Deta con la que perdi 28 kil. en un año(empezamos):

[anabea]

acabo de encontraros! me admitis?, me sobran un moooooooooooton de kilos!

Claro q te admitimos te he mandado un mp

[anabea]

Hola chicas!!!!

No he puesto nada esta semana porque aparte que estoy muy liada, no he seguido mucho la dieta, he comido sin pesar alimentos, cocinando con más aceite, y cosas así..... a pesar de todo, mi peso de hoy ee: 50,300!
A todas enhorabuena por haber perdido kilitos!

Anabea, no hace falta que me mandes el mantenimiento, porque esta semana ya voy en el mismo peso

Besitos a todas!!!!

Me iré pasando para poneros el peso

Pues nada me alegro ver q lo llebas tan bien pero pasate de vez en cuando para visitarnos

[juanitalg]

Alla va el resto:

MIERCOLES
Zumo naranja natural
Cafe leche 125
30 Pan con queso ligero 75

MM:
Cafe leche 125
Pera

COMIDA
300 Espinacas
150 pollo plancha
Manzana
10 mayonesa

MT:
Yogurt

CENA
Menestra de verduras 200
5 aceite
bacalao con tomate 100
Yogurt
Fresas 150

JUEVES, VIERNES, SABADO, DOMINGO Y LUNES.... Me dan miedo. El jueves he quedado con unas amigas para comer...si me paso, por la noche habrá piña con piña con piña y más piña!!!
Pero viernes, sabado, domingo y lunes tengo fiesta y nos vamos por ahí así q no prometo nada...Me da a mi q esta semana gano los 3kg q he perdido!!!
A controlarse HE DICHO!!!
Besoooos

[Rociozrz]

Hola!! me animo con esta dieta, me parece bastante completa, aunque creo que meteré la pata antes de cogerle el tranquillo!! Anabea haces una labor estupenda ayudando a todo el mundo gracias.

Bueno a partir de mañana iré escribiendo los menús..

[anabea]

Hola!! me animo con esta dieta, me parece bastante completa, aunque creo que meteré la pata antes de cogerle el tranquillo!! Anabea haces una labor estupenda ayudando a todo el mundo gracias.

Bueno a partir de mañana iré escribiendo los menús..

Te he mandado un mp

[pangea]

Hola chicas!!!
No pongo menus porque me cuesta escribir con una mano, pero me estoy portando "bien".

Como mucho fuera, pero procuro controlarme. Hoy he comido arroz con verduras, porque todos querían paella y yo no podía ser menos, pero no he picado nada de los aperitivos, salvo un poco de sepia, para no desentonar, y pan tostadito con tomate.

Así voy, y aunque no hago mucho ejercicio (hoy no he podido ni andar, porque llovía, y con una mano y paraguas.. ) ... me noto mejor.

Ánimo a todas y gracias Anabea por tu trabajo. Y felicidades por tu pérdida!!!

[wng]

Hola chicas!!!!

No he puesto nada esta semana porque aparte que estoy muy liada, no he seguido mucho la dieta, he comido sin pesar alimentos, cocinando con más aceite, y cosas así..... a pesar de todo, mi peso de hoy ee: 50,300!
A todas enhorabuena por haber perdido kilitos!

Anabea, no hace falta que me mandes el mantenimiento, porque esta semana ya voy en el mismo peso

Besitos a todas!!!!

Me iré pasando para poneros el peso

Pues nada me alegro ver q lo llebas tan bien pero pasate de vez en cuando para visitarnos

Cada lunes estaré aquí como un clavo, jeje

[anabea]

chicas como vamos

[pangea]

Buenos días a todas,


k tal las fiestas?

No os paseís mucho, k el lunes toca pesada!!! y ya sabeís
Yo me noto mucho mejor, así k estoy deseando pesarme, pero aguanto hasta el día D.


Besos a todos!!!

[wng]

Venga dormilonas, a poner el peso!!!!!!

Pues yo con tanto descontrol 50,600- me he engordado 300 grs.... aunque con todo lo prohibido que estoy comiendo ya me puedo dar con un canto en los dientes

Y pekeke.... donde está?

Bueno espero que vaya bien la pesada