Para las que hacen el reto de verano:

[majena]

En primer lugar muchas felicidades a todas y animo para terminarlo (yo tambien estoy apuntada) y claro me da una depre ver esas bajadas tan espectaculares que ni os cuento cuando veo mis miseros 300 gramos perdidos, pero quisiera saber una cosa ¿os comeis los puntos de reserva? creo que es algo que me tiene desconcertada no se si comerlos o no y claro ni los toco por miedo pero luego 300 gr solo perdidos no se que hacer. Gracias

[lalas]

.. Por lo que tengo visto hay gente que si no los come todos o parte de ellos no baja de peso ... mi monitora dijo que habia que ir probando

[yaizaPILI]

Pues no te desanimes cada cuerpo es diferente. hay gente que tiene una facilidad que no veas pero claro también quizás le sobran muchos kilos y quizás llevan muy mala alimentación y ahora a comer más sano, influye. También por lo que eh podido ver depende de los kilos que te vaya faltando te va costando más eliminarlos.Pero todo es quitarlos ánimate que 300 gramos esta bien.Mejo es eso a a coger jeje. Yo empezo el reto con subida. Pues comenze la dieta el lunes

[Maridesa]

pues yo me he comido 32 de mi reserva esta primera semana y he perdido 1,100 voy a intentar no tocarlos esta y a ver que tal me va

[rakiii1980]

Yo me los he comido siempre y he ido bajando
En mi reunión la gente por lo normal se los come todos y baja de peso

[Ascen']

Yo si que me los he comido, también es verdad que nunca he estado tan pasada de peso como estoy ahora y mi cuerpo tiende a perder rápidamente...he perdido 1kg 100 gramos en mi primera semana...pero también he hecho algo de deporte.
Mi recomendación es que te los comas y que hagas deporte algunos días, aunque sea 2 o 3 a la semana caminar 50 minutos.
Si no te los comes, cuando llegues al mantenimiento tu cuerpo estará en modo ahorro, es mejor perder más despacio y comerlos, porque luego te mantienes facilmente y pegandote algunos caprichos, no olvidemos que esto es una alimentación de por vida.
Si has perdido 300 gramos , ya es bastante, porque no has engordado, has perdido comiendo saludablemente..para mi eso es mucho. Imagina todas las semanas perdiendo eso, en pocos meses tienes tu objetivo.

[majena]

muchas gracias a todas por contestar y darme animos, la verdad es que llevo mas de 13 kilos perdidos y estoy contenta pero ahora que me quedan los ultimos 5 parece que no llegan y con el cambio a propoints pues te entra la duda de si no lo estaras haciendo bien o como puedes acelerar un poquito para acabar.

[NANINA]

yo te digo mi experiencia, la semana pasada (que fue la primera) me comi la reserva toda menos 5 puntos y baje 1 kilo, esta semana no me los comi, los estoy respetando y por ahora no he bajado nada, asi que a partir de hoy me los como todos, que pa eso son mios no????

[majena]

yo te digo mi experiencia, la semana pasada (que fue la primera) me comi la reserva toda menos 5 puntos y baje 1 kilo, esta semana no me los comi, los estoy respetando y por ahora no he bajado nada, asi que a partir de hoy me los como todos, que pa eso son mios no????

bueno si pierdo te regalo los mios