Hola a tod@s! Aquí una nueva Wachi!:

[luls]

Hola!!! Soy nueva en este foro, aunque llevo un tiempo en el de Belleza y maquillaje. Pero el martes pasado empecé la dieta de los puntos, fui al centro weight watchers de mi ciudad ( palma de mallorca ) y bueno, me pesaron etc etc. Aún estoy un poco perdida con lo de contar los puntos y en ocasiones me agobio porque me da la sensación de que no lo estoy haciendo bien, o no los estoy usando como debería para llevar una mejor alimentación. Como verduras tanto a mediodía como por la noche y frutas pero el tema del aceite y lácteos me desorienta. Mi número de puntos son 28, si, sé que son un montón, es que bueno, me he puesto bastante gordita y además soy alta pero a pesar de ser un buen número de puntos y que todo el mundo me diga que puedo comer muchísimo no consigo combinarlos bien. Supongo que eso es el principio y luego ya le pillaré el truco. Estoy motivada pero he hecho tantísimas dietas que a veces pienso que no lo voy a lograr nunca, ni con esta dieta ni con ninguna, cuando he seguido una dieta siempre he adelgazado pero luego he vuelto a engordar y esta vez ha sido mucho peor porque nunca había estado tan gordita como ahora. He retomado mis estudios ( tengo 35 años ) universitarios y me he pasado muchísimas horas sentada estudiando y no he podido hacer nada de ejercicio, así que he engordado sin remedio. Espero que esta sea la definitiva, a ver si es verdad. Bueno, que estoy encantada de estar aquí y que espero conseguirlo y que tod@s vosotr@s támbién!!!!
Un saludo

[comilona69]

Bienvenida! si ya vas a reuniones ya estarás orientada, no soy muy experta pero yo reparto los puntos así, el desayuno lo hago siempre igual 3'5 p, a media mañana procuro tomar fruta o algo ligero, en la comida como más, me suelo gastar 8 p, la merienda tambien procuro que sea ligera, fruta ,yogur, algo sin puntos, y luego el resto en la cena 4 p , yo solo tengo 19 pnts, tú tienes que pensar cuando comes más y distribuir los puntos según tus preferencias, bueno guapa espero que pronto puedas ver tus logros bks

[hankhara]

Hola, yo también soy nueva por aqui, llevo una semana con la dieta y he perdido un kilo, yo no voy a reuniones, las comidas me las organizo el día antes por la noche con el programa flexi, como puedes meter tus recetas yo intento hacer las mismas comidas que antes, lo unico que cambiando algun ingrediente y con menos aceite. Yo tengo 17 puntos, (soy bajita), por lo tanto desayuno con 3 puntos, almuerzo con fruta, cena sobre 3 puntos y el resto lo aplico entre la comida y algo con pocos puntos.

[tessa1969]

bienvenida, si vas a las reuniones ahi vas a poder aclarar todas tus dudas, yo lo unico que te recomiendo es que hagas mucho ejercicio y que te repases los blog y las recetas que hay un monton de cosas para hacerte. La verdad que 28 puntos dan para mucho, asi que repasa bien

[Narico]

Bienvenida Luls!!!!!!!.

[niagara]

¡Hola a todas!. Llevo 1 mes con el programa flexipoints y estoy encantada. Dispongo de 20 que suelo administar poniendo 3,5 en el desayuno, 1 0 2 para los tentempiés de mañana y tarde, y el resto entre la comida y la cena. He adelgazado casi 4 kilos sin darme cuenta y pronto llegaré a mi objetivo. Espero que podáis ayudarme con el mantenimiento, que es lo que más miedo me da .

Besos a todas, .

[milaartesana]

Bienvenida!!!!!!!!!! si vas a las reuniones ya tienes mucha ayuda y cualquier duda puedes plantearla aquí que se resuelve en un momento, mira primero en el buscador porque ya muchas cosas han sido planteadas y a lo mejor no te hace falta esperar respuesta.

[milaartesana]

¡Hola a todas!. Llevo 1 mes con el programa flexipoints y estoy encantada. Dispongo de 20 que suelo administar poniendo 3,5 en el desayuno, 1 0 2 para los tentempiés de mañana y tarde, y el resto entre la comida y la cena. He adelgazado casi 4 kilos sin darme cuenta y pronto llegaré a mi objetivo. Espero que podáis ayudarme con el mantenimiento, que es lo que más miedo me da .

Besos a todas, .

Bienvenida niagara y enhorabuena!!!!!!!!!! estás casi en tu objetivo, pregunta a Doda y las demás que ya están en mantenimiento, ellas lo han conseguido y tú también lo lograrás

[niagara]

Gracias a todas por la bienvenida. Sois encantadoras.

[orianna91]

Bienvenida, paisana.
Ya sé que, al principio, parece difícill o de repartir los puntos, y hasta lo de comérselos todos,y lo de cumplir con los "mandamientos" del agua, las frutas y verduras, los lácteos, el aceite... pero pronto se le pilla el truco;además, si vas a reuniones, la monitora y las socias son una gran ayuda para cualquier duda que tengas, además de este foro, que es una maravilla.
Anímate, ya sé que, cuando hay que perder mucho peso, a una se le hace un mundo ver el final del camino, pero hay que planteárselo como una meta a largo plazo, y aceptar que habrá tropiezos y recaídas.Yo misma, perdí unos kilos el año pasado (iba a reuniones) que he recuperado con algunos de propina, y aquí estoy, intentándolo de nuevo, porque sé que funciona y que no hay dieta mejor.

Por cierto ¿a que reuniones vas en Palma? (yo iba a las del Rafal, ahora lo hago por mi cuenta y con el foro, pero reconozco que va bien acudir a ellas)