Bolsillas de Pita Vegeterianas:

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activo99
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Bolsillas de Pita Vegeterianas

Mensaje por activo99 » Jue 11 Jun 2009 00:35

Esta receta es vegeteriana pero no es vegana porque tiene queso rallado, pero tambien se puede omitir y ser completamente vegana. Tambien es una receta muy facíl.:up:

Imagen

Preparación: 20 minutos
Tiempo Total: 20 minutos
Hace: 4 porciones

* 1 taza de broccoli
* 1 taza de queso rallado Kraft de 2% leche
* 3/4 taza de frijoles garbanzo, escurridos, enjuagados
* 1/4 taza de aderezo Kraft sabor de pepino y rancho
* 4 panes pita de trigo
* 4 hojas grandes de lechuga

1. Mezcla el broccoli, el queso, los frijoles garbanzo y el aderazo.

2. Llena los panes de pita con las hojas de lechuga; llena con la mezcla de broccoli, queso, frijoles garbanzo y aderazo.

Información de Nutrición
Calorías - 320, Grasa Total - 10g, Grasa Saturada - 4.5g, Colesterol - 20mg, Sodio - 760mg, Carbohidrato - 45g, Fibra Dietética - 8g, Azúcares - 3g, Proteína - 16g, Vitamina A - 15%VD, Vitamina C - 35%VD, Calcio - 20%VD, Hierro - 15%VD

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