bueno, pues tengo que comer todos los días 5 raciones entre fruta y verdura, preferiblemente 3 de verduras y dos de frutas, no?... bueno, mi pregunta en este tema es, que las raciones, teóricamente son de 100 grms, aprox. no?, pues bien, si por casualidad o por ejemplo yo me como una ensalada que tenga un tomate de 150 grms., un pepino de 150 gmrs, y con algo más que me guste, aunque sea en una sola sentada... ¿ya he comido entonces las 3 raciones de verdura ?.....
o si me como una persimon (sumando los puntos claro) que pese unos 250 grms. de una vez ¿entonces también he comido la ración de fruta que me corresponde por día ?....
es que si es asi entonces si que estoy haciendo las raciones de fruta y verdura bien, por que me pongo unas ensaladas muy grandes.... y la fruta, la verdad es que supero los 200 grms. con creces.....
y lo mismo me pasa pensando en el pescado....., se dice que es recomendable unas tres veces por semana comer pescado, ¿pasaría lo mismo si de una sentada me como medio kilo de pescado ?... es un ejemplo, eso no lo hago, pero es por saber, pero me da a mi en la nariz que en el pescado esto no va asi... que mejor tres veces por semana....verdad?
que me decis chicass ? data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">