NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡:

[workerant]

Buenos días, ayer no pude entrar al final así que pongo ahora el menú de ayer

Desayuno fresas, 1 kiwi, 1 naranja, té
Media mañana 1 manzana
Comida ensalada de lechuga tomate, huevo cocido, atún, espárrago
Merienda 1 yogur
Cena me salté la dieta había pizza y comí un trozo Hoy compensaré

Ánimo y

[Ness]

Hola a todas,
Hace una semanita que he empezado a seguir las pautas de esta dieta.
mi duda es respecto a los lácteos que a excepción de la leche que no me gusta el resto me encantan.En el libro pone que los yogures los debemos tomar con moderación,,,pero y el resto? me refiero a queso batido 0%,tranchetes light,queso quark y restos de queso con menos del 20 % grasa..tenemos límite..? o son libres ya que están en la lista?Muchas gracias y ánimo con la dieta!

[alexier]

Hola, soy nueva empece ayer la dieta definitiva despues de 1 mes y medio haciendo otras dietas q al final dejan de hacerme efecto,espero q esta vez sea distinto,di a luz hace 3 meses me quede cn 10 kilos de mas y ahora me quedan 5 q son los q mas me estan costando aunq si perdiera mas pues mejor pero nose si podre,en principio voy a por los 5 a ver q tal,me alegra saber q hay foros asi pq estoy bastante desanimada y necesito ponerme las pilas,me he liedo el libro y el resumen y aunq hay cosas q no tengo del todo claras mas o menos creo q la he entendido,pues nada os pongo el menu q hice ayer:
Desayuno: 1 naranja y 2 kiwis
Media mañana:pechuga de pavo
Comida: Ensalada (tomate,lechuga,pepino,apio)y filetes de pavo a la plancha
Merienda:jamon serrano y palitos de cangrejo
Cena:ensalada (lechuga,tomate,apio,palitos de cangrejo,pepino y atun)y yogurt natural desnatado

Bueno pues si veis algo q este mal me lo decis,xaoo.

[xiroi]

Hola chicas !!!!

Hay mucha gente nueva ... supongo que sigue por aquí cuelebre cómo está Andreíta ??

Os hago una visita para celebrar que llevo 20 kilates perdidos y os pongo unas fotos ... pero no mías ... de mi niña, que hizo el domingo un añito y ádemás la bautizamos

[workerant]

Felicidades por esa preciosidad de niña!!!! ah y también por la pérdida esta muy bien, en cuanto tiempo lo has conseguido? yo ando unos días algo torcidos, entre la semana santa salidas con amigos y ahora visita de familiares (políticos) alemanes pues me resulta díficil hacer la definitiva al 100% y estoy estancada en los 5 kilos que perdí... a ver si terminan las relaciones sociales y vuelvo al redil con la dieta

[xiroi]

gracias workerant !!

verás en mi firma cómo los he perdido

5.5 con la definitiva
el resto con la ww

los 20,4 en 10 meses escasos

ánimo que los días torcidos pasan

[workerant]

Entonces pasaste de la definitiva a la ww, y te ha ido mejor la ww???

[xiroi]

Hola workerant !!

Las veces que he hecho la definitiva me ha ido muy bien.

La primera vez que la hice perdí 13 kilos en 5 meses y luego me quedé embarazada y durante el embarazo seguí las pautas de la dieta Bellablanca
Dos meses después del parto me puse con la definitiva y de junio a septiembre perdí 8 kilos ... que se quedaron en 5.5 después de vacaciones ...

con la ww me va muy bien porque no tiene alimentos restringidos como la definitiva .. pero también creo que es porque estoy muy motivada y estuviera haciendo la dieta que estuviera haciendo ... me iba a funcionar .. y además no me aburro porque puedo comer de todo

[workerant]

Holaa, llevo toda la semana pasada a trancas y barrancas con la dieta, haciéndola lo mejor que puedo que no es el 100% ni todos los días de hecho este fin de semana ha sido desastroso, comidas familiares, a ver si puedo recuperarme de los excesos rápido y retomar la dieta... Que tal vosotras???

[candex]

Holaa, llevo toda la semana pasada a trancas y barrancas con la dieta, haciéndola lo mejor que puedo que no es el 100% ni todos los días de hecho este fin de semana ha sido desastroso, comidas familiares, a ver si puedo recuperarme de los excesos rápido y retomar la dieta... Que tal vosotras???

Hola soy nueva, ayer cotilleando en internet me entere de esta dieta, y la verdad me ha dado un poco de esperanza pues tengo que perder algo de peso como 3 o 4 kg de aqui al 19 de mayo pues tengo un compromiso.Despues lo seguire porque tengo que perder muchisimos kg. Según lo que he leido el metodo tiene tres fases:
1 Fase: Nada de azucar,nada de hidratos, nada de fruta, nada de verdura
2 Fase:Fruta y verdura, se pueden mezclar con la carne y el pescado. la fruta 1 hora antes o despues de las comidas
3 Fase: Hidratos de carbono pero sin mezclarlos con proteina
Lo que no tengo claro es lo que dura cada fase,si alguien me puede ayudar se lo agradecería