Al grano...siempre he visto que la fruta y verdura, es a saciedad, que no se puntua...pero en uno de los resumenes veo...
La porción de hortalizas es de 100 g. Se deben comer 5 porciones diarias entre verduras y frutas, pero sin superar los 120 g:
* Remolacha
* Coles de bruselas
* Cebollas
* Puerros
* Apio
* Calabaza
* Nabo
* Alcachofas
Si se pasa de la cantidad individual o de las cinco raciones, es conveniente puntúar 0,5p por ración.
Es decir, no puedo superar los 120 gr verdura en la comida?, si me los paso tengo que puntuarlo??...pero la verdura no era a saciedad??...o solo se puntua si me paso la ración de la remolacha, etc, etc...de esas hortalizas que señala?...pq yo me hago unas superensaladas con todo que superan con mucho los 120 gr entre lechuga, zanahoria, tomate, pepino y pimiento??...si tengo que empezar a puntuar los puntos que me paso de los 120 gr....me quedo sin puntos!!!!
Y lo mismo con la fruta?...si me como dos manzanas y pesan 300 gr. tengo que puntuar los gramos que me paso de los 120??...ainssssssssss
Gracias por la ayudita data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">
