HISTORICO de las FOTOS DE LOS MENÚS *** SOLO CONSULTA ***:

[raky8]

Boqueron madre mia 34 puntos, quien los tubiera!!!!!

[Bilb]

raky, para eso tendrías que tener pilila colgando

[raky8]

Boqueron es chico????? yo le ponia tentas y chumino.

[Toda]

Buenos días.
ya subí lo de ayer, merienda como siempre y cena más bien justita, pero bueno.
hoy la báscula se ha portado y estoy como antes de ayer, con lo cual, ayer sí que había subido pero seguramente no tanto como dijo la báscula.

DESAYUNO: café con leche de soja (100ml - 1p), 1 ct polen (*), 65 gr de pan ligero de mercadona (2,58p), merme diet, mantequilla ligera (0,5p) y 1 ct fructosa (*), kiwi y fresas. total desayuno: 4,1p



ANTES DE LA MM: infusión por 0p


MM: café soluble con 100ml de leche de soja (1p), un wetabix (1,25p- disuelto en el café), fresas. total: 2,25p.


DURANTE EL DÍA : caramelos (0,88p).


COMIDA: ensalada (tomatitos, lechugas, mix oriental, pimientos piquillo -sin aceite- 0p), verdura en papillote, hamburguesa de soja (8p), 1ct aceite (0,75), café cortado (0,5). total comida: 9,25


MT : manzana 0p


CENA : verdura salteada con 1ct aceite (0,75) y una sabanita ligera (0,75). de leche mandarín (100ml leche de soja, 1p) total cena. 2,5p


TOTAL DÍA: 19

[doda]

Buenos díassssssssssss!!!!!!!!!!!!! Aqui fiel a mi cita!


Jueves 28 de mayo.


Desayuno


Fresas (0)
Cuatro tostadas crackers de Bicentury (1)
Mantequilla extraligera (0,5)
Café con leche desnatada (0,5)

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Media mañana


Mango (menos que en la foto, pero como ya la tenía hecha, pues pongo la del otro día) 124 gramos, 1 punto.
Dos galletas minipim's light rellenas de naranja de Lu (0,5)
Cafetito (0,5)

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Comida




Melón con jamón (1)
Dos escalopines de lomo empanados de Mercadona (3).
Con verduras al toque ibérico.
Crema de chocolate ligera de Carrefour (1,5)
Café (0,5)


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Merienda


Como ya sabéis, hoy he tomado por primera vez el flan mandarín de Todalavidaadieta, y no me ha defraudado en absoluto!!!!! Es una delicia!!!!!!!!



Manzana reineta.
Dos minipims de naranja (0,5) y una galleta wafer rellena de caramelo (1)
Flan mandarín con leche desnatada (1)

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Cena




Melón con jamón (1)
Cinco tostadas integrales silueta (1,5) con paté de atún Calvo (0,5) y queso Linessa (0,5)
Yogur caprichoso biscuit (1) con 30 gramos de muesli (1,5) y tres cucharadas de levadura de cerveza (***)
Café (0,5)

[doda]

Chicas , veo todos los días vuestros menús , así que aunque no me una a vuestra causa ( me da mucha pereza estar haciendo fotos y poniendo menús todos los días) que sepais que soy asidua de este post ..

Venga Marrrrrrrrrr!!!! Anímate!!!!!!!!

Es verdad que da un poco de pereza, pero poco a poco vas teniendo fotos que ya no hay que hacer (de aquello que sueles comer más habitualmente) y se hace más llevadero!

[Toda]

Tenemos más de 5000 visitassss!!!!!

[doda]

Toda, con tus menús no me sale una cantidad de puntos aceptable, unos doce o trece, qué es lo que no nos cuentas???

[doda]

Estoy que voy a explotar
Mis puntos son 20
Y consumidos 16
Con lo cual ahorro 4

Carmen, deberías comer como mínimo 17 puntos, si te sobran puntos al día y no los ahorras por algún motivo especial, prueba a poner algo más de aceite y así estarás comiendo más equilibradamente. Si no le das los puntos necesarios a tu cuerpo es más difícil que bajes...

[Toda]

Toda, con tus menús no me sale una cantidad de puntos aceptable, unos doce o trece, qué es lo que no nos cuentas???

Acabo de hacer la cuenta y ayer gasté 15,70 p, gasté de menos porque hoy tengo una hamburguesa de 8p para comer (eso me pasa por no mirar los puntos al comprar y ahora no la voy a tirar), así que para hoy necesito casi 20p, por eso escatimé un poco ayer.

bueno, por eso y por el mazazo de la báscula de ayer x la mañana, que la jo.día no estaba tan mal como yo pensaba, a pesar de la pila.

Sé que es menos de los 17 diarios, pero o ahorraba hoy un poquito o me salían las cuentas.