Cenas por 3 puntos WW:

[borrasca]

Me acabo de acordar de otra q quizás cene esta noche:
Rollito de primavera del mercadona (en le micro)- 2
pulguita con mermelada- 1
una frutita de postre

a ver yo he comrpado rollitos d estos, hay con verdura y verdura y carne y ambos m salen por 3p no 2

los normales tienen 122kcal y 1.9gr de grasa y los d verdura y carne tienen 137kcal y 3.3gr d grasa y ambos salen conla calculadora a 3p....y eso d hacerlos al microndas?????? alguien m puede explicar como??????? los metes y ya????? sale eso bueno???

bueno pues doy otra receta de 3p.....

ensaladilla rusa con aceitunas del mercadona q es como un plato tapado, los 100grs es 1p....el plato es 250... le añades media lata de atun, q es 1p y 1ct de mahonesa light q es 1p y tienes una ensaladilla rusa x 3p como la mitad del plato q venden data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

[carso]

[marina62]

Que no decaiga

[Ojos_De_Brujo]

Esta cremita son 3p.

Os pongo los valores, para las incredulas.
Kcal 130
Grasas 2.8 g

Con el tazón que sale, y un tomatito con orégano o una frutita, yo ando sobrá pa' cená...

[May2]

Esto de las gangas me proporciona ideas, no para comprar la mayoría, que mi familia odia lo prefabricado ( yo tb), pero para hacerlo yo, pos , pos si

[xike22]

ME GUSTA MUXO STE POST!!
VOY A EMPEZAR A HACER LAS CENAS X 3 PUNTOS XQ CUANDO LLEGO A CASA DESPUES DE TRABAJAR COMO NO TENGO NI IDEA DE Q CENAR NORMALMENTE M DOY UN ATRACON Y DESPUES ME SABE MAL..
VOY A APORTAR UNA RECETA QUE TENIA YO EN NATURHOUSE XO CON UNA PEQEÑA MODIFICACION

PURE DE PUERRO, CALABACIN Y PATATA (1PTO)
2 PUERROS
1 CALABACIN
1 PATATA
SE HIERVE TODO EN ABUNDANTE AGUA CON SAL.
SE PASA X EL MINIPIMMER

AUNQ PAREZCA RARO PA MI STA MUY RICO :p
ERA DE LO POCO Q ME GUSTABA DE ESA DIETA JEJE
TAMBIEN SE LE PUEDE AÑADIR UN CHORRITO DE LECHE DESNATADA Y QUEDA MAS CALDOSILLO.. COMO UNA SOPA

Y TE SOBRAN DOS PUNTOS PA TOMARTE ALGO MAS SI T QUEDAS CON HAMBRE
EJEMPLO:
2 REBANADAS DE PANRICO LINEA
10G DE PHILADELPHIA

MM M STA DANDO HAMBRE JEJE

[borrasca]

xike, yo hago uno parecido q ademas no tiene ptos pq le kito la patata y viene genial pal estreñimientooooo

compras en mercadona:
bolsa d espinacas cortadas
1 berengena
1paquete d 3 calabacines
1paquete brocoli
zanahorias

lo echas todo y a hervir, con agua claro esta, a medio le echas un chorrito d aceite (y sal) q total para lo q es no se puntua ya q t sale pure para rato vamos q yo lo meto en tupper y al congelador......cuando se ha cocido bien lo bates

asi tienes un 1er plato x 0p

[A9]

[mjad25]

Que no se pierda

[piper]

RECETA MUY BARATITA, BUENA Y TE PONES HASTA EL CUL...

PARRILLADA DE VERDURAS

pimiento verde
tomate
calabacín
setas
berengena
esparragos verdes
.......etc, lo que se os ocurra.

yo lo hago a la plancha y para toda la parrillada no uso más de 1 cd. de aceite. 2.5 pt.

Sugerencias si te sobra algun punto más:

rodaja de tomate + pimiento verde + 1 anchoa en aceite = hummmmm
setas + jamon serrano = hummmmm

Espero que os guste.