*** MENÚS DE NOVIEMBRE CON FOTO ***:

[kooka]

melin guapa, no sé si llegaste a leerme en el facebook, por si acaso te lo digo otra vez:

enhorabuenaaaaaaaaa por la carrera que lleváis en casa

(por cierto que es eso de caldo de pastilla 2ptos???)

besotes guapa

[melin]

hola kooca , como estas ,es que de la sopa solo cuento la pasta, el caldo es de avecrem y los champis no los cuento , es para comer algo calentito al medio dia.
pongo agua una cebolla a trocitos , unos champiñones, y dos pastillas de caldo avecrem y sopa de lluvia 120 gr.-30 gr. por persona son 2p .
si que llevamos carrera ya he perdido 16 kilos , ayer fui al medico y me dijo que podia hacer un poco de mantenimiento hasta navidad y luego continuar bajando,porque eran muchos kilos , pero le dije que si bajaba un par de kilos mas , en navidades podia pasarme sin remordimientos , aunque subiera un poco de peso no pasaria nada.

[_MeiGa_]

melin!!! como has echo la calabaza??? Esta en el recetario?

[melin]

melin!!! como has echo la calabaza??? Esta en el recetario?

•Una calabaza mediana (0 puntos )
•75 Gramos de carne picada para el relleno (3 puntos )
.1ct de aceite (1punto)
•2 Cebollas (0 puntos )
•Especias y pimienta (0 puntos )
•Queso rallado (0 puntos - hasta 3 cucharaditas al día)
Preparación:

Cortar la calabaza con un cuchillo para poder vaciarla.

Poner la calabaza limpia de pipas en el microondas a máxima temperatura durante 10 minutos y dejar reposar dentro del mismo horno unos minutos. Volver a ponerla 5 minutos más.

Con una cuchara vaciar la pulpa de la calabaza y reservar.

Picar la cebolla en juliana. En una sartén saltear la carne con la cebolla, salpimentar dar unas vueltas y reservar.

En otra sartén pochar la pulpa de la calabaza e ir chafándola con un tenedor, en el último momento añadir las especias.

Salpimentar la carne. Mezclar todos los ingredientes y ponerlos dentro de la calabaza, gratinar unos minutos en el grill y servir.

[melin]

menu martes 24 de noviembre
puntos correspondientes 22 puntos consumidos 23.5p (tenia puntos de reseva por ahi)

desayuno 3p
1 vaso de leche 1p
2 tostas de arroz 1p
2 rodajas de piña 1p


media mañana 3p
1 wap bajo en grasa 2.5p
1/2 zumo sin azucar del mercadona 0.5p


comida 7p
1 plato de macarrones con atun y tomate6p
pan 1p
1 tomate a rodajas 0p
2 mandarinas op



de este naranjo me cojo las mandarinas


merienda 2p
1 barrita 2p
1colazero 0p


cena7.5p
1crep con york y queso 2.5p
merluza con gambitas cebolla y esparragos 5p


antes de acostarme 1 vaso de leche 1p

[melin]

menu miercoles 25 de noviembre
puntos correspondientes 22 puntos consumidos 16p, me guardo 6p para una cena que tengo el sabado

desayuno 3p
1 vaso de leche1p
2 tortitas de arroz1p
1 loncha de york 1p
1 mandarina0p


media mañana 1p
1 vaso de leche1p


comida 8p
patatas con caldo 5p
bocadillo choripavo3p
1 mandarina




merienda 0p
un te 0p
1 pera0p


cena 4p
hamburguesa pavo 2p
pan 2p
pimientos0p
y ensalada 0p
1 kiwi 0p

[afrodita84]

Chicas siento mucho no haver colgado mas menús no tengo perdón pero bueno os pongo el de ayer

Miercoles25 noviembre

Desayuno
1/2 vaso de leche+5 galletas+ 2 mandarinas


Media mañana
Sandwich (sin la coca cola es que no pude hacer la foto y lo he conseguido en internet pero vamos mas o menos era asi)+2 mandarinas+tres barquillos choco


Comida
Paella+ensalada+fruta


Merienda
Yogur+fruta
Lo siento me lo comi tan rapido que no me dio tiempo a hacer la foto jejejeje.

Cena
Alcachofas+lomo adobado+fruta+patatas


Puntos para consumir 20
Puntos consumidos 20.5

Espero que este bien todo chao.

[acilu]

tres barquillos choco


.

cuanto puntuan los barquillos??? y de donde son?

[_MeiGa_]

menu miercoles 25 de noviembre
puntos correspondientes 22 puntos consumidos 16p, me guardo 6p para una cena que tengo el sabado

melin cariño, no puedes consumir menos de 17 puntos diarios, ni ahorrar más de 4pt
Me temo que tienes dos puntos perdidos....

[Recetas_WW]

Enhorabuena a las que seguís poniendo los menús.
la báscula os compensará

Actualizado