NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡:

[angvialant]

Hola, soy nueva y llevo un mes haciendo la dieta.

Empece haciendo lo del sirope durante una semana, hay perdí 4,500 Kg. y luego he seguido con la dieta, quiero quitarme 5 Kg. pero me he quedado un poquito estancada, y yo como mucha de vosotras también estoy estreñida, os llevo leyendo hace un par de semanas y por fin he decidido estar con vosotras para anotar vuestros consejos y para que nos demos anímo y recetillas. Ahora os paso a poner el menu de ayer

DES: Piña en su jugo y una infusión.
MM: Queso fresco
Cda: gazpacho y Filete de pollo a la plancha.
MT: Queso fresco
Cena: Sopa de pescado, panga y una cuajada. Antes de ir a dormir una Infusión.

No sabía que se podía tomar cuajada hasta que os he leído. Estoy descubriendo muchas cosas, muchas gracias y seguiremos en contacto

[xiroi]

Hola angvialant, bienvenida!!!!

para el estreñimiento puedes probar el zumo de naranja en ayunas y los kiwis, para mí mano de santo

[papiro]

Hola a todas!
Hace un tiempito que no entro y lo hago para despedirme No me pasa nada malo, pero es que me quedo sin ordenador y además voy muy liada en verano.

Muchas gracias a todas por vuestro apoyo, ya casi he llegado a mi meta Entraré cuando pueda de nuevo para saber que tal os va.

Que paseis un buen verano, muchos para todas!!!!!!!!!!

[jgg0918]

Hola a todas.
Ya llevo 3 dias haciendo la dieta y estoy muy contena, sobre todo porque ahora puedo comer fruta y verduras, pues vengo de hacer una dieta estrictamente proteica y muy aburrida :mal:
Noconsigo encontrar el libro , si alguien me lo puede pasar se lo agradezco; he hecho un pequeño resumen de lo que he leido de vosotras, pero tengo muchas dudas
se pude aliñar con vinagre de manzana?
se pueden comer uvas? de que grupo sería?
puedo comer queso con cualquier tipo de proteina?
Me puede explicar alguien cómo va eso de medirse si se esta perdiendo grasa?
Por cierto, la tarta de queso buenísima.
Nos vemos.

[xiroi]

Hola a todas.
Ya llevo 3 dias haciendo la dieta y estoy muy contena, sobre todo porque ahora puedo comer fruta y verduras, pues vengo de hacer una dieta estrictamente proteica y muy aburrida :mal:
Noconsigo encontrar el libro , si alguien me lo puede pasar se lo agradezco; he hecho un pequeño resumen de lo que he leido de vosotras, pero tengo muchas dudas
se pude aliñar con vinagre de manzana? puedes aliñar con vinagre normal, pero de manzana no, las frutas sólo por la mañana, en ayunas
se pueden comer uvas? de que grupo sería? no se pueden comer uvas, plátanos, tampoco.
puedo comer queso con cualquier tipo de proteina? cualquier queso siempre que no supere el 20% de Materia Grasa
Me puede explicar alguien cómo va eso de medirse si se esta perdiendo grasa? con una cinta métrica, midiéndote cada dos semanas
Por cierto, la tarta de queso buenísima.
Nos vemos.

Bienvenida!!

[cuelebre]

HOLA CHICAS,ANDO MUY LIADAPREPARANDO COSAS,COMO OS DIJE EL VIERNES ME VOY PARA VALENCIA,Y ESTOY ARREGLANDOME PANTALONES, PUES ME QUEDAN TODOS GRANDISIMOS, .

BIENVENIDAS LAS NUEVAS,Y FELICIDADES POR ESOS KLS PERDIDOS.

XIROI,GRACIAS POR LA INFORMACION,ASI PARTICIPAMOS UN POCO DE EL CRECIMIENTO DE EMMA,PUES TAMBIEN ES UN POQUITIN NUESTRA

PAPIRO ESPERO QUE SEA HASTA PRONTO,YA SABES QUE CUANDO NO ENTRAIS SE OS ECHA DE MENOS.

GALACUATRO ¿QUE ES DE TI? M4DIS ESPERO QUE SIGAS ESTUPENDAMENTE.

ME SABE MAL NO NOMBRAROS A TODAS PERO SON MUCHAS A LAS QUE ECHO DE MENOS.

MUCHOS PARA TODAS

[angvialant]

[Gracias Xiroe intentaré tomarme el Kiwi porque el zumo ya me lo tomó.

Este fin de semana estoy con la regla y me tocaba pesarme, por lo que me he armado de valor y lo he hecho, digo esto porque antes cuando estaba haciendo alguna dieta y me pesaba el día que tenía la regla, engordaba un kilo, si chicas un kilo llego a engordar con la dichosa regla, pero me he quedado sormprendida porque despues de 15 días y con regla incluida, he bajado un kilo, estoy supercontenta, porque como ya os he dicho me había quedado estancada.

A veces tengo mucha gula, vosotras cuando os pasa a que recurris.

MI menú de hoy

D: Piña en su jugo y zumo de naranja
MM: queso fresco y una infusión
C: Judias verdes y un filete de ternera a la plancha, y tarta de queso (buenísima)
M: Un yogur
Cena: Ensalada, pescado y cuajada. Antes de ir a la cama la infusión.

Un beso a todas.

[cuelebre]

angvialant yo si tengo hambre o ansiedad como lo que sea que este permitido,lata de pulpo al ajillo , huevo cocido,jamon natural,un tomate con sal,queso o%,quesitos revuelto de pepinillos aceitunas y cebollitas,tortilla de bonito, de jamon y queso, queso fresco,yogurt ,etc,etc,asi que ya ves que no hay por que pasar hambre .

si me hago tortilla para comer ,suelo dejarme un trozo para la tarde,.

espero que sigas asi y si ves que no se mueve el peso no te desanimes,pues despues de unos dias si sigues haciendolo bien ves los resultados,yo a veces sin salirme de la dieta peso algo mas pero a los dos dias ya lo elimine otra vez e incluso mas,sea por lo que sea hay veces que retenemos liquido,y pesamos mas pero eso no quiere decir que hemos engordado,te lo dice una esperta.

yo el otro dia solo comi y cene ensalada de lechuga variada y al dia siguiente me encontraba muy hinchada,me pese y pesaba 1.100 mas,casi me da un yuyu,pero a los dos dias me pese otra vez y ya lo pesaba de menos,por eso no se puede tirar la toalla a la primera de cambio .

bueno tengo a la gente esperando para comer,yo crema de calabacin y pescado(es con lo que mejor bajo de peso)y tengo la boda el dia 5 ,asi que me tengo que cuidar.

para todas

[angvialant]

cuelebre muchas gracias por los consejos para poder picar, los tendré en cuenta y anímo que ya verás como en la boda te van a decir lo que has bajado y lo bien que te vas a encontrar hay vas a engordar de satisfacción.

Hoy por la mañana no tenía fruta, ni nada, es que estamos a fin de mes y la nevera la tengo escasa, y he pecado.

D. Cereales con leche sin.
MM. Infusión
C. Ensalada, filete a la plancha y una infusión.
M. Un yogur
Cena: Ensalada,fletan a la plancha y antes de dormir una infusión.

Durante el resto del día intentaré portarme bien. Una preguntita chicas ¿se puede hacer el flan con los sobres que venden para hacer pero en vez de leche normal hecharle leche sin lactosa y en vez de azucar, edulcorante?.

[cuelebre]

por fin pude entrar,no se por que no podia.

angvialant no creo que se pueda hacer el flan con los sobres no lo mire pero deben de llevar harinas o similar para que espese,lee los ingredientes pero creo que no se puede,yo lo hago de huevo leche sin y sacarina ,le añado queso filadelfia,vainilla y canela.

donde andais metidas que triste esta el foro.

espero poder entrar mañana y desperdirme pues el viernes ya me voy para valencia,

hasta mañana