Menús del viernes 4:

[Ardid]

VIERNESSSSSSS, Y PUEEEENTEEEEE


Al final, sí me tomaré el puente. Intentaré descansar, aunque tengo un poco que estudiar. Pero al menos, madrugar, no madrugaré.

Mi menú de hoy:


Desayuno (06:30):

- Dos kiwis
- Tostada integral con queso light y fiambre de pollo
- Capuchino

MM (11:00) :

- Uva
- Dos galletas aptas
- Yogur desnatado

Comida (15:30):

- Tomates trinchados
- Pasta con salsa carbonara light, de marca La Asturiana. Tiene un 12% de mg, que no es moco de pavo, pero para muy de vez en cuando...
- Uva otra vez

MT (19:30)

- Manzana y cine

Cena (22:00):

- Por ahí


QUE PASÉIS UN BUEN DÍA, UN BUEN FIN DE SEMANA Y UN BUEN PUENTEEEEEE

[Anaderkins]

Buenos días!!!!!

Hayyyyyy qué sueño traigo hoy! yo también tengo puente!!! y vengo dispuesta a no saltarme la dieta ni una sola vez durante todos estos dias!!!!!! lo conseguiré???

Mi menú:

Desayuno (6:15 h):
Leche desnatada
Tostadas de soja con aceite

MM (10:30 h):
2 mandarinas

Comida (16:00 h):
Mousaka con "bechamel" de calabacín

Merienda (18:30 h):
Pavo

Cena (22:00 h):
Por ahí...

[nguillen72]

DESAYUNO:
Zumo de naranja DIA
una ciruela
tostada de amaranto con untable de soja y queso
cafe con leche fresca

MM:
iogurth de frutas con salvadi de trigo
2 galletas no aptas

COMIDA:
ensalada con queso
pasta con verduras rehogadas y un poco de salsa de tomate

MT:
una pera
cafe descafeinado con leche fresca
2 galletas no aptas

CENA:
yo no salgo fuera pero el pecado lo tengo en casa jijiji ijijij

[begojjj]

Sorry, se me olvidó ponerlo

Desayuno

- 1 vaso de leche desnatada

A media mañana

- 1 tostada con mermelada de fresa

Al mediodía

- 2 lenguados grandes a la plancha y 50 grs de patatas
- 1 tostada
- 1 mandarina

Merienda

- 1 yogur desnatado ,(no sé que sabor escoger hoy)

Cena

- Una tortilla con calabacines
- 1 yogur
- 2 tostadas


* Besitos bego