NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡:

[mapache]

Mi menu de hoy es:

d: dos rodajas de piña y un kiwi
mm: infusión y manzana
c: conejo y alcachofas
mt: infusión y fiambre de pavo
c: filete y ensalada

[ponyta]

hola wapis como va el finde? yo no se que estado de animo tengo ....me cuesta taaaanto perder un gramo y tan facil ganar peso que no s que hacer.varios dias lo llevo perfecto y luego la cagó con perdon con cualquier cosa,sobre todo cuando estoy nerviosa que me a por comer, yo como as pornervios que pr hambre,asi que qizas deberia tomar algo para edstar mas calmada,menos nerviosa ,¿sabeis de algo?a ver si conoceis alguna cosa para no estar tan ansiosa ok?besitosss

[cocola]

hola chicas!!!!
Ya me da hasta verguenza pedir disculpas.... menuda rachita que llevo.... no hay manera de que me funcione la conexión como Dios manda, así que llevo un montón de días sin poder entrar, sigo con la dieta como siempre pero no he tenido momento ni para pesarme, ya lo pongo el día 15 para que lo veáis todas, creo que he adelgazado algo más,.....Ya os contaré...

änimo a todas las que estáis bajas ded moral, todas pasamos por altibajos y FELICIDADES a las perdedoras,.....

Espero poder empezar a entrar todos los días y ya volver a la rutina habitual deponer los menús todos los días.... a todas

[mapache]

Hoy he estado de comida, y como es normal en estos casos me he saltado la definitiva, y ahora .......... arrepentida.


Asi que hoy no pongo mi menu pq es un churro, mañana os lo pondre y espero q pase un tiempito sin defisaltarmela.

[denaia]

Hola guapis,
qué tal el fin de semana????

Parece que los ánimos siguen así-así. No te preocupes, Ponyta, a lo mejor es que te falta una poca convicción, ... , a mí a veces me pasa, pero seguro todo volverá a su cauce, en cuanto empecemos a ver el solecito y nos acordemos de que en breve hay que ponerese el bikini ya verás...

Y lo mismo para tí, Mapache, no tengas remordimientos, ¿has disfrutado? Pues ya está!!! Pero no lo hagas todos los días, hija que si no, ni definitiva ni ninguna, .....

Bueno, yo tb sigo muy bien, excepto el viernes por la tarde, ...., así que esperando resultados para el jueves!!!!! Siento no poder entrar más a menudo, de verdad que no sé qué les pasa a los relojes, que van a toda pastilla.

En fin, lo importantes es que seguimos aquí, al pie del cañón.
Besos para todas

[xiroi]

hola definiflacas !!!

aquí os pongo el enlace de la dieta que me ha puesto el endocrino

http://www.mundorecetas.com/recetas-de- ... ml#1680076

[ponyta]

hola chicas, que tal el finde? . ...XIROI parece que se tiene que perder con tu dieta,a mi el endocrino me mando algo parecido pero era de 1200 cal y para mi eran demasiadas cal ,no me dejaban perder,necesito menos.esta de cuantas es?.lo sabes?
yo voy a cambiar 14 dias comer solo verdura carne o pescado y la fruta igual,a ver si veo un cambio un poquillo mas grande y me animo.

[galacuatro]

hola chicas,que tal el finde,yo como he estado solita la dieta perfecta, lo malo es cuando hay reuniones familiaresy de amigos,xiroi animo la dieta esta bien ahora a llevarla bien o almenos intentarlo, oye pero no dejes de entrar para contarnos como vas,bueno chicas haber si el servidor se porta bien y puedo entrar a poner los menus a diario.

desayuno cortado

mm una loncha de jamon

comida carne a la plancha berenjenas y cortado

merienda dos quesitos

cena hamburguesa con tomate y cafe con leche.

[giny_virginia]

Muy buenas a todas, os dejo algo que he encontrado en Internet de un medico que recomienda tambien una dieta baja en carbohidratos, lo he encontrado muy interesante, ademas, por mi experiencia es totalmente cierto, espero q os ayude. Besos a todas.



La cantidad de grasa que se puede perder por semana (AÚN HACIENDO AYUNO TOTAL), nunca es más de 150 gr., todo lo que se pierda de más es agua. Cuando una persona "es muy seca" (les llamo así, para hacerlo más gráfico, a los que no retienen mucho líquido, o a los que por razones médicas toman diuréticos), no tienen mucho líquido retenido, por lo que el exceso lo pierden en los primeros días. Una persona que haga mucho ejercicio junto a una dieta estrictísima, apenas si alcanza a perder 200 gr. por semana (por eso les digo que caminar 20 minutos diarios es suficiente). Todo esto es "la parte mala".
Ahora veamos "la parte buena": una persona que come a destajo cuanto carbohidrato se le ponga en las narices, tan solo puede fabricar 50 gr. de grasa por semana (por lo que necesita tres semanas para ganar la grasa que perdió en una). Si una persona , cuidándose, perdió dos kilos en dos semanas (aunque le recalco que no me gusta hablar de kilos, pero es más fácil hacerse entender con ellos), lo que perdió fueron 1.700 gr. de agua y trescientos de grasa. Si se toma un día libre, en menos de 24 horas recupera ese litro setecientos de agua, va, se pesa y dice -¡Engordé!
Es por eso que cuando le doy el día libre a mis pacientes, los hago venir los jueves o los viernes a mi consulta (a esa altura de la semana ya perdieron el líquido ganado en la 24 hs. libres semanales -que siempre se toman desde la merienda del sábado a la merienda del domingo incluida-), y es por eso que no me interesa lo que pesen, sino lo que midan.

[galacuatro]

muy interesante gini,ande andas cuelebre que hace dias que no entras,bueno chicas 2 dias para pesarse asi que a ser buenas.

desayuno cafe

mm cafe

comida tomates queso con anchoas y cortado

cena jamon tomates y queso.