NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡:

[monierik]

Hola!!!
Les cuento que mantengo la constancia... y no veo que coloquen mas menus!!! necesito ideas para las comidas...
de momento estoy pensando en hacer una torta de calabaza o auyama...
si sale buena les cuento y les doy la receta.
Esta semana hice fue una torta de ricota ligth.... quedo muy buena. :rico:

RECETA TORTA RICOTA LIGHT:

4 huevos.
400 grs de ricota light sin sal.
200 cc de yogurt descremado sin azucar light.
6 cucharadas de endulcorante (splenda).
1 cucharadita de extracto de vainilla.
margarina (para engrasar molde solamente)

PREPARACION:

separar claras y yemas, batir a punto de nieve las claras, tomar las yemas y batir hasta cremar, aplicar yogurt, vainilla, endulcorante y ricota alternadamente.... hasta mezclar muy bien! y luego mezclar con claras!
colocar en el molde... y al horno a fuego lento....
y listo a comer!

mmmm... que buena pinta tiene eso,, lo probaré de hacer...

buen fin de semana a todas y portaros bien..

[imacal]

ona08,

La que pidio las recetas fue tostadita........yo ya estoy un poco familiarizada....

Un beso a todas....

[imacal]

tostadita,

tu que andas por esos lados.....me puede responder:

Que es infusion y que es nectarina...

El yogurt que comes es natural y sin azucar ( con edulcorante) y sin las frutas????


Gracias

[TostaditaXD]

Hola Chiiiicaaaaaaaaas

Gracias por los consejos!! yo he leido varias recetas en el foro de "Recetas para Dieta DEFINITIVA" yo pedia era idea de combinacion de menus....
Que cuando leo el de ustedes, se me ocurre... ahhh eso o aquello no he comido y se puede comer! (me comprenden)


Imacal: yo estoy en Venezuela pero igual te puedo responder...
Infusion es te o bebidas de ese tipo que se hacen normalmente calientes con bolsitas de tilo o por el estilo en agua!!!
y nectarine es como durasno o melocoton!!!
espero averte ayudado...

Ahh monierik me alegro que te apetesca la tortica... te la recomiendo!!! es muy ligera y con poco grasa...

ahh tambien preguntaron por el tipo de yogur... el que yo consumo es uno que viene en presentacion de 500cc y es descremando y light si frutas ni nada.... (por sierto en estos dias mezcle uno con gelatina ligera y quedo muy bueno) ya que no podemos comer frutas durante todo el dia solo en la mañana!!!

[imacal]

tostadita que chevere no se porque pense que estabs en espa;a....

gracias por contestarme....

el pastel que hicistes se ve muy bueno...es dulce cierto....voy a intentar conseguir los ingredientes....

un abrazooo....

[pelibrujita]

hola chicas,como dice ona,en la dieta de campoy no esta permitida la uva,
y harina tampoco,ahi estaba el fallo.

yo retome la dieta el dia 9 , me pese el dia 30 y ya baje 6 kls .

no os peseis todos los dias ,pues hay dias que por lo que sea retenemos mas liquidos y quizas pesamos mas,pero eso no quiere decir que no estemos adelgazando,si la haces bien poco a poco notamos lo que bajamos, a veces lo notamos muy rapidamente ,es una dieta que funciona muy bien,lo se por mi experiencia.

mi menu de hoy

ds- 2 nectarinas ,vaso de agua
mm-desca solo-y un pincho (pequeño) de jamon asado con pimiento verde
cmd-tomate ,salchichas pavopollo,y tarta de queso,v-a
mt-3 sardinillas
cen-pimiento verde rehogado,rollo de carne picada,tarta queso


y animo con la dieta que luego llega la recompensa

hasta mañana

Pero nenaaaa...ya has bajado todo lo que pones ahi???? por ti...Me ha alegrado mucho leerte y ver todo lo que has conseguido ya....
Animo a todas...no decaigais...os lo dice una que bajo 17 kilos....pero por motivos personales...he entrado en una depre de la que no me veo salir, y deje la dieta, y bueno pues en mi estado...no soy capaz de volver a ella, ni a nada la verdad...Pero vamos...que vosotras para adelante eh??? Veo mucha gente nueva...hacia mucho que no entraba, y incluso recetas con una pinta...de muerte..
Muchos Para todassss

[imacal]

tostadita sera que puedo comer queso mozarella segun, es libre de grasa y es el unico blanco libre de grasa que he conseguido aqui en houston el ricotta es extra;o y no sabe igual....

Gracias.....

[oxigengim]

HOLA ATODAS !!!!!!!!!!! KE TAL NO PODIA CONECTARME MI SERVIDOR ANDABA MAL.JE JE VEO KE TOSTADITA SE MANDO UN RICO POSTRE BIENNNNN!!! URRAA VOY AL SUPER Y COMPRARE LOS INGREDIENTES SE VE DE MARAVILLA,MI COMPAÑERAS LES CUENTO KE ME ESTANKE EN 8OK 100 .
ME PARECE KE ESTOY COMIENDO POCO ,COMO SIEMPRE HAGO LAS 6 O 7 COMIDAS PERO SON BOCADOS DIRIA YO .ESTOY INGIRIENDO LA MITAD DE LO KE EMPESE PIENSO KE EL AGUA ME A KITADO TODO EL APETITO.VOLVERE AMI DIETA DE 7 DIAS COMERE LO MISMO Y VERE KE PASA .
IGUALMENTE ESTOY MUY CONTENTA!!!!!!TENIA MAS PANSA KE PECHO Y AHORA ESTOY CASI SIN PANSA .DIGO CASI PORKE TODAVIA ME FALTAN KITARME LOS ROLLITOS JE JEMI CUERPO A TOMADO FORMAS AÑORADAS.Y LO LINDO..... ES KE MIS PECHOS ESTAN IGUALES DE TAMAÑO ,PORKE CON OTRAS DIETAS LO PRIMERO KE BAJABA ERAN ELLOS PERO CON ESTA DIETA MILAGROSA LO PRIMERO KE SE FUE ES LA PANSA EN VERDAD ARRASO CON LA GRASAAAAAAAAA !!!BUENO PELIBRUJITA : TE PIDO POR FAVOR VUELVAS A LA DIETA SI YA LA HICISTES LA PODRAS VOLVER HACER VEN CON NOSOTRAS Y ENTRE TODAS TE AYUDAREMOS SIE ESTAS DEPRE TAMBIEN TIENES KE SER FUERTE Y VENCERTE TU MISMA YO SE POR EXPERIENCIA KE SE PUEDE EMPECE CON SEDLER Y AHORA SIGO LAS 2 EN MENOS DE UN MES BAJE 11 KILOS MAS O MENOS PERO MUCHISIMOS CENTIMETROS MENOS 23 EXACTAMENTE DE MI CINTURA Y 28 DE CADERAS AHORA VOY A MEDIRME 1 VES CADA 10 DIAS .BUENO AHI VA MI MENU
DES:3VA MANSANA Y PERA 1VA
MM: FRUTILLAS CON TE ROJO 1VA
ALMUE:ARROLLADITOS DE POLLO CON ENSALADA VERDE (LECHUGA APIO PEREJIL CEBOLLA DE VERDEO ESPINACA Y REPOLLO )1VA TE VERDE
TENT:DULCE DE CALABAZA 1VA
MERIE:NIEVE DE YOGUR 1VA
TENTE: ARROLLADITO DE JAMON Y KESO TE DE DIENTE DE LEON 1VA
CENA ARROLLADITOS DE ACELGA CON SALSA DE TOMATE 1VA TE ROJO
TENTE.MEDIA ZANAHORIA CON TE DE TILO 1VA
BUENO CHICAS NOS ESTAMOS APOYANDO CON TODO CARIÑO UN BESOTE PARA TODAS

[ona08]

Buenas.................

Veo que estais en forma y con ganas, Pelibrujita como dice Oxim tienes que ponerte hacer la dieta y eso te dara ganas de tirar para delante,pues cuando una se siente bien consigo misma las cosas se ven mas faciles.Ya se que piensas que es facil decirlo, pero yo tambien he pasado por situaciones muy dificiles y te aseguro que si encuentras algo por que seguir para delante lo haces.

Bueno que me pongo muy pesada, venga anímate y haces la dieta con nosotras.

Menú de Hoy (vaya es la primera ver que lo pongo)


DES:1va. tres melocotones y un zumo de naranja.1va

MM.1va. Calabaza 1va.

COM: ensalada(canónigos, tomate,cogollos,pepino,salmón y surimi)
y muslitos de pollo guisados con cebolla y especias 1va
MERI: Calabaza 1 té rojo 1va

CENA: 1va brocolí y huevo duro 1va
Antes de dormir un té ( no se aún de que)

Bueno Chicas, mañana más un fuerte besoteeeeeeeee

[TostaditaXD]

Hola Chicas
me alegro de ver esto tan concurrido!!!
y animo todas!!! que todas vamos en el mismo tren... en via de un cuerpo saludable y en forma...

Imacal; la torta de ricota si es dulce... (por eso lo de la ricota si sal y luego agrear el endulcorante)...
y yo he comido mozarela light que tambien lo venden aca, y creo que esta permitido los quesos bajos en grasa!!!

que buenos menu han colocado chicas... me han dado varias ideas... por mi parte experimento con otra torta (esta ves de calabaza o auyama) si sale todo bien la publico igual... ya les contare...

bueno hoy la dieta a estado un poco complicado!! ya que tuve trabajo, y no he podido ni estar en la oficina pura calle!!
pero me lleve unas cositas para no pecar en la calle!!