Comida para toda la familia:

[gesomapa]

Buenas noches, vereis amigüitas me encantan los propoints, es verdad que tengo más propoints que antes y que algunos alimentos han subido bastante, pero con la ayuda de la calcu y la báscula me va fenomenal, la duda que tengo es a la hora de cocinar para los cuatro que somos en casa.

Propopuntuo todo y lo divido entre 4?
ejemplo, esta tarde he hecho unas costillas de cerdo sin adobar con patatas,para mañana, en la báscula me dice que las costis son 41 pp, las patatas 13pp , 1 cd de aceite 3pp, el resto verduras: cebolla, ajo, calabaza, pimiento y zanahoria. Me salen 57 pp que si lo divido entre los 4 son 14 pp. Las patatas las debería contar a saciedad para mi? o como lo hago, aayss no se como explicarme, es lo que más me hace dudar de la dieta.

Ayer me paso igual con carne de ternera para guisar, solo llevaba la carne que según la báscula eran 18pp, aceite 3pp y el resto veduras, tomate, zanahoria, puerro y un chorrin de vino blanco que no lo puntuo, y me salió la ración (entre dos personas) a 10,5 osea 11 puntos. Hoy he pasado un hambre que te c**gas, no se si ha sido la sensación de consumir un montón de propoints en la comida que no estoy acostumbra a consumir.

Algo así pasa también con la paella, el arroz lo puntuo para mi a saciedad o lo que pesaban los 350 g de arroz (28pp para los cuatro)

uys que lio

agradezco hasta un por bruta

[Narico]

De los alimentos que comas a saciedad, si comes una ración pequeña lo divides entre todos, pero si vas a comer bastante, lo puntuas a 4p para ti, + el resto de ingredientes dividido por los que seais.

[rociomalaga31]

en mi casa pasa lo mismo yo hago de comer para 3 ,si por ejemplo hago ensalada de pasta y le echo atun ,maiz ..... los sumo todo y el total lo divido entre las personas a comer y aparte te cuantas la pasta a saciedad o al peso como ya te venga mejor.ojo los alimentos a saciedad no dividen

[gesomapa]

Muchas gracias chicas, me queda un poco mas claro