Veréis, me surge una duda al valorar como fruta las frutas deshidratadas...
Me cuesta mucho tomar fruta, así que he ido añadiendo a mis menús frutas deshidratadas para llegar a mis raciones diarias
Pero claro, ahí viene mi duda...¿¿Cuántos gramos de fruta equivalen a 10 g de fruta deshidratada??
Por ejemplo, las pasas...He leído por ahí que unas 10 uvas son 100 g, que serían unos 6-7 g de pasas, aproximadamente...Pero me parecen pocos gramos de pasas, y no sé qué hacer
Perdonad por hacer una pregunta tan rebuscada, y espero que podáis ayudarme...
data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">