Querido diario...:

Foro sobre la dieta Weight Watcher's o también llamada "Dieta de los Puntos"
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Re: Querido diario...

Mensaje por Fenirls » Mar 09 Mar 2010 11:04

Gracias Karela, ya lo se, el domingo tenia pure de verdura para cenar, pero estuve mala y no pude comer nada. :enfermo:

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Re: Querido diario...

Mensaje por Fenirls » Mar 09 Mar 2010 11:16

Cena lunes 8/3 7.5pts
4 rebanadas pan molde 4pts.
50gr. pavo 0.5pts.
1loncha queso 0.5pts
70gr. salmon ahumado 2.5pts
Canonigos 0ptos.

Puntos 9 -7.5= 1.5 sobrantes

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Re: Querido diario...

Mensaje por Fenirls » Mar 09 Mar 2010 11:19

Hoy me he levantado "Choff", así que a ver como llevo el dia.

Puntos 21+1.5(ayer)= 22.5

Desayuno 1.5pts
Kiwi 0pts
Cafe con leche 1.5

Puntos 22.5 - 1.5= 21pts.

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Re: Querido diario...

Mensaje por Fenirls » Mar 09 Mar 2010 13:31

1/2 mañana 0pts

3 mandarinas 0pts

Puntos 21 - 0 = 21


Llevo 4 días apuntando todo y podeis ver, que la hago bastante bien, o eso creo:down:. Hoy para ver que tal, me he pesado y como de costumbre no he bajado nada. :evil:

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Re: Querido diario...

Mensaje por Fenirls » Mar 09 Mar 2010 19:34

Comida 14 pts
2 Lomos de merluza rebozados al horno 4pts
120 gr. arroz 3 delicias 2pts
Lentejas de ayer 3pts
100gr. helado tentacion 5pts

Puntos 21 - 14 = 7 pts.

Merienda 0pts

4 mandarinas 0pts.

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Re: Querido diario...

Mensaje por Fenirls » Mié 10 Mar 2010 11:22

Puntos 7

Hoy tenia que ir a ver a una prima mía, y para no caer en la tentacion de picar algo, he hecho la compra y de paso que la he llevado a casa he puesto una bolsa de brocoli congelado en la dorotea y la programe para 90 minutos más tarde.

Y me prepare un sanwich.

2 merienda 4pts.

2 rebanadas pan molde 2pts.
60gr. salmon ahumado 2pts.
Canonigos 0pts.

Puntos: 7- 4= 3pts

Cuando llegue a casa otra vez a las 22H, y con hambre, tenia el brocoli cocido, lo escurri y añadi 1 cd. nata y un blister de jamon bajo en grasa y cene de maravilla.

Cena 3pts

Brocoli 0pts.
Jamon 1.5pts.
1cd. nata 1 pt.
Pan 0.5pts (fue un muerdo justo para empujar el ultimo bocado)

Puntos 3 - 3 = 0pts

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Re: Querido diario...

Mensaje por Fenirls » Mié 10 Mar 2010 11:38

Miercoles 10/03

Puntos 21

Desayuno 3pts

Zumo natural 0.5pts
cafe + 100ml. leche desnatada 0.5pts
60 gr. pan 2pts
1 cd. hero diet.

Puntos 21 - 3= 18pts.

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Re: Querido diario...

Mensaje por Fenirls » Mié 10 Mar 2010 17:44

Puntos 18

1/2 Mañana 1pt.
Cafe con leche 1pt.

Puntos 18 - 1= 17

Comida 8.5
Pollo saciedad 3pts.
Guisantes 1pt
Pasta 2.5pts
Aceite 1pt
20gr. helado 1pt.

Puntos 17 - 8.5= 8.5

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Re: Querido diario...

Mensaje por Fenirls » Jue 11 Mar 2010 14:03

Puntos 8.5

Merienda 3.5pts

Infusion 1001 noches 0pts.
1 tapa de ensaladilla (Es mas o menos 1 Cd. y media) 1.5pts
1 mini preñado 2pts (es de un bocado)

Puntos 8.5 - 3.5= 5pts.

Cena 4pts.
75gr. pan 3pts.
100gr. pavo 1pt
Canonigos 0pts

Puntos 5 - 4 = 1pt. para mañana

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Re: Querido diario...

Mensaje por Fenirls » Jue 11 Mar 2010 14:09

Ultimo día de la semana. :nodigona:

Jueves 11/03

Puntos 21 + 1(ayer)= 22

Desayuno 3.5pts
Cafe 0pts
100ml. leche 0.5pts
75gr. pan 3pts
1cd. Hero diet 0pts

Puntos 22 - 3.5 = 18.5

1/2 Mañana 1.5pts
Cafe con leche 1.5pts.

Puntos 18.5 - 1.5= 17

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