*MENU MONTY DEL 7 AL 13 DE SEPTIEMBRE*:

[Gazpachuela]

Carmen, más verdurita siempre con los IG medios. Sobre todo previamente.

[Chusca]

Buenos días! Menú de miércoles

Dy: el habitual
Mm: fruta y unas nueces de macadamia
Cm: Lentejitas con verduras
Mt: nueces de macadamia y choco 70%
Cn: Gazpacho y pescado rebozado con harina de garbanzo

Buen día y un beso a tod@s!

[selina]

Jelooooooow

Mi menú miercolero:

*D: 2 tostadas integrales con aceite y tomate + desnafé
*Co: garbanzos estofados con verduritas (cebolla,pimiento,calabacín,tomate...) y pechuga de pollo
*MT: 1 fruta
*Ce: Lubina a la espalda con ajitos + ensalada con tomate cebolla y atún.

[carme79]

Menú para hoy:
M- Wasa con mermelada apta
MM- Cafè desc. con leche desnatada, 2 rebanadas pan rosa mercadona con tomate y un trozito bizcocho int. apto.
C- Ensalada de tomate, conejo y un trozito membrillo apto
MT- Pera
C- Ensalada y arroz integral con tomate y yogur

He mirado el % demateria grasa en la Philadelphia light y entre 25 y 45%
Un saludo

[Arnima]

Hola buenos dias a tod@s!

El menú de hoy miércoles:

Des: Sojafé + 1 tostada de pan 100% integral con merme apta
m/m: Bayas
m/m2: Almendras y un trozo de choco 72% + infu
Co: Spaguetti integral al dente con verduritas (champis, cebolla, puerro, pimiento rojo y calabacín) + el último trozo de tarta de manzana con harina de almendras.
SELI te apunto la receta esta noche... perdoname que anoche me fui a la cama prontito, estoy muelta!!
m/t: Sojafé
Ce: Ensalada de escarola y canónigos con salchichas de pavo sobre un par de wasa con tomate + postre... no sé... quizás un helado

Besos y feliz 09/09/09


Ui... que me cruzo con CARME79... creo que el queso de untar del lidl tiene un 20% de materia grasa

[kinòm]

Buenos días!

menú de miércoles:
DE: café con leche y cacao, tostadas con aceite y galleta con mermelada
CO: ensalada verde, lentejas con cebollica, tomate y chorizo apto
ME: leche
CE: ensalada y pescado, como siempre

[selina]

Menú para hoy:
M- Wasa con mermelada apta
MM- Cafè desc. con leche desnatada, 2 rebanadas pan rosa mercadona con tomate y un trozito bizcocho int. apto.
C- Ensalada de tomate, conejo y un trozito membrillo apto
MT- Pera
C- Ensalada y arroz integral con tomate y yogur

He mirado el % demateria grasa en la Philadelphia light y entre 25 y 45%
Un saludo

Carme,
ya me sonaba a mi que el philadelphia no podia ir untado en la tostada tienes un queso de untar en el lidel que el 2% m.g. ese´sí lo podrias untar.
El yogur de la noche supongo que desnatado 0%, no?
Y otra cosa....... el desayuno y la media mañana yo esto no lo veo muy claro... lo has invertido no? quizas deberia ser al revés...

[mcor]

Armina no puedes comerte con los ig med con grasas q llevaria la tarta

[Arnima]

Armina no puedes comerte con los ig med con grasas q llevaria la tarta

Gracias Mcor eres un cielo!! Menos mal que me has avisado Lo dejaré para mañana y hoy no tomaré postre.

[carme79]

Menú para hoy:
M- Wasa con mermelada apta
MM- Cafè desc. con leche desnatada, 2 rebanadas pan rosa mercadona con tomate y un trozito bizcocho int. apto.
C- Ensalada de tomate, conejo y un trozito membrillo apto
MT- Pera
C- Ensalada y arroz integral con tomate y yogur

He mirado el % demateria grasa en la Philadelphia light y entre 25 y 45%
Un saludo

Carme,
ya me sonaba a mi que el philadelphia no podia ir untado en la tostada tienes un queso de untar en el lidel que el 2% m.g. ese´sí lo podrias untar.
El yogur de la noche supongo que desnatado 0%, no?
Y otra cosa....... el desayuno y la media mañana yo esto no lo veo muy claro... lo has invertido no? quizas deberia ser al revés...

Hola Selina,
Si el yogur de la noche desnatado o de soja y... por la mañana, cuando me levanto siempre como fruta pero hoy no me apetecia y he cogido un wasa, y despues en el trabajo me como las tostadas con tomate y la leche....