Cenas por 3 puntos WW:

[sula]

Sois geniales, gracias
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[morganna]

[patulea]

auuuuuupa

[yemanyara1]

Están todas las recetas geniales

[Golosilla]

Mi receta no es nada del otro mundo, pero a mi me apaña más de una cena:
Hierves verdura ( menestra ó judías verdes)
abres una lata de atún en aceite(3puntos), la escurres, y lo mezclan en la sarten con la verdura también escurrida claro , con lo cual queda todo rehogadito, y la verdura sabe más sabrosa.
Luego una pieza de fruta, y listo.

[frostis]

que no se pierda

[Golosilla]

Voy a darle un empujón para arriba, alehop

[ArAniA]

Fiuuuuu, para arriba que voy a empezar a cenar por tres puntitos y así lo tengo a mano.

[marina62]

Para tenerlo el lunes mas a mano, quiero empezar en serio a comer más durante el día y recortar algo la cena, creo que es importante.

[picara_29]

Bueno pues aporto la mía,

Champis - 0p
ensalada (las bolsas de Mercadona que vienen preparadas) - 0p
aceite- 1p
jamón curado (1 lonchas de 20g) - 1.5p
pan sueco (1 unidad de 10g) - 0.5
Total: 3p

Salteamos los champis y el jamón con la ct de aceite, de que se doren echar un chorro de vino y dejar reducir, pero que quede suficiente líquido para aliñar la ensalada, esto se lo echas a la ensalada y lo mueves bien, está muy bueno y satisface un montón.