¿Pero qué pasa con mis propoints?:

[crisaraiva]

He pesado, he contado los puntos al dedillo, he redondeado siempre a más que a menos, y sin embargo esta es la segunda semana con propoints, y la segunda semana que bajo sólo 200 gr. Las dos primeras semanas de dieta, con la flexi+ bajé de 68.5 a 64.8, y desde el 15 de marzo a hoy, o sea, en 15 días, he bajado sólo 400 gramos. He estado analizando todo, para saber qué es lo que hago mal, pero no lo veo, así que os voy a poner el menú de esta semana completo, a ver si se os ocurre algo. Tampoco sé si con propoints se puede hacer plan wendy, tridieta o algo por el estilo, espero vuestras ideas.
No sé si tal vez es que dejo más puntos para la cena que para el resto de comidas (puede que sea esto), pero es que si me da ansiedad, me suele dar por la noche, por eso suelo dejar puntos, por si las "flais"; otra cosa que se me ocurre, es empezar a contar por enteros, en lugar de contar medios puntos.

LUNES, 29 pp
Desayuno y media mañana, 7,5
2 kiwis, 2 rebanadas wasa(2) con 1 cta mant(1)-2 ctas mermelada(1) y café con leche(1)
Café con leche(1), 1 manzana, 3 galletas sin hacendado(1.5)
Comida, 10
Grelos con patata(2), 1 cta aceite(1), 1 trocito minúsculo de pan(1) y filete de ternera(4). Gelatina sin azúcar(0.5) y 1 galleta linnea v(1.5)
Cena, 11,5
Verduras salteadas con fiambre de pavo(1.5) y 1 cta de aceite(1); 60 gr de pan (3.5). Helado de choco/vainilla(3.5) y 1 naqui de chocolate(2)

MARTES, 28,5pp
Desayuno y media mañana, 6
2 kiwis, 43 gr copos de maíz(4) y café con leche(1)
Café con leche(1) y 1 manzana
Comida, 10
Garbanzos(5) con espinacas y 1 cta de aceite(1), 40 gr de pan(2). 1 yogur pastelero(1.5)
Cena, 12,5
Lubina(5), con ensalada tomate y ajo(1.5) y 50 gr de pan (3.5). 1 fondant sveltesse (2.5)

MIERCOLES, 29,5pp (29+1reserva)
Desayuno y media mañana, 6
2 kiwis, 2 rebanadas wasa(2) con 1 cta mant(1)-2 ctas mermelada(1) y café con leche(1)
Café con leche(1) y 6 fresas
Comida, 11,5
Carne de ternera(5) con patatas(2), cerveza(0.5) y verduras, 30 gr de pan(2). 2 cañas de crema(2)
Cena, 12
Flautas pavo/queso(8), con ensalada de tomate con ajo y aceite(1), 20 gr de pan(1). 1 naqui de chocolate(2)

JUEVES, 28pp
Desayuno y media mañana, 4,5
1 pera, 27 gr de copos de maíz(2.5) y café con leche(1)
Café con leche(1) y 1 manzana
Comida, 9,5
Macarrones a saciedad(7) con verduras, 26 gr de pan(1.5). 1 mousse de fresa(1)
Cena, 14
1 salchicha bratwurst(7) con 1 cda de ketchup(1), pisto y 27 gr de pan(1.5). 1 fondant sveltesse(2.5) y 1 naqui(2)

VIERNES, 29pp
Desayuno y media mañana, 6
1 pera, 3 galletas linnea v control 3(4) y 1 café con leche(1)
Café con leche(1) y 1 manzana
Comida, 8
Judías verdes con patata(2), 1 huevo cocido(2), 36 gr de pan(2) y 1 cta de aceite(1). 1 gelatina sin azúcar(0.5) y café cortado a media tarde(0.5)
Cena, 15
2 fajitas(6), rellenas con pechuga de pollo(3) y verduras variadas. Helado de vainilla y macadamia(6)

SÁBADO, 28pp
Desayuno y media mañana, 4
150 ml de leche(1) con 33 gr de cereales de maíz(3)
Café solo
Comida, 12
2 porciones de lasaña de coliflor(6), y 50 gr de pan(1). 1 manzana asada con azúcar(1), 1 naqui de chocolate(2) y 1/2 manzana para merendar
Cena, 12
Crema de setas(2), coliflor con mayonesa(3) y 20 gr de pan(1.5). 70 gr de helado(3.5) y 1 naqui de chocolate(2)

DOMINGO, 35pp (29+6reserva)
Desayuno y media mañana, 6
Fresas con limón, 1 café con leche(1) y 2 croissants cuidate+(4), 1 cta de mermelada(1)
Comida, 18
Pollo asado(pechuga y 1 ala)(15), ensalada de lechuga y tomate(1) y pan(2)
Cena, 7
Bacalao(3) con patatas(2) y 1 cta de aceite(1). 1 gelatina sin azúcar(1)

Antes de acostarme 2 galletas de chocolate (4)

[Narico]

Prueba a hacer los menús sin medios puntos, ya que en el programa ya no existen, puede que ese sea una parte del problema, de todas formas al menos estás bajando, aunque sea poquito, piensa que es mejor 400 menos que más , mucho ánimo, y por el momento, olvídate de los medios puntos .

[crisaraiva]

Hoy mismo dejo de contarlos, es más, voy a ajustar lo que queda de día, pero no sé si realmente se compensan bien los que redondean al alza con los que redondean a la baja. De todos modos, no pierdo nada por intentarlo, ¿no? ,

[Miko]

Hola,

si te he entendido bien, has bajado de 68,5 kg a 64,4 kg, y ésto en 4 semanas. Es decir, 4,1 kg en 4 semanas.
Si no me equivoco en lo de los kilos y semanas, es un promedio de 1 kg por semana!!!! En tu peso, me parece, que no es que esté bien, es que está genial!!!!!!

WW opina que una bajada sana es aquella entre 500 y 1000 gr. a la semana. Más, no es saludable, factible sí, pero no recomendable. Probablemente bajaste muy rápido las dos primeras semanas de dieta y tu cuerpo se está reajustando él mismo. No creo que sea tanto o si Flexi o si PP. Si observas la bajada de peso de otras chicas. verás que la tercera semana siempre es un poco "especial", muchas no bajan nada y otras, incluso suben.

El cuerpo no es un ordenador y no puedes esperar bajar ...... gr. en ..... tiempo. Lo que importa es el resultado final y tú sólo estás al pricipio y sinceramente, tu bajada es espectacular!!! Piénsalo.

Un abrazo

[crisaraiva]

Muchas gracias, Miko. La verdad es que visto así, la pérdida no está mal; lo que pasa es que justo ha coincidido que he cambiado a propoints, y sólo he bajado 200 gr cada semana, coincidiendo con esto. De momento, dejaré de contar medios puntos y voy a dar un margen para ver si se "regula" el cuerpo solo o tengo que hacer algo más.
Es un lujo poder contar con gente que te facilita tanto las cosas, y que siempre tiende una mano. Un por vosotras.

[Karela]

Aún así no haces meriendas, si las haces te irá mejor, aunque sea tomando algo de fruta

[Patty Ovejero]

He comprobado que las semanas que no adelgazo es porque pico por las noches antes de acostarme aunque siempre corresponde a puntos que me he dejado para ese fin.

[crisaraiva]

Karela, suelo merendar siempre, (aunque como muy tarde); sólo suelo tomar una pieza de fruta, pero esta semana he tenido un curso por las tardes, y no teníamos descanso, así que no he merendado por eso, pero es algo excepcional. Patty, lo tendré en cuenta, pero es que ciertos días, por las noches necesito algo dulce.... casi como el respirar

[Karela]

algo dulce es un flan mandarín con edulcorante, así que ya sabes, baratito de puntos

[estavezsi]

Coincido al 150% con lo que te ha dicho miko.