Menú semanal del 18 al 24 de enero:

[rosamad]

Cereales???????..... los Smacks de toda la vida... vamos los de la rana..... perooooo... me como medio paquete de golpe

Os pongo mi menu de hoy

Desayuno 3,5
Cafe c/ desnatada
50gr. pan barra
Tomate triturado

Comida 6
58gr. pan barra
Caballa c/ tomate
Pisto
Mix de frutas (platano, kiwi, naranja)

Cena..... ni idea mañana lo edito
Edito - Acelgas con 100gr. patata 1
2ct. aceite 2
Huevo plancha + 30gr. pan 3
Fresas
Rosco de vino 2.5

Total: 18 (aunque luego la terminé liando)

No he tomado media mañana xq tenia medico y por si me la hacia analitica ... pero no me la han hecho.... a lo mejor gasto 1p en un cafelillo a media tarde.... ya veremos data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

[muchachita]

AHÍ VA MI SEGUNDO MENÚ:

Desayuno: 2p
Cafe con leche y sacarina (medio vaso leche desnatada)...... 0.5p
4 CD Special K Classic...................................................... 1.5p
(a mi no me saben a cartón suelo variar, días special k classic, días chococrispies)
Kiwi y pera........................................................................ 0

Media Mañana: 0.5p
2 mandarinas......... 0p
Tortita maiz........... 0.5p

Almuerzo: 5p
Calabacín, champis, cebolla, tomate, espárragos..............0p
2 rulos de queso de cabra (60g)..................................... 3p
2ct aceite....................................................................2p
(mmmmh, me encanta comer estas parrilladas)
Café solo con sacarina.......................................................................0p

Tentempie: 3.5 p
3 tostas redondas integrales Silueta.................1.5 p
Philadelphia light (4 ct, como 1Cd (3ct) es 1p voy a añadir 0'5)... 1.5p me lo aprobais?jiji.
Col lombarda y orégano............ 0p
1 loncha pecuga pavo............... 0.5 p

Cena: 7.5p
Crema de coliflor (no he puedo pesar porque me la hecho mi madre, he hecho los calculos según me ha dicho):
Nata.........1p
Patata cocida..... 1p
1ct mantequilla.......1p
1 quesito light........ 0.5
Filete de salmón, supongo que con un poquito de ensalada.....4p

TOTAL: ..../21


Creeis que debo puntuar algo por comer taaaanta verdura por 0 puntos?? parece como si hiciera trampas...
Esque nos apetecía mucho a las dos parrillada de verduras... y ya ha preparado la crema para cenar también, que no puedo rechazar porque me encanta!
Bueno, tengo 6 puntos para consumir esta tarde y si quiero un vasito de leche o algo antes de dormir.
Y he decido que mañana será mi día de peso, porque está en el medio de la semana. Que impaciencia...

Aún me quedan 3p. Creo que en lugar de comer el salmón con ensalada (que hoy ya he comido mucha verdura) me pondré 2 tranchetes por encima (no se nota q me chifla el queso, no?=P)...así puntuaré...
Y sino los voy a guardar para mañana que no estoy en casa en todo el día y no sé que voy a comer...

[mcor]

Muchachita no tienes q puntuar la verdura, aunque la comida del mediodia la veo super escasa solo verdura y un poquito queso eso no es nada, los 6 puntos de la merienda deberias de meter algo en la comida

[Nusa_]

Hola a todas!!
Mi menú de hoy:

Desayuno:
cafe cortado 0,5p
MM:
cafe con leche 1p + pan 1 p + aceite 1p
MM2:
Vaso de leche 2p
A:
judias verdes con tomate frito casero 1p + vuelta y vuelta de campofrio 2p+ kiwi + cafe 1,5p
M:
mandarinas + cafe 1p + galletas 2p

Dudo entre dos cenas...
C:
Pure de calabaza con quesito y aceite 1p + perrito caliente 3p del pan + 2 salchis light del carrefour - 2p + yogurt 0,5p + cafe 0,5p --- total: 20 de 21 puntos
C:
Pure de calabaza con quesito y aceite 1p + pinchos morunos mercadona 3p + tomate con atún natural 1p + tranchete 0,5p + yogurt 0,5p +cafe 0,5p --- total : 19,5 p de 21

[anaisabel1964]

Buenos días chicas....a ver qué tal hoy.....
Miércoles, 20-01-10, 21p Flexi
Desayuno
Café+100ml leche desn.-0,5
25 grs pan+1ct mantequilla light+1ct mermelada fresa.-1,5
1 kiwi
Total.-2p

M.m.-
capuccino.-0,5
2 manzana (sobre la 1 me ha dado un hambre..... me he comido otra manzana )
Total.-0,5

Comida.-(ya sabéis que yo puntúo lo que como... )
sopa de cocido casera.- 2 (250 ml de caldo.-0,5 y 30 grs los fideos.-1,5)
70 grs garbanzos.-1,5
repollo
25 grs pan.-1
1/3 chorizo de 50 grs.-1,5
punta de jamón (me voy a poner 40 grs de chicha).-2
1 kiwi
1 ración buding casero.-2
café+nube de leche des.
Total.-10

Merienda.-
Chocolate Mar_08.- 1,5
5 bizcochos S.P.-2
2 mandarinas
Total.-3,5

Cena.-
1 crêpe casera con jamón y.-2,5
alcachofas
2 mandarinas
1 yogur natural desnatado edulcorado.-1

Total.-3,5

Total.- 19,5

[muchachita]

Muchachita no tienes q puntuar la verdura, aunque la comida del mediodia la veo super escasa solo verdura y un poquito queso eso no es nada, los 6 puntos de la merienda deberias de meter algo en la comida

Visto así parece que no es nada, pero nos hacemos para las dos una bandeja enorme de veras te quedas llena!
Algún consejo para la merienda?
No sé que me pasa, que antes picaba cada nada, y estos tres días que he empezado con la WW no tengo ganas de picar... ai que ver! Pero bueno, sé que tarde o temprano me va a pegar la gula y tendré que poner toda mi fuerza de voluntad para no arrasar mi nevera...xD

[muchachita]

[quote="muchachita"]AHÍ VA MI SEGUNDO MENÚ:

Desayuno: 2p
Cafe con leche y sacarina (medio vaso leche desnatada)...... 0.5p
4 CD Special K Classic...................................................... 1.5p
(a mi no me saben a cartón suelo variar, días special k classic, días chococrispies)
Kiwi y pera........................................................................ 0

Media Mañana: 0.5p
2 mandarinas......... 0p
Tortita maiz........... 0.5p

Almuerzo: 5p
Calabacín, champis, cebolla, tomate, espárragos..............0p
2 rulos de queso de cabra (60g)..................................... 3p
2ct aceite....................................................................2p
(mmmmh, me encanta comer estas parrilladas)
Café solo con sacarina.......................................................................0p

Tentempie: 3.5 p
3 tostas redondas integrales Silueta.................1.5 p
Philadelphia light (4 ct, como 1Cd (3ct) es 1p voy a añadir 0'5)... 1.5p me lo aprobais?jiji.
Col lombarda y orégano............ 0p
1 loncha pecuga pavo............... 0.5 p

Cena: 11.5puntazos
1 puñadito de anacardos.............1.5p
1 puñado de cacahuetes............. 1.5p
6 aceitunas................................. 0.5p
Rebanada de pan......................... 2 p
Aceite......................................... 2p
Queso ....................................... 4p (ni se de que era pero tampoco me he puesto un montón)

TOTAL: 22.5/21

NOOOOO Nos ha salido una cena esta noche... Así que la crema tendrá que ser para mañana. Y justamente hoy cena cuando mañana es mi día de pesoo!!!!

Uf, que mal le va la vida social a mi dieta... Si lo hubiera sabido antes ya no hubiera merendado porque hambre no tenía, lo he hecho para gastar puntos Almenos me calma pensar que el lunes no gasté mis puntos...
Aún así no creo que me dé una alegría la báscula mañana....

[PumpkinQueen]

Miercoles 20-01-10... 32propoints.

Desayuno: 4,8pp
café vienes 2pp
terrón de azúcar 1pp
1 magdalena 1,8pp
1/2 litro de agua

Mm:
3 mandarinas
infusión
1/2 litro de agua

Comida: 8pp
brecol con jamón y huevo 3pp
merluza 4pp
1/2 litro de agua
2 mandarinas
1 plátano
café de máquina 1pp.


Merienda:2,8pp
infusión
barrita de cereales hacendado 2,8pp

Cena:
1/4 de ensalada cesar del vips
2 croquetas
1 sandwich rusti fusion sin mayonesa.

como no sé cuanto puntua todo esto, liquido el día y la reserva... el resto de la semana no me pasaré ni un pelo.


Propoints totales: 32pp.
Propoints usados: 32pp
Bonopropoints: 13
Reserva: 0pp.

Hoy voy al vips, intentaré buscar puntuacion en pp de lo que tome, pero seguramente tenga que usar la reserva.... menos mal que abro semana hoy y tengo toda la semana para recuperarme

[PumpkinQueen]

Jueves 21-01-10... 32propoints.

Desayuno: 3pp
café vienes 2pp
terrón de azúcar 1pp
1/2 litro de agua

Mm:2,9pp
2 mandarinas
1 barrita de cereales 2,9pp
infusión
1/2 litro de agua

Comida: 9,5pp
crema de calabacín con picatostes 2,5pp
pechugas de pavo empanadas 7pp
1/2 litro de agua
2 mandarinas
café de máquina 1pp.


Merienda:


Cena:


Propoints totales: 32pp.
Propoints usados: 15,4pp
Bonopropoints: 13
Reserva: 0pp.

[mcor]

muchachita si yo no te digo q te quedes con hambre, solo q tienes q repartir mejor tus puntos, no puedes alimentar solo de verdura, en esa comida pues algo de patata, pan, legumbre, algo mas de carne pescado, etccc, no verde+pelin de queso