menús bellablanca. SOLO MENÚS.:

[airamali]

Hola!!, hoy es mi primer dia con bb a ver que tal se me da, jeje, bueno empiezo:

Desayuno:
Descafeinado con leche semidesnatada
Pan integral con queso de untar light y jamón de pavo
pera

MM
1 anitin
2 nueces

Comida
merluza plancha
crema de verduras
1 anitin

Merienda
1 pera

Cena
revuelto de champiñones
yogurt desnatado


Ahora mismo no puedo comer citricos ni carnes pesadas porque hace 2 dias recaí con la gastritis y estube 6 horas a suero, ya estoy bien pero no fio de comer mucho, bueno un saludo

[neo_mrl]

Hola!!, hoy es mi primer dia con bb a ver que tal se me da, jeje, bueno empiezo:

Desayuno:
Descafeinado con leche semidesnatada
Pan integral con queso de untar light y jamón de pavo
pera

MM
1 anitin
2 nueces
Te falta una pieza de fruta y proteínas, que aunque las nueces son ricas en proteínas más bien las consideramos como "grasas buenas". Recuerda que si comes HCC debes comer siempre de los otros dos grupos.

Comida
merluza plancha
crema de verduras
1 anitin

Merienda
1 pera

Cena
revuelto de champiñones
yogurt desnatado
Bien si cenaste más cantidad de champiñones que la suma del huevo y el yogur.


Ahora mismo no puedo comer citricos ni carnes pesadas porque hace 2 dias recaí con la gastritis y estube 6 horas a suero, ya estoy bien pero no fio de comer mucho, bueno un saludo

Bienvenida, y me alegro de que ya estés casi bien.

[eljasaja]

Buenos días, el menú de hoy, y bienvenida airamali

DESAYUNO
Dos kiwis, tostada integral con tomate y aceite y mortadela de pavo

MEDIA MAÑANA
Café con leche

COMIDA
Ensalada verde y pollo a la plancha con una pulguita de pan de centeno

MERIENDA
Un café con leche si puedo

CENA
Coliflor con un poco de mayonesa y alitas de pollo

Buen jueves

[neo_mrl]

Buenos días, el menú de hoy, y bienvenida airamali

DESAYUNO
Dos kiwis, tostada integral con tomate y aceite y mortadela de pavo

MEDIA MAÑANA
Café con leche

COMIDA
Ensalada verde y pollo a la plancha con una pulguita de pan de centeno

MERIENDA
Un café con leche si puedo

CENA
Coliflor con un poco de mayonesa y alitas de pollo

Buen jueves

Feliz día

[rosi82]

Me he dado cuenta cuando he llegado al trabajo y no tenia nada

[Kcarol]

Buenos día!!

Neo anoche hice el pescado como me dijiste fácil, rápido, aunque creo que lo dejé mucho tiempo y la cola del pescado quedó un poco dura. Pero muy rico

D (08.30)
Kiwi, café con leche desnatanda, tostada integral con chorrito de aceite de oliva y loncha de jamón york.

MM (11.15)
Café con leche
2 Mandarinas

C (14.30)
Garbanzos con atún que sobraron el otro día y depende de la cantidad que creo que hay pocos, otro poquito de carne de venao que sobró ayer.
Naranja

MT (19.00)
Zumo de naranja sin azúcar
2 mandarinas

C (22.00)
Cena de empresa
Ya empezamos... y esto no para... el sábado tengo otra cena , esto no tiene que ser bueno para el body , pero disfrutaremos con cabeza.

Sé que sois much@ los que cogeis vacaciones hoy, espero que lo paseis muy bien y disfruteis de estas fiestas os deseo lo mejor, sobre todo mucha salud y felicidad.

[neo_mrl]

Buenos día!!

Neo anoche hice el pescado como me dijiste fácil, rápido, aunque creo que lo dejé mucho tiempo y la cola del pescado quedó un poco dura. Pero muy rico Se me olvidó advertite de que el pescado se hace muy rápido, dos o tres minutos suelen ser suficientes, para la próxima ya te quedará mejor.

D (08.30)
Kiwi, café con leche desnatanda, tostada integral con chorrito de aceite de oliva y loncha de jamón york.

MM (11.15)
Café con leche
2 Mandarinas

C (14.30)
Garbanzos con atún que sobraron el otro día y depende de la cantidad que creo que hay pocos, otro poquito de carne de venao que sobró ayer.
Naranja

MT (19.00)
Zumo de naranja sin azúcar
2 mandarinas

C (22.00)
Cena de empresa
Ya empezamos... y esto no para... el sábado tengo otra cena , esto no tiene que ser bueno para el body , pero disfrutaremos con cabeza.

Sé que sois much@ los que cogeis vacaciones hoy, espero que lo paseis muy bien y disfruteis de estas fiestas os deseo lo mejor, sobre todo mucha salud y felicidad.

Disfruta mucho de todas estas cenas y celebraciones. Que tengas una feliz navidad y un feliz año 2009, con mucho amor, salud y felicidad.

[eljasaja]

Buenos días de viernes y último de trabajo hasta después de Reyes.

DESAYUNO
Dos kiwis, tostada de pan integral con tomate y aceite y mortadela de pavo

MEDIA MAÑANA
Café con leche

COMIDA
Ensalada verde y huevos rellenos

MERIENDA
No haré

CENA
Cena con amigos seguro que para el 20% o el 40%

Os deseo unas muy felices Navidades en compañía de vuestros seres más querido, y que los Reyes Magos os concedan todo aquello que deseáis para el Nuevo Año. Muchísimos a todas y especialmente a tí Neo por la gran ayuda que eres en esto de corregir los menús

[MONTSE33]

buenos dias,

desayuno
cafe con leche + zumo de naranja (hoy tenia ganas de zumo)

m.m
cafe con leche + mini bocadillo (no tenia fruta)

comida
hoy toca montaditos a 1 €

merienda
no hare pq comere hoy tarde

cena
pues hoy creo que me lo voy a saltar, ya que empezamos las vacaciones y hay que celebrarlo

QUE PASEIS UNAS FELICES FIESTAS Y MIS MEJORES DESEOS PARA EL 2009

[rosi82]

yo empiezo las vacas el miercoles, pero estare por aqui igualmente

Desayuno: leche desnatada, mandarina y tostada integral con aceite y loncha jamon

MM: platano y yogur de piña

Comida: Lentejas mas una manzana (Las lentejas llevan verduritas y un poquito de chorizo )

MT: Te verde

Cena: Pudding de cangrejo y ensalada. Naranja