Cenas por 3 puntos WW:

[Lenore]

Bueno, yo hoy cené con 1.50 pto

Me hice un "omelette" con 2 claras, sal y tomillo : 0.5pto y acompañé con unas verduritas salteadas sin nada de materia grasa junto con una salchicha light, de 1 puntito. De postre, 1 durazno (melocotón, para que después no me reten xD). Me llené un montón y es una cena muy barata.

[mara03]

una merienda muy sana: pues nunca habia cogido la batidora y habia batido 5 fresas, 1 kiwi y un platano... sale de textura como un danone cremoso y esta muy rico!!!!!!!! por 2 puntos tienes una buena merienda.

[Althea]

Hola
os pongo mi cena de 3 puntitos:
ENSALADA DE CANÓNIGOS, FETA Y CANGREJO

Canónigos
Queso feta 15g -->1pt
Aceite 3ml --> 1pt
Cangrejo 4 palitos --> 1 pt
Vinagre de módena.

[Althea]

No sé si estará pero está muy buena:

Ensalada de canónigos, tomate y queso de cabra.

Fácil:
Canónigos, tomates (a mi me gustan los cherries), 40g de queso de cabra (2 puntos) y 3ml de aceite (1punto).
Pones el aceite en la sartén, echas el queso encima y cuando esté un poco fundido o a mi me gusta que esté un poquillo tostado, lo echas a la ensalada y lo mezclas todo, está de muerte!! También le podéis echar vinagre de módena, algún fruto seco o lo que os guste.

[Zaira29]

ENSALADA DE ZANAHORIA Y ATÚN

Zanahoria rallada: 0p
1 lata de atún natural: 1p
1 cucharada de maíz dulce: esto no lo tengo claro, pero lo puntúe a 0,5p
3ml aceite
vinagre de módena

Está bueníiisima y sólo 2,5p

[Althea]

Tiene buena pinta Zaira

[Althea]

No sé si estará pero está muy buena:

Ensalada de canónigos, tomate y queso de cabra.

Fácil:
Canónigos, tomates (a mi me gustan los cherries), 40g de queso de cabra (2 puntos) y 3ml de aceite (1punto).
Pones el aceite en la sartén, echas el queso encima y cuando esté un poco fundido o a mi me gusta que esté un poquillo tostado, lo echas a la ensalada y lo mezclas todo, está de muerte!! También le podéis echar vinagre de módena, algún fruto seco o lo que os guste.

Me cito porque he descubierto que se puede ahorrar un poquito en el aceite y echarle la mitad, y el queso si vas mal de puntos echarle 30g en vez de 40. Entonces serían 2 puntos toda la ensalada.

[EraM]

Hola, me acabo de registrar en este foro, llevo media tarde leyendo casi todo, las cenas de tres puntos, y demás... me he apuntado con una amiga a hacer esta dieta, espero que no nos cansemos como muchas veces nos a pasado, quiero q esta vez sea la definitiva!!!




No se si se verá esta barra, pero bueno... ya pillaré como se pone

[EraM]

Por cierto... como puedo poner la barrita para q salga de firma?????

[AITANA2]

Me parece fantáistico el trabajo que hacéis.