No bajo nada de nadaa k pasaaaaaa????:

[leonia]

hola a todasss...veo q esta un pokillo mas animado el foro k bienn!!!!!

pues nada esoo desde k he empezado estoy muy animada pero no se que me pasa, baje un pokito pero llevo tooda esta semana k e vuelto a subir, no he dado aun ni el peso al reto esperando a ver mñn k tal....

no se..no estoy ni con la regla ni nada..y no me estoy pasando de ptos,,,,voy a clases de aerobic L, M, V y los martes si puedo me voy una horita a andar .....

aiiiiiii, lo k me da miedo es desanimarme y darme un atracon. ....nada solo queria comentarlo cn vosotras y asi desahogarme un poko.....esperemos k esta semana me vaya mjor...pero es k no consigo bajar del 7....pufffffffffffffffff data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

[Karela]

A ver, pero cuánto has subido? dos kilos?
Es una dieta hipocalórica, si la has seguido bien no puedes subir. En tal caso espérate a tu día del peso y veremos los resultados, no vale pesarse todos los días de la semana porque por retención de líquidos o cosas así pueden marcarte unos gramitos de más
En el caso de que a final de semana hayas subido 300 o 500 gr... que sepas que no has subido, sigues igual (es imposible subir si sigues las normas de la dieta, reitero lo dicho) y ya en otra semana marcarás menos.

[Animada]

A ver.....

Cuantohace que has empezado? A veces hay que dejar que el cuerpo se acostumbre para empezar a bajar, lo digo por esperiencia quela dieta me va mejor ahora que al principio.

Y otra cosa es el deporte....cambias masa grasa por masa muscular que pesa más, en la bascula però no en el espejo, me entiendes?.....tu como te vés la ropa?

espero haverte servido un poco de ayuda.

[lacoyote]

No te desanimes Leonia hay semans que te estancas o engordas unos gramillos, pero lo importante es que no te desanimes que esta dieta funciona de verdad, a mi me ha pasado alguna semana y la verdad que te joroba mucho pero ves los resultados aunque sea poquito a poquito, asi que ANIMO ARRIBA, y ya veras como la semana que viene tienes una alegria y has bajado lo que querias e incluso un poquito mas. Por cierto te comes todos los puntos?? pq aunque parezca una tonteria si no te los comes todos adelgazas menos y mas lento. Y otra cosa es cierto que cuando empiezas hacer ejercicio la masa muscular pesa mas y te da algun sustillo como el que tienes diciendo hago todo bien y ejercicio y encima engordo??? pues si pero es pasajero y guiate por la ropa y se te pasa el susto jajaja. Venga arriba ehhhhhhhh

[Karela]

A lo de que la masa muscular pesa más que la grasa... eso es verdad, pero lo que no es verdad es que de un día para otro engordes por culpa de la masa muscular, NI CASO!!! sino yo que llevo mogollón de musculación en el gimnasio tendría que pesar unos kilitos más y no es verdad. Necesitarías muchos meses de musculación (que ya no de ejercicio o aerobic) para poder seguir esa norma

[leonia]

Muchas gracias a todas por vuestros consejos!!!me han animado mucho,...eso de pesarme todos los dias sé q no debo pero spre caigo.....
hoy me he pesado al levantarme y .realmente lo q he subido en total son 500gr

Si, todos los puntos los consumo aunq si es verdad q hay semanas q guardo algo para el finde, por ejercicio no creo k sea ya q llevo tiempo haciendolo aunq ultimamente hago mas pero no creo....en fin....que voy a seguir mas en serio q nunca y a ver esta semana k tal...y voy a obligarme a NO pesarme a diario a ver q pasa....


Muuchas gracias x contesrar chicasss!!!