DIETA YULLSS:

[marsol]

Hola ¿ que tal ?. Gracias por darme la bienvenida,tengo unas preguntitas que haceros allá voy y tener paciencia conmigo
--- Cuando se comen legumbres o arroz ¿ Tambien se comen los tropezones ?. Entendi que si se podian guisar, pero comer.......
----Los alimentos de tapas sepia, pulpo, costillas, se pueden utilizar para cenas o comidas.
La dieta es para un compañero de trabajo, No sabe lo que pesa pues las básculas tienen un tope de 150 kg o 160 ( o sea que imaginaros ). Es conductor y en algunos coches la distancia que hay entre el volante y el asiento la le viene ya un poco estrecha, está pensando en operarse, pero yó pienso que antes de un quirofano hay que agotar más cosas. Yo tambien estoy con dieta con una disociada y me vá bien de momento, pero a mi enana (15 años), le sobran unos kg y para ella esta si que me parece super completa más que la mía. Un saludo chicas y perdonar el testamento.

[minie]

Holaaa!!!
Marsol, te respondo yo, pq acabo de leerte justo aquí arriba.
Mira, cuando se trata de plato único, por ejemplo una legumbre, la puedes hacer con jamón o chorizo... y SÍ, si te puedes comer tal cual. Eso sí, hay que tomar sólo un plato, sin ensalada previa, ni postre. Una infusión... y hala.
Lo de las tapitas lo ponen para que no nos quedemos enjaulados en casa. Aunque estemos a dieta, hay que ver a los amigos, familia... y a veces no se sabe qué tomar cuando salimos.
Pero ya ves que son cosas sin grasas, a la plancha, gambas, sepia, jamón.... Ese tipo de cosas que puedes tomar como segundo plato en la cena NADA DE FRITOS, NI PATATAS FRITAS, NI CORTEZAS.

Yo le recomendaría a tu amigo que fuera a la clínica, porque si tiene mucho sobre-peso, lo mejor es que los médicos le personalicen un plan. Los hombres (si hacen la dieta bien), pierden antes que nosotras. Como dices, antes de pasar por quirófano, vale la pena probar.

Bueno, ahora os pongo mi menú de hoy:

DES. Zumo, kiwi, cortado y dos pastitas.
MM. Cortado
COM. borraja, pechuga plancha, un biscotte y café solo
MT. Yogur 0% y melocotón
CEN. Ensalada de tomate, filete de panga plancha biscotte e infu.

Maitita Me preguntas qué mantenimiento hago : estos días procuro seguir la dieta más o menos. Si veo que me paso en algo, al día siguiente , menú ligero. Me he "acostumbrado" (a veces me cuesta) a no tomar la fruta de postre (yo creo que eso, además de ser más sano para la digestión, ayuda a que no se acumulen azúcares que se convierten en grasa).

De vez en cuando me tomo algún helado (en el foro de Mycook y Thermo acabo de poner dos recetitas de helados), pero eso SÓLO COMO PREMIO, QUE NO QUIERO QUE ME DIGÁIS CORRUPTORA, EH?
Hala, que me enrollo mucho, corazones-de-fin-de-verano. Os mando muchos

[marsol]

MINIEGracias por contestarme. lo de ir a la clinica es un poco dificil pues no tengo la dirección. Pero pienso que sería lo mejor en su caso. En cuanto a mi nena le estoy preparando un plan para la semana que viene y pondré lo que tomé todos los días. Al final me dará envidia cuando nos comamos las lentejas ella con todo chorizo, jamón , y yo viudas

[ESASOYYO]

Hola, perdonar por no entrar antes, pero pensé que podría empezar el lunes, pero no pudo ser, aún no me he puesto al día despues de la vuelta con los niños que han empezado a la guarde y todo. En fin, muchas gracias por la bienvenida, tengo que volver a mirarmelo todo para ponerme al día, pero os pongo lo que he comido hoy, que creo que no es de la dieta pero bueno, me decís:
des- manzana y descafeinado
mm- descafeinado
comida- 2 muslos de pollo asado
mt- infusión
cena- melocotón y yogurt
Estoy un poco despistada y no tengo mucha hambre, pero engordar sigo engordando ya peso 86 y mido 1,60, me parece una pasada pero desde que di a luz a los mellizos no hago mas que engordar y ya tienen 2 añitos, yo creo que ya tendría que adelgazar bien. En fin a ver si me pongo en serio con esta dieta que me parece ideal.
Por cierto sois todas geniales.
Gracias

[minie]

Buenas!, ande anda todo el mundo metido????
Marsol, yo no tengo la dirección de la clínica, pero si le mandas un privado a Luna, creo que te la podrá facilitar.

ESASOYYO, como dices, lo que has tomado no corresponde a esta dieta, además es muy poquita comida, jamía, no pasas mucho hambre??. Ya ves que en esta dieta se toman dos platos si es menú ligero. Venga, guapa, a ver si te animas y verás cómo te funciona si la sigues bien. Un

Mi menú de hoy:
DES . Zumo, cortado y 2 biscottes con mantequilla y mermelada
MM Cortado
COM (Palto único). Ensalada de garbanzos, con un poquito de salmón ahumado, daditos de atún, cebollita, olivas negras y una vinagreta de cebollino. (Como pa quejarse) 2 biscottes .Café solo
MT. Coca-Cola light (o una fruta, depende si estoy en casa o no)
CEN. Crema de verduras, tortilla de pavo. Infusión

Portaros bien y fichad, que ha empezado el coleeee!!!!!

[hezcri]

hola guapas os tengo abandonadas se acabaron las fiesta y la niña empezo el cole y estoy algo liada con lo de los libros,material etc el lunes me empieza el niño con el instituto y estoy atacada de los nervios,e empezado a hacer dieta a ver que tal ,besos a todas guapas

[piokalina]

buenos dias chicas¡¡¡¡
marsol, dices que haras un plan para tu hija, y porque no haceis las dos esta dieta??? aqui se como de todo y muy bien, asi no te dara envidia....
esasoyyo, la verdad es que aunque no has hecho la dieta has comido poquisimo, intenta hacer esta dieta a ver como te va, a mi hermana le paso lo mismo que a ti, fue tenr a los niños y empezo a engordar de una forma....., y ahora ya esta en los mismos kilos que tu, y no veas lo que le cuesta a la pobre bajar kilos....., a ver si tu lo consigues y asi le doy animos a ella.....
minie, ya veo que tu superestricta y que bien que lo llevas me das una envidia............
hezcri, ya se te acabaron las fiestas?? pues aqui donde yo vivo empiezan hoy.... asi que yo por una cosa o por otra... , pero en fin aqui estoy aunque sea para dar un poco el tostón.
maitegarba, venga animate y ponnos fotos de tuis hijos otra vez, y tuya tambien, ya que te pones...
soniela, redesa, luna, naleyra, donde os meteis ???????
besitos y venga que ya estamos en fin de semana (aunque para mi es un peligro)
besitos a todas

[ESASOYYO]

Gracias por vuestro ánimos, me he imprimido la dieta y me voy a hacer un plan de menú para la semana que viene, preparaos que os asaré a preguntas y os pondré los menús, así me corregís si hay algo que esté mal.
Muchas gracias por estar ahí.

[ESASOYYO]

Bueno, os diré que la dieta la empiezo el miercoles, porque acabo de ver la dieta de los 4 días y para un primer empujón y coger ánimos, creo que me va a venir bien, y sólo son cuatro días, ya os contaré como me va y el miercoles, ala, a abrasaros a preguntitas
Muchas gracias

[hezcri]

pikoalina me voy para alla fiesta fiesta somos unas perdidas que lo pases bien guapa