Cenas por 3 puntos WW:

[mimate]

HOLA CHICAS ME ENCATARIA HACER ESTA DIETA , PERO ME PARECE MUY COMPLICADO LO DE LOS PUNTOS YO HE SUMADO EL PESO, ALTURA... Y ME SALEN 19 ACTIVIDADES 4.5 PERO LO DE LA CALCULADORA NO SE COMO VA SI TENGO QUE HACERME YO EL MENU E IR PONIENDO LO QUE COMO CON LAS CALORIAS.ALGUIEN PUEDE AYUDARME GRACIAS

[rosiazul]

hola

sólo quería deciros que he ajuntado todas las recetas de CENA POR 3 PUNTOS WW en un documento, y que quier quiera que se lo mande que me haga un privado con su emaik

te mando un privadooo

[yuyuba]

Hola chicas:
Pues vereis, soy nueva, aunque os he estado leyendo de vez en cuando, ahora he decidido empezar con esta dieta, y ver si es posible que esta me funcione, ya que he probado muchas y no ha habido forma de adelgazar, he visto esto de las cenas de 3 puntos y me parece genial, pero hay cosas que poneis, y esto es en general, que no entiendo que es, os agradeceria que me dijeseis que significa eso de ct o cosas asi que he visto.
por cierto, me interesaria la recopilación esa que habeis hecho de las cenas de 3 puntos.
gracias a todas por todo lo que aportais.
un saludo

[lesantes]

Hola a todas!!!

Sólo quería decir, por el montón de gente que me lo sigue solicitando, que ya no tengo el resumen que hice con las cenas de 3 puntos WW, porqué hará como 6 meses o más que se me estropeó el portatil y se borró todo el disco duro.

Lo siento

[ojosverdes]

No te preocupes, como yo lo tenía a medio hacer cuando vi tu mensaje lo terminaré y lo pondré a disposición del foro porque para las novatas nos vien e muy bién.
Yo me estoy ayudando un poco con eso, para verificar que lo hago bién le vuelvo yo a congtar los punticos y..."zas" veo que no es tan dificil y que casi le hago bién.

[yuyuba]

hola:
lesantes no pasa na, cuando dijiste eso me puse y copie todas las recetas en un archivo word, asi que si alguien lo quiere solo tiene que decirmelo.
un besico

[Gotik]

Una cena por tres puntos puede ser pipirrana ligera (1 p) y 50 grs de pan (2p) y luego una fruta.

La pipirrana ligera la hago así:

Un bote de tomate entero y pelado de 400 grs (0p).
Un pimiento de bote, yo uso unos del lidl que están riquísimos(0p).
Una cebolla pequeña (0p).
Lata de atún en aceite vegetal Calvo(2p).
TOTAL: 2 puntos dos raciones. 1 punto una ración.

[olm]

hola:
lesantes no pasa na, cuando dijiste eso me puse y copie todas las recetas en un archivo word, asi que si alguien lo quiere solo tiene que decirmelo.
un besico

Te he mandado un privado...

[rosiazul]

bueno añado mic ena de hoy ke eso de disponer solo 2 puntos pa comer desarrolla la imaginacion
habichuelas(judias verdes): 0
1 huevo de gallina clara(los huevos son de las gallinas de mi ermana):0
15 gr de queso de barra:1.5
15 gramos de queso de untar natural:1
Total :2.5

Aqui mi pekeña aportación
yo lo acompañé unas mandarinas y una infusiond e asni pa los gases

[lalas]

Por si os sirve de algo .. os pongo mi cena de hoy ..

Raya .. 1 porción 140 gramos .. por 1,5 puntos
Aceite de oliva .. 1 cucharada .. por 1 punto ..
Coliflor .. la que se quiera por 0 puntos ..
Manzana .. 0 puntos ..

Total ... 2,5 puntos ...


Pues nada cocemos la coliflor y la raya .. y luego en el plato le ponemos el aceite de oliva
la verdad es que estoy llena y no he necesitado nada mas ..
que os parece ..???