MENÚ SEMANAL DEL 11 AL 17 DE MAYO:

[tessa1969]

Gracias Tessa, la verdad es que sigo encantada con la dieta, es una maravilla comer así de bien y mantenerse en un peso saludable!!!!!

Te copio la receta del pudding de toffe que puse en el recetario en su día con las cantidades que hice esta vez:

PUDDING DE TOFFE

Puntos totales: 9
Raciones: 9
Puntos por ración: 1

Ingredientes
2 delicias de toffe Sveltesse desnatados (son como yogures) 3 puntos
200 gramos de queso batido Hacendado 0% (1,5 puntos)
2 huevos omega 3 (3 puntos)
2 rebanadas de pan de molde blanco sin corteza (1,5 puntos)
Edulcorante en polvo al gusto
Esencia de vainilla líquida al gusto


Se mezclan toooodos los ingredientes con la batidora en un bol, se ponen en un molde de silicona y 13 minutitos al microondas y LISTO!!!!

Está muy bueno, y de verdad que se hace en una patada!!!! Para las novatas en la cocina, como yo, es un chollo de postre!!!!

muchisimas gracias, en cuanto encuentre los sveltesse de toffe lo hago.

[sonipa]

Anda, ¡qué buena pintaaaa! Ahora voy a ver dónde puedo comprar los Sveltesse de toffee, a ver si los tengo más o menos accesibles.
Por cierto, ¿los moldes de silicona se pueden meter en el micro?

Los Sveltesse los tienes en Carrefour, Alcampo o El Corte Inglés, en general, solo en grandes superficies pero prueba que a veces hay pequeños supermercados que nos sorprenden!

Los moldes de silicona si van al micro y casi casi a lo que le eches!

Gracias amoreee

[Aprendizdetodo]

Buenos días os dejo mi menú para hoy míercoles. Que tengáis un buen día.

D: un yogurt desnatado con cereales, una pera 1p
Mm: kiwi nesteé sin azucar.
C: cus cús de pollo: 6,5 p (4p del pollo, 4 aceite, 4 cuscús 1 tomate, 13,5p para dos)
naranja.
M: sanwich integral de pavo 2p (1,5 el pan bimbo y 0,5 las dos lonchas de pavo)
Quizá me lleve fruta al curro, según vea porque el cuscús me llena mucho)
C: cuatro empanadillas al horno de la cocinera rellenas de carne con tomate: 6p
ensalada variada: 1 p
una tortita de arroz con un quesito light: 1p

Total 17,5 sobre 18.

[sonipa]

DE: 30 g cereales + 200 ml leche + 2 ctas dulce low* 3 pts

MM: naranja, dos biscotes con un quesito, una loncha de jamón de pavo y otra de queso bajo en grasa 2 pts

Alm: champis con tomate triturado y cebolla, una empanadilla de carne (que sobró ayer y si no me la como se va a estropear, ayyyss, con lo que puntúa la joía), una naranja 6 pts

M: batido de fresas, un bocadillo de 50 g de pan con una pizquita de mantequilla (menos de 5 g) 3 pts

CE: judías cocidas con una patata cocida, un huevo cocido, media lata de atún en aceite y 30 g de pan 5 pts

Pues nada, tanta gula que tenía, y al final me sobraron 5 pts...
En fin, no me gusta que me sobren más de 4, pero bueno, lo consideraré compensación por lo del lunes.

Mi menú de hoy (sólo tengo el desayuno y la media mañana, aún no sé qué comeré ni nada):

Desayuno:
30 g cereales + 200 ml leche + 2 ctas dulce low* 3 pts

Media mañana:
2 biscotes con pechuga de pavo y queso 2.5 pts
Un bol pequeñito con fresas y 2 ctas dulce low* 0 pts


Luego me cito y pongo el resto
Por cierto, ¿creéis que debo cambiar un poco el desayuno? Llevo unos tres-cuatro días desayunando lo mismo, porque me quedo llena y me gusta mucho, pero eso...Que no sé si está mal.

[PumpkinQueen]

Pues si a ti te gusta... yo es que me aburro de desayunar siempre lo mismo, pero yo creo que eso está bien hasta que ten canses....

Yo tambien pongo mi menú de hoy:

Desayuno: café vienes (1,5p)
bollito de cumpleaños (2,5p)
Mm: barrita cereales (1,5p)
coca-cola zero
Comida: crema de calabacín (0,5p)
lenguado saciedad (3p)
pan (1p)
manzana (0p)
Mt: barrita cereales (1,5p)
Cena: no lo sé todavia (10p)
fresas con plátano (1,5p)

[doda]

Desayuno
Fresas
Café con leche desnatada 0,5
2 tostadas ligeras Bicentury 0,5
Con mantequilla extraligera 0,5
Mermelada Hero Diet

Media mañana
Zumo de naranja natural
Café con leche 0,5

Comida
Jamón serrano 2
Rape al horno 3
Patatas al horno 2
Salsa 3
Café con leche 1

Merienda
Fresas
Café con nata ***

Cena
Ensaladilla de verduras: patatas 1, guisantes 0,5
Surimi 1
Atún 2
Manzana 0,5
Café con leche desnatada 0,5

[sonipa]

Pues si a ti te gusta... yo es que me aburro de desayunar siempre lo mismo, pero yo creo que eso está bien hasta que ten canses....

Muchas gracias guapa

Mientras no me aburra seguiré, porque me sienta bastante bien

[Aprendizdetodo]

klara si te llena y no te cansa, no cambies no? a mí es que la leche, a las seis de la mañana no me entra, entonces dependiendo de los turnos cambio un desayuno u otro, en general soy de desayunar poco (mal hecho) p ero me levanto siempre con un nudo en el estómago...jeje

[PumpkinQueen]

klara si te llena y no te cansa, no cambies no? a mí es que la leche, a las seis de la mañana no me entra, entonces dependiendo de los turnos cambio un desayuno u otro, en general soy de desayunar poco (mal hecho) p ero me levanto siempre con un nudo en el estómago...jeje

No, si no era yo la que pedia el consejo, era sonipa Yo me aburro de desayunar siempre lo mismo, pero en el trabajo no tengo más, asi que me tomo mi café vienes y ya esta.... hoy como ayer hubo cumple pues acompañé con un bollito (pequeño, no me pegueis), pero los fines de semana si tomo cereales, o tostadas, o incluso tostada con pavo y quesito o algo asi...

[QUELY]

Sonipa, que vivo en Sanyta Cruz, al lado de Santa Cristina, los conoces, que están al ladito de Coru!!!!!!!!!!!

Y yo trabajo en la Avda de Arteixo!!

Un besiño guapa.