 mini preñado 2pts (es de un bocado)
Puntos 8.5 - 3.5= 5pts.
Cena 4pts.
75gr. pan 3pts.
100gr. pavo 1pt
Canonigos 0pts
Puntos 5 - 4 = 1pt. para mañana
Merienda 3.5pts
Infusion 1001 noches 0pts.
1 tapa de ensaladilla (Es mas o menos 1 Cd. y media) 1.5pts
1 mini preñado 2pts (es de un bocado)
Puntos 8.5 - 3.5= 5pts.
Cena 4pts.
75gr. pan 3pts.
100gr. pavo 1pt
Canonigos 0pts
Puntos 5 - 4 = 1pt. para mañana
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Re: Querido diario...
Ultimo día de la semana.
Jueves 11/03
Puntos 21 + 1(ayer)= 22
Desayuno 3.5pts
Cafe 0pts
100ml. leche 0.5pts
75gr. pan 3pts
1cd. Hero diet 0pts
Puntos 22 - 3.5 = 18.5
1/2 Mañana 1.5pts
Cafe con leche 1.5pts.
Puntos 18.5 - 1.5= 17
Jueves 11/03
Puntos 21 + 1(ayer)= 22
Desayuno 3.5pts
Cafe 0pts
100ml. leche 0.5pts
75gr. pan 3pts
1cd. Hero diet 0pts
Puntos 22 - 3.5 = 18.5
1/2 Mañana 1.5pts
Cafe con leche 1.5pts.
Puntos 18.5 - 1.5= 17
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