NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡:

[oxigengim]

solo ke integre carne vacuna ej lomito 2 v x semanas en el almuerzo x consejo de mi dr y la divido en 6 0 7 comidas al dia me gustan los 2 x lo tanto como se parecen sigo con ambas
le aconsejo ke empiecen con sedler porke a mi me dio resultado espero haber contestado a sus preguntas un abrazo y a empezar sin engañarse arriba chicas nada es imposible VIVA LA DIETA DEFINITIVA a les comento ke hoy comere frutas solamente y AGUA besotes y abrasotes para toda /os

[Mary26]

Hola Oxigengim:
gracias por la idea. Pues si, el pollo es bastante ligero, y por la noche seguro que me sienta de maravilla. Esque hay dias que intento no cenarr porque ya no son horas, y claro como no podemos comer fruta por la noche, como que me habia quedado sin ideas.

Como ha ido el fin de semana? A mi bastante mal,he pasado el fin de semana en la casa de la familia de mi novio y alli es imposible hacer dieta, que horror! Espero portarme muy bien esta semana y arreglarlo!
Mucho animo a todas. Un beso

Mary.

[Mary26]

Hola Chicas qué tal?

Supongo que atareadas, y lunes, pues todavía peor. Yo aqui sin parar de trabajar, ahora me toca otra vez por la tarde. Bueno espero saber algo de vosotras pronto.
Un saludo, y a portarse bien!

Mary.

[Alizia]

Hola a todas, me presento soy Alizia, empecé a leeros hace poco más de un mes y después de leerme las cuatrocientas y pico páginas empecé a hacer la dieta hace hoy un mes, he perdido 5 kilillos, asi que estoy encantada y con muchas ganas y muchas fuerzas para seguir, quiero agradecer a todas las chicas que escribis porque realmente dais muchos ánimos, es mi primer mensaje asi que espero haberlo hecho bien.
A por esos kilos los fulminaremos

[estheriya]

hola, estoy un poco triste. llevo desde el viernes siguiendo la dieta, me compré el libro y hoy me he pesado y no he bajado ni un gramo m,e tiene que bajar en unos dias la regla, puede que sea eso?
ayudarme chicas, tiraria la toalla :mal:

[ona08]

Buenas noches chicas, espero que tengais un buen lunes.

Bienvenidas a las nuevas.

Felicidades Alizia, por esa pérdida de peso hay que seguir asi.

Estheriya, creo que tendrías que revisar tus comidas, si quieres nos pones un día de tu menu y miramos entre todas si lo estas haciendo bien, (es posible que el tema de la regla no te ayude)

[estheriya]

gracias ona, mi menu de hoy:

d: melon
mm: cafe solo con sacarina y un quesito bajo en grasa
c: hervido, pechuga y yogur edulcorado
mt: té verde, quesito bajo en grasa
cena: lomo vuelta y vuelta, salteado verduras

[oxigengim]

estheriya fijate en el desayuno as combinado cafe con kesito de mñana es solamente frutas y el cafe tampoco esta permitido en la primera etapa de la dieta espero ke te sirva mi sugerencia y si con tu periodo no notas la bajada hasta despues ke pase E MAÑANA SOLO FRUTAS DULCES O ACIDAS SIN COMBINAR UN ABRAZO

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[Mary26]

Hola chicas:

Que tal? Soy nuevaz aquiy me gustaria presentarme. Hace un par de años, estuve en NH, y perdí 20 kilos, pero por no cuidarme y eso de vivir en pareja y eso, he vuelto a recuperar 10. He intentado con la definitiva, pero no es de mi estilo, y por eso he decidido volver con la de NH. Esta vez espero quitarme de encima los diez que me he puesto, y seguir hasta el final, que idealmente serían diez mas! Sé que es mucho, pero esta vez espero conseguirlo.

He estado leyendo vuestros mensajes, y he descubierto lo de la dieta de los 4 dias. Me parece una buena idea para darme un empujoncillo, y para animarme al principio. La acabo de empezar hoy, he desayunado, y aunque es bastante ligero el desayuno, espero aguantar los cuatro dias. Ya os contare.

Mucho animo a todas, y hasta pronto.

Mary

[Mary26]

Bueno guapas que me he equivocado. Que nada, que esper que les vaya a todas muy bien, pero yo volvere a intentarlo en NH. A ver si consigo resultados. Esque la definitiva esta bien, pero yo necesito control, ir a que alguien me vea cada semana, y con la definitiva no tenia a donde ir. Pues nada que ha sido un placer compartir estos momentos con ustedes y que espero que todas consigan su objetivo.

Un saludo

mary