es un error cuando...:

[Noys]

Pues yo creo que hay muchas y diferentes teorías y que algunas son acertadas y otras no, pero lo que sí tengo claro es que si tu al cuerpo no le metes más calorías de las que va gastar, no engordará. No niego que si cenas menos, al día siguiente te levantas con menos peso, pero creo que si a lo largo de la semana te comes tus puntos sin pasarte, al final habrá una perdida seguro.

[raky8]

Pues yo creo que eso depende de cada persona y cada cuerpo yo tomo hidratos y dulces por la noche y mirar mi regleta...

Puede ser que si no lo tomase por la noche bajase más rapido (no lo he probado) pero yo mientras vaya bajando así paso de cambiar mi forma de comer pq asi soy feliz y es cuando menos sensación de dieta tengo.

Además dicen que es importante comer hidratos por la noche pq regenera algunos tejidos.

[Mar_08]

Yo noto que cuando hago cenas ligeras , adelgazo más que cuando las hago más copiosas ..

[anaisabel1964]

Creo que es lo de siempre cada cuerpo es un mundo.

También depende de nuestras expectativas, a mí no me importa ir bajando poco a poco y darme mis caprichitos, aunque sepa que de una forma determinada favorezco la bajada pero, en mi caso, procuro hacer lo que os he comentado, pero hay días que no puedo qué se le va a hacer.

Estoy contenta porque no me estoy agobiando con la dieta y estoy aprendiendo a comer y a conocer mi cuerpo, a saber de qué manera o de qué otra funciona mejor o peor, y creo que eso es lo importante, por lo menos para mí.

[PumpkinQueen]

Pues yo no se si será bueno o no el dejarse puntos o si se engorda más por la noche o por el día, pero creo que, aparte de adelgazar o engordar, hay que controlar el resto de los aspectos de nuestra salud, y yo he leido (aunque ahora mismo no puedo encontrar donde), las cantidades diarias de alimentos que debe tomar una persona (según la dieta mediterranea), y los dulces están a 1 o 2 a la semana, no todos los días.

[Pickles]

De todos modos, ¿os dais cuenta de que estamos hablando de gastar un par de puntos, tres como mucho, en dulces o hidratos? Mirando nuestras tablas, eso es una cantidad pequeñísima, no creo que suficiente como para que en la báscula se note si te la has comido a las 18:00 o a las 22:00. Otra cosa sería comerse 3 puntos de proteina (a saciedad) a las 23:00 y luego irse a dormir. Igual no engordas, pero por la mala noche que te da la indigestión.

[Toda]

Pickeles, yo hace unos meses fui a una dietista, además de para que me enseñase a comer vegetariano, para ver si podía perder uno o dos kilos, que tenía algo de chichilla en la tripa.

bueno, a la segunda cita, 15 días después pesaba 600gr menos, y ella me dijo que había que "limar" la dieta, que si lo que quería era bajar tenía que quitarme de por la noche alimentos como: tomate, pepino, fruta, pimiento ... porque aunque lo consideramos hortalizas, en realidad es un fruto, y por la noche no se debería de comer fruta, por el azúcar y bla bla ...

por supuesto esa fue mi última cita, no sólo porque yo en verano (y era junio) yo tomo mucho tomate, pimiento ..., sino también porque en la primera cita me dijo que no tenía que adelgazar nada y en la segunda quería quitarme dos kilos, así que pasé.