menús bellablanca. SOLO MENÚS.:

[gayetita]

Muchas gracias Megami y Ardid, gracias de verdad me siento muy animada con ustedes!! El pan y el pavo lo dejaré para el domingo. Les pongo mi menú de hoy aunque no se si variaré algo porque estoy con mucha gripe y dolor de garganta y no tengo mucha hambre.
Ahí va:

He desayunado: 1 yogur desnatado y dos tostadas ( minigrill integrales de mercadona, esas se pueden?) con pechuga de pavo

Hace un ratito la media mañana: una pera

Almuerzo:filetes de pechuga de pavo adobada de esta que viene envasada al vacío con ensalada y piña. yogur desnatado.

Merienda:unas rodajas de piña y unas almendras crudas

Cena: puré de calabaza y zanahorias. Unas lonchas de jamón serrano

Espero aprender poco a poco, gracias!

[Megami]

Gracias Ardid,

Siempre dudo con el azucar del pan y esas cosas

[Ardid]

Muchas gracias Megami y Ardid, gracias de verdad me siento muy animada con ustedes!! El pan y el pavo lo dejaré para el domingo. Les pongo mi menú de hoy aunque no se si variaré algo porque estoy con mucha gripe y dolor de garganta y no tengo mucha hambre.
Ahí va:

He desayunado: 1 yogur desnatado y dos tostadas ( minigrill integrales de mercadona, esas se pueden?) con pechuga de pavo
SÍ SE PUEDEN. TE FALTA ALGO DE FRUTA.
Hace un ratito la media mañana: una pera

Almuerzo:filetes de pechuga de pavo adobada de esta que viene envasada al vacío con ensalada y piña. yogur desnatado.
TEN EN CUENTA QUE DEBES TOMAR MÁS FIBRA QUE PROTEÍNA

Merienda:unas rodajas de piña y unas almendras crudas
POQUITAS ALMENDRAS

Cena: puré de calabaza y zanahorias. Unas lonchas de jamón serrano

Espero aprender poco a poco, gracias!

[gayetita]

Gracias Ardid, perdona si soy pesada, uff!! Estoy leyendo mucho los post para coger el tranquillo a esta dieta y en uno de los post de la dieta definitiva ( es esta misma no) he leido que no se puede comer pan, ni tostadas, el la fase de adelgazamiento ( es decir en la que estoy yo) que solo se pueden comer en la fase de mantenimiento, es eso cierto?
gracias de nuevo!

[Ardid]

No Gayetita, te estás liando. Una dieta es Bellablanca, y otra la Dieta Definitiva

[gayetita]

Ahhhhhhhhhhh vale pues si que estoy hecha un lío, yo pensé que la dieta definitiva era como la fase de mantenimiento después de la denominada bellablanca, es que se me parecen mucho las recetas del post " recetas bellablanca" con las de la dieta definiiva.
Gracias Ardid, eres un solete!!

[redesa]

Muchas gracias Ardid que ilusion me ha echo ver que tengo bien el menu ya era hora que al menos un dia lo pusiera bien aunq aun me surgiran mas dudas

[Ardid]

Tranqui, a mí me encanta hacer de seño

[gayetita]

Quería hacer una preguntita que estoy lee que te lee, he leido que cuando comemos algún pescado graso o jamón serrano, luego no podemos comer un yogur o no es conveniente, es cierto?? estoy tomando apuntes para aclararme con la BB que me parece muy interesante.

[Ardid]

Hace mucho que no me releo las pautas, pero de eso no me acuerdo