NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡:

[guedi]

hola pinake el libro que yo me estoy leyendo
tambien es la dieta definitiva pero el autor
es Jose Antonio Campoy
no se que diferencia hay entre uno y otro
si aguien la sabe que nos lo diga un besote

[morenita817]

Hola chicas!!

El libro que a mi me pasaron en este foro es el de Alberto Sedler. Si alguien le quiere que me lo diga y me deje su correo electrónico y se lo mando.

Bienvenidas a las que os habeis animado a empezar la dieta ya vereis como juntas lo conseguiremos....

marietsa el café sería descafeinado y sin leche, no?

Mi menú de hoy:

d: zumo de naranja y 1 kiwi.
mm: una hamburguesa de pavo y pollo + lechuga.
c: casi que ni os la pongo .... buuuuffff !!! es que celebrabamos en el curro el cumple de una amiga...
mt: atún + infusión.
c: lenguado al horno con limón + ensalada.
ad: infusión.

2 litros de agua.
Y hacer la compra que también quema muchas calorías (coge los productos, metelos al carro, sacalos del carro, ponlos en la caja, metelos en bolsas, vuelve a meterlos al carro, sacalos del carro, metelos al coche, sacalos del coche, metelos en casa y por fín coloca cada cosa en su sitio...)

Os he dicho que me saca de quicio hacer la compra?

Un besito a todas...

[workerant]

Hola chicas... el libro qeu origina esta dieta es el de José Antonio Campoy, el libro del Sedler es otra dieta diferente que también se llama definitiva, a mi también me paso cuando busqué la info por internet que me aparecían los dos y no sabía cual era pero rastree el foro y vi que se trata de la Dieta Definitiva de José Antonio Campoy, me leí el libro que estaba en Internet y me ha gustado tanto que luego lo compré.

Me lo estoy releyendo esta muy bien para saber como influyen los alimentos cuando nos los comemos en nosotros, es verdad que hay quién lo ha leído y no le ha gustado porque realmente no es un libro de dieta, sino que te informa de nutrición y te da las pautas para que sepas que alimentos tomar o no para perder peso, luego lo que comes o como lo haces va por cada uno.

Tengo también un archivo de recopilación de recetas permitidas si queréis dadme el email y os lo envío.

Mi menú de hoy
Desayuno 2 kiwis y 1 naranja
Media mañana 2 zanahorias
Comida Judias verdes con atún (1 lata de atún al natural)
Merienda poleo menta, yogurt natural y zanahoria
Cena no lo sé aún

Besos

[guedi]

necesito esas recetas muchos

[marietsa]

Hola a todas!!!
Mi menú de hoy ha sido:
De: sandía
Co: 2filetes de pechuga de pollo con pimientos y cebolla+ queso fresco 0%
me: pechuga de pavo+ yogur desnatado
ce: anillas de calamar con tomate+ queso fresco 0%.

Morenita, el cafe era natural , no sabia q tenía q ser descafeinado; eso sí, sin leche.

Besos y animo!!

[pinaki]

Hola!
mi libro es el de Alberto Sedler, si alguien lo quiere se lo envio, y ...alguien puede enviarme el de Jose Antonio Campoy, por favor. mi email es
pilarzgz@homail.com
gracias
una pregunta, a media mañana que tomais? veo que algunas atun...os tomais una lata de atun? es que no se que tomar a esas horas...ayyy y encima sin pan.....que mal lo llevo...esto de no poder deayunar leche con cafecito y luego no poder tomar un poco de apn con el jamon york o algo...bueno si merece a pena...lo conseguireeee!!!!

[workerant]

Buenos días, al final ayer la cena fue fuera de dieta

Pilar, te estoy intentando enviar el libro pero pesa mucho, a ver si lo consigo... yo por la mañana como aún no he tomado otra alimento lo que hago es seguir comiendo fruta, como desde que me lo como hasta la hora de comer pasa más de una hora esta permitido.

Guedi, dame tú email y te las mando.

Yo tengo los dos libros y el de José Antonio Campoy es realmente el de esta dieta definitiva, el de Alberto Sedler, es un libro más americano, hay que seguir más pautas.
Las principales diferencias que yo he encontrado (teniendo en cuenta que el de Sedler sólo lo he ojeado porque no me ha gustado mucho y quería hacer el de José A. Campoy) son: Sedler dice que hay que comer cada 3 horas el de José A. Campoy dice que hay que hacer las comidas principales pero sino se tiene hambre no hay porque comer, el de Alberto Sedler dice que hay que hacer ejercicios aerobicos y anaerobicos con asiduidad el de Campoy con hacer 30 minutos de caminata al día es suficiente, el de Sedler es más de calcular las calorias que ingieres pero el de Campoy no hay que calcular nada.

Besos

[guedi]

De antemano muchas gracias por todo.Ah tambien me gustaria que me dijeras algo sobre la cetosis segun el libro por las noches se tiene que entrar en cetosis
No se porque pero yo no entro a lo mejor no la hago bien muchos besos huy se me olvidava mi correo
aguedagalera@gmail.com

[workerant]

Hola guapisimasssss

Agueda ya te he enviado las recetas. Lo de la cetosis la verdad yo no le he hecho mucho caso, sigo la dieta intentando hacerlo lo mejor posible y tampoco me complico midiendo la cetosis, veo que pierdo peso asi que imagino que en algún momento estaré en cetosis.

Saludos

[guedi]

muchas gracias juani haré como tú a ver si pierdo peso
le he echado un vistazo a las recetas y se ven bien
y hay un monton gracias de nuevo y mucho animo para ti tambien