NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡:

[tita1226]

hola a todas , soy una chica de 45 añitos ya , que ya he hecho varias veces dieta y por eso me cuesta mucho adelgazar ya he perdido 6 kilos pero me quedan 4 que perder y ta llevo dos meses que no adelgazo nada de nada
ah , tambien tengo problemas añadidos , es que estoy entrando en la perimenopausia o sea desarreglos hormonales
bueno me entere de esta dieta por medio de una chica que le habia ido bien y estoy viendo que a vosotras tambien
me leido lo principal que poneis de la dieta y hasta el medio dia lo tengo claro , pero luego los demas alimentos los mezclais todos menos la fruta ? o separais proteinas con hidratos
¿se puede beber cola light ? soy adicta
ah por si fuera poco me estoy dejando el tabaco , asi que ! para que quieres mas dias de fiesta!
morenita817 he leido que le decias a una chica que le podias mandar el libro por email ¿ me lo mandas a mi tambien ? te lo agradeceria mucho
mi direccion es
mis.chacha@hotmail.com

[morenita817]

Hola Tita1226!! Bienvenida...

Mira en tu bandeja de correo que ya te he mandado el libro de la dieta (son cuatro correos así que tienes para leer... )

Además te he mandado unas recetas de la dieta que me pasaron en este foro.

En cuanto a lo de la coca cola light lo siento no se pueden tomar bebidas con gas mientras estas en la fase de adelgazamiento, yo también soy adicta a la coca cola light y lo llevo bastante bien. A mí al principio de la dieta lo que más me costó seguir fue lo de no poder tomar leche por las mañanas pero ahora me encuentro mucho mejor, ahh!! y el café de después de comer también pero todo se supera.

Según te vayas leyendo el libro veras las pautas a seguir, la fruta solo se puede comer en ayunas, en el momento en que ingieras otro alimento de los permitidos ya no puedes volver a tomar fruta hasta el día siguiente en ayunas.

Cualquier duda pregunta que estamos para ayudarnos y apoyarnos las unas en las otras...

Un besito y ánimo!! ya veras como pronto conseguiras tu objetivo.

[Haari]

Hola!

Llevo un montón de días que no consigo hacer bien la dieta, pero ya me he plantado cara a mi misma.... tengo que volverme a poner en serio, que a este paso no entro en el vestido de una boda que tengo a principios de julio!

Os pongo mi menú de ayer:

D: zumo de naranja
MM: cerezas
C: falsa enchilada (berenjena, pavo, tomate... )
M: 3 palitos de cangrejo y 1 cucharadita de allioli
C: crema de espinacas, filete de ternera a la plancha, yogurt

Un beso!

[morenita817]

Hola!!

Mi menú de hoy:
d: te milagroso.
mm: yogur.
c: ensalada de lechuga, queso fresco, cebolla, atún, palitos de cangrejo y vuelta y vuelta de pavo en cuadraditos + infusión.
m: jamón de york y quesitos light + infusión.
c: coliflor con aceite y limón y filete de pollo a la plancha con una loncha de queso light por encima.
ad: te milagroso.

2 litros de agua + 30 minutos de marcha.

Un besito y ánimo para todas!!

[oxigengim]

holllllaaaaaaaaaaaa a todas las defi !!!!!morenita como estas ?es un gusto conocerte hace rato ke no me conectaba tenia problemas pero gracias aDIOS lo estamos solucionando.les cuento ke deje la dieta y engorde unos cuantos kilos pero prometo volver el lunes si!!!



Gif de HadaGif de Hada

[rociomarh]

Gracias morenita, este es mi correo rociomarh@hotmail.com, enviamelo cuando puedas para empezar lo antes posible, muchas gracias a todas.

[morenita817]

Hola defiamigas!!!

qué tal el finde?? yo para variar me he saltado la dieta un poquito... es que tenía cumples.

Rociomarh mira en tu correo que ya tienes el libro y las recetas.

Un besito para todas y ánimo con esta nueva semana.

[Forever]

Hola hola defiamigas ... he estado sin poder conectarme todo este tiempo asi que a las nueva bienvenidas y gracias a Morenita que siempre está ahí y muchos a oxigenim que hacía mucho también que no se conectaba. He cogido algún kilillo asi que a ver si seguimos con la dieta

Mi menu de hoy:
D. Té con limón
MM. cerezas
C. Borraja y albóndigas con ensalada de lechuga, de postre té milagroso.
MT. yoghurt
C. Ensalada de lechuga, palitos de cangrejo, pepinillos y puñadín de frutos secos.

Madre míaaaaa con lo facil que me era antes quitarme kgs ahora con 38 años .... uffffffff es agotador la paciencia que hay que tener para no desfallecer amigasssssssssss

Mucho animo a todas!!!!!!!!!!!!
(No cambio mi regleta pero ahora ando por los 72kgs mas o menos)

[morenita817]

Hola a todas!!!

Qué bueno volver a veros por aquí (Oxigenim y Forever)

Últimamente el foro está un poco vacío...será por las vacaciones????

Os pongo mi menú de hoy:
d: sandía.
mm: + sandía.
c: puré de verduras + filete a la plancha + te verte.
mt: queso fresco + infusión.
c: pollo al horno con verduritas.
ad: infusión.

2 Litros de agua y hacer la compra... (Os he dicho alguna vez que lo odiooooooo)

Hasta mañana!

[workerant]

Saludos para todas, aunque no he podido escribir si que he ido pasando a leeros, y estoy con Forever, que sería del foro sin Morenita que hay está ella para animarlo.

Mi menú de hoy
Desayuno 1 kiwi 1 vaso de zumo de pomelo
Media mañana 1 manzana
Comida ensalada mixta, es la que lleva lechuga, espárrago, atún, huevo cocido y tomate
Media tarde descafeinado
Cena judias verdes con atún

Hoy toca natación así que no saldré a caminar.

Un beso y ánimo y paciencia para todas