NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡:

[ANHE]

Hola chicas por fin viernesss.

Workerant me parece perfecto, nos pesaremos los domingos. Yo este no creo que se mueva mucho la báscula pero así me esforzaré más a beber agua que de verdad es lo único que me agobia.

Costabrava, bienvenida al grupo, más que el libro te recomiendo que te leas todos los ménus que hay puestos en el foro (yo creo que me leí más de 300 páginas) ya que te haces una idea muy buena de la dieta. La verdad es que a mi el libro me decepcionó un poco. Lo ojeo de vez en cuando y cosas puntuales.

Os pongo mi menú de ayer :
D: Pera
A: Cortado y palitos de chaca
C: Ensalada de berenjenas, pimientos y tomate y lentejas con puerro
M: Cortado
C: Pollo guisado con pimientos

Como hacía casi un mes que no comía legumbre las tuve todo el día ahí, una digestión super pesada, como para volver a cenar lentejas... ufff.

Este fin de semana tengo cena de trabajo, dos cumpleaños... ¿quien dijo miedo?

[workerant]

Buenos días hoy escribo desde el trabajo.. jejeje

Costabrava, si se puede tomar fruta a media mañana respetando que antes no hayas tomado ningún otro alimento y no mezcles acida con dulce y desde que te comas la fruta hasta que ingieras otra comida pase mínimo una hora.
Por ejemplo, yo hoy he tomado para desayunar 2 naranjas y 1 kiwi, esto ha sido a las 8:00 y a las 12:30 me he comido una pera.
He podido comer fruta toda la mañana porque no he comido ninguna otra cosa y he comido acida y dulce porque ha pasado más de una hora entre unas y otras, y comeré sobre las 16:00 osea que van a pasar más de una hora hasta que coma...

Anhe, vale empezamos este domingo a ponernos el peso, yo de todas maneras me peso casi todos los días para controlarme, hoy había perdido 200 gramos más

[workerant]

Pues aquí estoy terminando el findesemana!! la verdad que salvo un poco de vino que tome ayer no me he pasado con el resto.

Está mañana pesaba 71.5 kg. (he perdido 2,8 kg en 13 días)

Menú del sábado
Desayuno 2 naranjas y 1 kiwi, y té rojo
Media mañana apio con queso y una zanahoria
Comida ensalada de endivias con tomate, setas a la plancha y tortilla de un huevo.
Merienda nada no tenía hambre
Cena ensalada de apio, zanahoria, pimiento rojo, cebolla, pepinillo con queso batido desnatado y 2 salchichas de pollo, té rojo

Menú de hoy
Desayuno 2 naranjas y 1 kiwi y té rojo
Media mañana nada
Comida judias verdes y jamón serrano
Merienda infusión de vainilla
Cena ensalada de lechuga, tomate, huevo, atún, aceitunas verdes y langostinos. té rojo

Bueno chicas, vamos a empezar la semana con mucho ánimo todas!!!

ANHE: ¿que tal? ¿has tenido opciones con las comidas de seguir la dieta? si no ha sido así espero que te lo hayas pasado muy bien y tranquila que en esta semana seguro que compensas, ya nos cuentas.

[ANHE]

Hola guapa, siento no haber escrito antes pero ha sido un fin de semana para olvidar, tuve un pequeño accidente que me ha dejado el cuerpo para el arrastre.

En las fiestukis que he tenido había pocas cosas de dieta, comí poquito pero sin mirar la dieta y por supuesto, probé las tartas.

Así que entre las celebraciones, los antiinflamatorios y que hoy empiezo con los dias rojos pues.... 80,4 (otra vez el maldito . Supongo que lo volveré a perder todo esta semana porque de volumen no veo que haya cogido.

No pongo los menús del fin de semana para que no tengáis pesadillas. Hoy vuelvo al redil. Besoss

[virgch]

Hola, yo ya llevo haciendo la dieta unos cuantos meses y ya he perdido bastantes kilos. La verdad hace mucho que no me conectaba. Alguien por ahí ha comido legumbres y ha cenado pollo. En esta dieta no se puede si quieres comer legumbres después durante todo el día solo puedes desayunar fruta y el resto del día verduras, si quieres que sea efectivo. Lo explica el libro y el resumen que está colgado en el foro.

El arroz no se puede comer, a no ser un día que te apetezca mucho pero ha de ser arroz basmati y siempre con verduras.


Saludos y ánimo Virginia

[ANHE]

Hola chicas, cuesta volver a ser buena pero hay que intentarlo. Os pongo mi menú de ayer:

D: Café descafeinado
D: Pera
A: Taquitos de queso ligth
C: Crema de calabacín y pollo asado
C: Alcachofas y pulpo

[Pirulina]

Buenos dias:

Mira es que tengo bastantes dudas, y tampoco se donde he de entrar para ver si tambien hay gente que tiene las mismas dudas que yo y las respuestas que dais,

1º Muchas gracias por el trabajo haceis todas, y por ayudarnos

2º Hoy por ejemplo comeremos lentejas con verdura y pollo todo junto y echo con la olla expres, y despues un yogurt bifidu. Esto es un menú valido? para merendar haremos un te con leche, y para cenar pues no se ....

3º Cuando veo que hay galletas y bizcochos y etc.... cuando se pueden comer??
4º Las cantidades como las sabemos?? nosotros somos de buenos platos y .... claro no se la cantidad que dices

Y ahora no me acuerdo mas , pero en que sitio he de ir para poner los menus del dia y podais corregirlo lo mal echo?? y tambien las combinaciones de los menus?? como puedes ver estoy muy pero que muy pez en todo esto pero pondre la paciencia y el esfuerzo para conseguir el resultado final.
Y como se hace para cambiar el peso del ticker??
Muchas gracias por adelantado y espero que puedas corregirme la dieta

besos

[workerant]

Buenaaaaasss, bienvenida al redil ANHE, mucho ánimo y piensa que en tres días más o menos compensas el fin de semana, yo estoy temiendo la semana santa... espero no tener muchas tentaciones!!!

Aquí dejo mi menú de ayer
Desayuno 2 naranjas y 1 limón
Media mañana nada
Comida acelgas con caballa, té rojo
Merienda quesito y tres palitos de surimi
Cena salteado de cebolla, pimiento verde y rojo, champiñones y atún y 6 palitos de surimi

He leído que el pomelo por la mañana va muy bien, hoy me he comprado para probar, ya os dire que tal.

Pirulina: sólo puedes comer legumbres y fruta y verdura en el mismo día; el yogurt si es natural y desnatado y bifidus vale, siempre que no tenga fruta ni en trozos ni sabor, vale. En cuanto a las galletas y bizcochos, piensa que se trata de perder peso así que en la fase de adelgazamiento sobre todo es donde están más prohíbidos, no sé si en la de mantenimiento habrá un poco más de margen, aún no he llegado a eso..
Para las cantidades, no hay límite pero te repito lo mismo tienes que ser coherente con que quieres perder peso y comer raciones en función de eso, no se trata de matarte de hambre pero si de comer bien.
Para poner tus menús sólo tienes que pinchar en publicar respuesta y escribirlos, cuando las demás lo veamos te diremos que tal lo haces.
Lo del ticker yo no sé hacerlo, intente ponermelo pero no supe, a ver si alguien más puede ayudar.

Mucho ánimo a todas

[ANHE]

Hola chicas, tengo un constipado de aupa, madre mía que semanita...
Como echo de menos mis colacaos con miel....

Os pongo el menú de ayer:
D: Zumo de naranja
D: Pera y cortado
A: Taquitos de queso ligth
C: Pure de calabacín y pollo asado (rreeepetimos)
M: Suspendida: tuve un ataque de chocolate y sucumbí
C: Ensalada de verduras asadas y revuelto de champis.

No me apetece nada la fruta, ni las cosas frías, ni el té...las primeras semanas lo llevé bastante mejor. Supongo que se me juntan muchas dolencias... aun y todo pienso seguir al pie del cañon. Workerant ponte las pilas que del lunes a hoy he perdido 600 gr. Por cierto, para las tablas del peso tenéis que ir a la página web que viene debajo de las tablitas creo que es reglette-signature.info. Ahí hacéis la tabla y luego te da la opción de copiar para pegar en un foro (no sé exactamente como pone). Creo que para modificar hay que hacerla de nuevo.

Besoss

[Macamen]

Hola chicas, -os comento Cuelebre lo está pasando de miedo, aunque la dieta esta un poco apartada, me dijo que que iba mal, os manda besos y animos para que vosotras sigais.
Yo me pesé hoy y 87.900 , en donde más me lo noto es en la ropa, los pantalones ya empiezan a quedarme grandes, mi costillo me lo ha dicho hoy y eso da alegria que te lo digan . No puedo entrar tan amenudo como quisiera asi que os mando tb besos y animos para que sigais bien la dieta